Respira y comprende

Respira y comprende
que estás vivo.

Respira y comprende
que todo te está ayudando.

Respira y comprende
que tú eres el mundo.

Respira en la compasión
y exhala alegría.

Respira y sé uno
con el aire que respiras.

Respira y sé uno
con el río que fluye.

Respira y sé uno
con la tierra que pisas.

Respira y sé uno
con el fuego que brilla.

Respira y descarta la idea
de nacimiento y muerte.

Respira y verás
que la impermanencia es la vida.

Respira por tu alegría
de ser estable y sereno.

Respira para que tu dolor fluya.
Respira para renovar
todas las células de la sangre.

Respira para renovar
las profundidades de la consciencia.

Respira y vive en el aquí y ahora.
Respira y todo lo que toques
será nuevo y real.

Thich Nhat Hanh