5 tipos de vampiros emocionales

Si un amigo lo agota cuando le cuenta una película, si su compañero de trabajo se queja todo el día, si vive con alguien que necesita decirle absolutamente todo lo que hizo, está rodeado de personas que consumen su energía, como quien toma tres litros de jugo un día de calor. Acá, una guía para reconocerlos a ellos o al propio vampiro interior.

Andan por ahí sueltos, buscando a quienes hincarles sus dientes. Usted al principio no se da cuenta de sus reales intenciones, pero luego de un tiempo ya empieza a evitarlos, a no contestarles el teléfono, a correrse de las invitaciones. Puede que ni ellos mismos se den cuenta de lo que hacen, pero hay algo en ellos que hacen que usted termine agotado después de estar a su lado, con ganas de correr lejos, a refugiarse de esta bomba expansiva que son. Son los llamados “vampiros emocionales”, esos que, sin que uno se dé cuenta, ¡paf!, atacan con sus historias, sus miedos o sus teatros. Son especialistas en manipular sentimientos, dice el autor del best-seller de autoayuda norteamericano Vampiros Emocionales, Albert Bernstein.

Los vampiros emocionales nos atraen para luego vaciarnos. Los vampiros emocionales son vecinos cálidos y cordiales delante de nosotros, que a nuestra espalda extienden rumores. Al principio, parecen mejores que las personas corrientes. Son brillantes, encantadores. Nos caen bien, confías en ellos, esperas más de ellos que de otras personas. Esperas más, pero recibes menos y al final nos capturan.

A continuación definimos 5 tipos de personas que intoxican nuestras emociones, chupando nuestras energías como un vampiro y acechándonos como si de un depredador se tratase.

1. Antisociales
Los vampiros Antisociales son adictos a la excitación. Lo único que buscan en la vida es pasárselo bien, un poco de acción y una gratificación inmediata de todos sus deseos. La gente los acepta con facilidad y rapidez, y con igual rapidez queda cautivada por ellos. Aparte de la diversión momentánea, poco más tienen que dar.

Los Intrépidos: Son fantásticos para detectar a personas a las que les vendría bien un poco de diversión, en particular la diversión que se rebela contra la autoridad. Llevan a la práctica la “fantasía adolescente”.
Las pataletas de los intrépidos varían de la ira encendida a la fría indiferencia.

Los Engañosos (Vendedores de coches usados) : No es que se dediquen a mentir por amor al arte, sino que desean tanto las cosas que quieren que no les importa Mentir para obtenerlas. Para sus presas la distinción carece de importancia. Por lo general son demasiado astutos para exhibir pataletas grandes y ruidosas. Eso no significa que no hagan comentarios que nos duelan. A veces recurrirán a la estrategia de fingir que están airados.
Ustedes lo tienen, ellos lo quieren, y mentirán, engañarán o robarán para conseguirlo.

Los Bravucones: Están enganchados a la emoción. La droga de su elección es la Furia. La ira los transporta a una realidad alternativa simple y violenta, en la que sobrevive el más fuerte. Los vampiros Bravucones esperan que trates sus rabietas como si fueran amenazas mortales. Nadie merece que se le grite. Lo mejor es largarse.
En sus mentes, los fuertes son ellos. Les gusta el poder, pero no lo entienden. Ninguna cantidad de poder real puede compararse a la emoción bruta de la confrontación y del dulce e intenso olor del miedo.

2. Histriónicos
Los vampiros Histriónicos viven para conseguir atención y aprobación. Histriónico significa Teatral. Todo lo que ves no es más que un espectáculo, y bajo ningún concepto es lo que recibirás. Son expertos en ocultarse sus propias motivaciones. Creen que jamás hacen algo inaceptable, como cometer errores o albergar malos pensamientos hacia alguien. Solo son personas agradables que quieren ayudar. Si cuestionas eso, lo más probable es que sufras. Es asombroso el daño que pueden causar las personas agradables.

Lo que hay que entender es que su conducta va más dirigida a engañarse a sí mismos que a engañar al resto.
Los Actorcetes: Harán cualquier cosa por llamar la Atención. Tratan de conseguir la máxima atención posible, y poco les importa que sea positiva o negativa. Hacer que se fijen en uno es un deporte competitivo, y los vampiros Actorcetes son los verdaderos profesionales. Algunos han descubierto que si son lo bastante descarados pueden obtener el doble de atención, tanto de la gente que los odia como de la que los adora.
Si los criticas u olvidas los halagos, sufrirás sus pataletas. Emplean los exabruptos tanto como armas y amenazas, o simplemente como expresiones de exuberancia general. Sin embargo, las lágrimas son su especialidad.

Los Pasivo-Agresivos: Anhelan la Aprobación. Siempre están haciendo lo que se supone que deben hacer, pensando lo que se supone que tienen que pensar y sintiendo lo que se supone que deben sentir. Se han creado un papel para sí mismos. En sus mentes son buenos niños, ansiosos por complacer y siempre dispuestos a hacer más de lo que les corresponde. Sencillamente, no ven nada en sí mismos que consideren inapropiado o que no se pueda amar. Eso es lo que los hace peligrosos.
Sufren rabietas apasionadas. Cuando están molestos con nosotros, lo demuestran poniéndose enfermos, malinterpretando nuestras instrucciones o hablando de nosotros con otra persona. Si los haces enojar te consideran alguien que abusa y se consideraran justificados a emprender una acción de represalia.

3. Narcisistas
Lo que quieren los vampiros narcisistas es vivir sus fantasías Grandiosas de ser las personas más inteligentes, con más talento y las mejores del mundo. No radica tanto en que se consideren a sí mismo mejores que otros, sino que no piensan nada en los demás. Sin importar lo que digan, rara vez, hacen algo que no sea por motivos egoístas.

Los Leyenda: Los narcisistas que no pueden convertir sus grandiosos éxitos en realidad, pueden convertir su realidad en sueño. Llegan a ser leyendas ante sus propios ojos. Pueden confundir entre lo que no les gusta y lo que no es importante. Crean Realidades Alternativas que apartan a la gente poderosa y atraen a los débiles. Son desconsiderados. Son famosos por comenzar proyectos que nunca terminan, porque nunca completan las partes difíciles. La causa por la que no triunfan es porque no pueden hacer cosas que no quieren.
Han desarrollado una forma de explosión emocional manipuladora completamente suya. Llámese rabieta de culpabilidad.

Los Superestrellas: Creen en lo más profundo de su alma, que son las personas más Importantes de la Tierra. Si deseas decirles que no son tan grandes como se creen, márchate rápidamente porque te destruirán. Estos narcisistas saben cómo trabajar y cómo vender. Cada uno de ellos tiene una colección de trofeos. Los superestrellas aman los juguetes caros. Ellos van a conseguir lo que quieren, tanto si formas parte de ello o no. Raramente son líderes queridos, ya que casi nunca resisten la tentación de hacer notar a los insignificantes lo pequeños que son. Son más respetados que queridos.
Cuando alguien les hace la vida difícil, los Superestrellas tienen rabietas. Castigan con severidad los pequeños fallos. No ignores sus rabietas, destruyen la moral y hacen a las personas recurrir a sus abogados.

4. Obsesivos-Compulsivos
Los Obsesivos-Compulsivos son adictos a la Seguridad, que creen que pueden conseguir mediante una atención escrupulosa al detalle y al control completo sobre “todo”. No disfrutan haciendo daño a los demás, pero lo harán si sus actos amenazan su sentido del control. No es su intención vengarse, pero se sienten impedidos a manifestar su opinión. Están obsesionados por el control.

Parecen muy suaves. Los cautivan con sus habilidades y credibilidad. Sólo cuando cometas un error te daras cuenta de lo viciosos que pueden llegar a ser. Nos consumen al negarnos su aprobación, sustituyéndola por pequeñas críticas y comentarios fuera de lugar acerca del error de nuestras acciones. No importa lo duro que hayas trabajado, o del cuidado que hayas tenido en seguir las reglas, no será suficiente. Llevan consigo una gran cantidad de resentimiento.

Los Perfeccionistas: Tratan de Controlar nuestras acciones, lo que hacemos y cómo lo hacemos. El perfeccionismo es un vicio enmascarado de virtud. Ellos no tienen ni idea del dolor que suponen para la gente que los rodea. No es que no se preocupen por lo que sienten los demás, simplemente se distraen tras los pequeños detalles. Nunca hacen las cosas de forma espontánea, excepto quizá percatarse de las faltas. Los Perfeccionistas normalmente cumplen las reglas, les guste o no. Son fáciles de reconocer, no pasa mucho tiempo sin sentirse ofendidos por algo.

Los Puritanos: Tratan de Controlar nuestra alma. Pretender hacer el mundo seguro a través de la verdad, la justicia y el amor y utilizan la censura, el castigo y la crueldad. Son una mezcla de contradiciones. Convierten nuestra vida en un infierno con la intención de llevarnos al cielo.
¿Por qué los Puritanos son tan mezquinos?.Porque no comprenden que la virtud es la única recompensa. Esperan que algún poder superior enaltezca a los santos y castigue a los pecadores. Creen en los castigos y la censura. No entienden que el castigo es una estrategia terrible para mejorar el comportamiento de los demás. Se reconocen porque se nos acercaran y nos dirán algo de lo que estamos haciendo, está mal.

Tanto los Perfeccionistas como los Puritanos disfrutan en secreto cuando causan pesar, porque se han hipnotizado a sí mismos y creen que lo que hacen es por nuestro propio bien.

5. Paranoicos
Su objetivo es conocer la Verdad y desterrar toda ambigüedad de sus vidas. Estos vampiros miran debajo de la superficie de las cosas en busca de significados ocultos y realidades más profundas. Los Paranoicos creen en lo que dicen . Si tienes algo que ocultar, un vampiro Paranoico lo encontrará. La única protección que tienes es manifestar la verdad clara y sin adornos. Pueden rasgar un corazón y romperlo en pedazos, sobre todo cuando pertenece a alguien cercano a ellos, cuyo único crimen es ser humano. Muy raramente perdonan.

Nos protegerán, mimarán y hasta pueden iluminar nuestras vidas. Todo lo que desean a cambio es una lealtad absoluta. Sin regateos; con ellos es todo o nada. Para algunas personas son lo mejor de su vida. Para otras no conducen a nada. Cuando la gente se acopla, ellos son felices, amorosos y generosos. La existencia paranoica es una traición imaginada detrás de otra. Si perciben traición, atacarán con tanta rapidez que nunca sabrás qué nos dio y por qué.

Visionarios: No dejes que la fuerza de su convicción para persuadir pueda ignorar los hechos. Buena parte de las ideas que se oyen a diario son producto del pensamiento paranoico. Algunas Ideas paranoicas son novedosas, útiles y rentables. El truco es saber la diferencia.
Monstruos de Ojos verdes: La Lealtad lo es todo para ellos, tan importante que simplemente no pueden aceptarla sobre la base de la fe. La hurgan, pinchan y a menudo la cuestionan a muerte. Dan lugar a los celos paranoicos.

Cuando las rabietas de los Paranoicos comienzan, por lo general duran toda la noche; lágrimas, explicaciones, sermones, razonamientos enmarañados, preguntas celosas, angustias exhibicionistas.

De sobra es sabido por todos que hay relaciones que pueden ser excesivamente perjudiciales para nosotros, generando un drama de enormes dimensiones y atentando contra nuestro equilibrio emocional. Hay personas que, intencionalmente o no, pueden hacernos sentir deprimidos, abrumados, enfadados e incluso aniquilados.


Identifica a las personas que te causan dolor emocional y genera tus mecanismos de autodefensa para que no se cobren tu bienestar psicológico. Tomar distancia y alejarse de las personas complicadas mejora la salud.

El respeto

EL RESPETO es una de las fuentes más grandes de entendimiento.
Esa chispa de humildad que no pretende saberlo todo... la forma más simple de amor... el momento en que dejas que la vida tome sus decisiones... la madurez de saber que solo eres una diminuta parte de algo más grande... solo un segundo en la eternidad.

Que las cosas le pertenecen a alguien...
Que tu no inventaste el mundo, pero lo puedes mejorar si te lo solicita - que tu no eres el remedio, pero puedes ofrecer la medicina - que no puedes comprar todo, pero puedes dar des-interesadamente a quien le interese - que la dignidad de los otros vale tanto como la tuya - que los demás tienen derecho a equivocarse sin tu rectoría - que tu opinión solo sirve si te la piden.

No respetamos lo que no entendemos. 

Misael Escorcia

Energía

Sin energía no hay salud, no hay vitalidad, simplemente la vida no es vida. 

Estamos formados -como todo el universo- por sistemas de energia. A diario amanecemos con una cantidad determinada que gastamos y reponemos. Si bien, el sueño, la alimentación y el ejercicio nos dan energia, no son tan determinantes como se creía. Resulta que nuestros niveles de energia tienen que ver más con nuestras emociones que con nuestras circunstancias. 

Las emociones son las principales manipuladoras de nuestra fisiologia, unas drenan y otras recargan la energia. Las que drenan son la ira, el resentimiento, la culpa, la ansiedad y el temor. Y las que recargan son el amor, la gratitud, el perdon, la compasión, la fe. 

Tu eliges los sentimientos que quieres cultivar cada dia y por tanto, determinas qué tan grandes o pequeñas son tus reservas de energia.

¿Quieres saber por qué tu cabeza está hirviendo llena de pensamientos todo el día, cada minuto del día, todos los días?

Prueba a poner un comedero para pájaros. Los primeros días no vendrá ninguno, poco a poco se empezarán a asomar y probarán la comida unos pocos, en unos días más, el comedero estará lleno de pajarillos todo el día. Si pones comida para las hormigas ocurrirá lo mismo, o para los gatos, o los perros, o las personas. Ofrece comida gratis y vendrán los clientes sin parar. La comida es energía, y la necesitamos para vivir, cualquier ser vivo estará encantado de obtenerla gratis.

Otra forma de energía es la atención. Cuando le prestamos atención a algo o alguien le damos energía. Si alguien nos presta atención nos da energía. Un bebé llora, y puede ser que ni tenga hambre, ni sed, ni le duela nada, puede ser que simplemente necesite atención, esa energía que obtiene por medio de la atención que le prestan los padres y sin la cual no puede sobrevivir, —o puede pero con consecuencias muy graves para su desarrollo psicológico—. El peor 'castigo' para un niño o para un adulto, no es que te insulten, es que te ignoren.

De igual forma, los pensamientos vienen a nuestra mente sin parar, porque les damos energía, les damos nuestra atención, los alimentamos y siguen viniendo por más, incluso llaman a otros de la familia, a pensamientos relacionados o no, que también se alimentarán de nuestra atención.
No son pensamientos realmente 'nuestros', son pensamientos de la Humanidad, comunes a millones o cientos de millones de seres humanos. Son pensamientos que pillamos en distintas emisoras de 'Radio Humana': 'necesito un coche mejor', 'me da vergüenza que me vean con este cuerpo', 'necesito una pareja para ser feliz', 'necesito unos hijos para ser feliz', 'necesito separarme para ser feliz', 'todos los palos me los llevo yo', 'no soporto a mi madre/padre', ‘los hijos son el regalo de la vida’, ’los hijos son unos egoístas’, ‘ese chavo/a está buenísimo/a, tener sexo con él/ella debe ser la pera’, 'si no me encargo yo la casa estaría manga por hombro’, ‘todo lo malo me tiene que pasar a mí’, ‘llego tarde, esto se retrasa, debería estar ya en tal otro sitio’… Y etcétera, etcétera, etcétera... Vienen esos pensamientos, los encontramos en 'Radio Madre Ocupada', o en 'Radio Adolescente en busca de sexo', o en 'Radio Fracaso', o en 'Radio Estrés-Llego Tarde'... Y les prestamos toda nuestra atención, les damos toda nuestra energía, de forma que el pensamiento vuelve y crece, y engorda y se queda a vivir con nosotros. ¿Damos audiencia al programa de Radio Humana? Pues mantiene la emisión.
No es nada personal. No buscan nuestra destrucción. Es algo automático. Les das de comer, se alimentan y vuelven. No les das de comer, terminan por marcharse. Porque es lo único que tenemos que hacer, dejar de darles nuestra atención, dejar de alimentarles. Y así, tarde o temprano, se irán marchando. De vez en cuando pasarán, marchándose enseguida, como las nubes algodonosas y blancas en un claro cielo de verano. Es ahí cuando nuestra mente puede ser un instrumento, en vez de nuestra dueña, y podemos utilizar la mente cuando realmente hace falta, dejándola descansar, cuando su participación no es necesaria. Disfrutando así de una mente mucho más clara, eficaz y serena. Disfrutando de la Vida, que está en las sensaciones, en la experiencia, no en los pensamientos sobre la experiencia.

¡Ah! Y no te enojes con los pensamientos cuando vengan. Están condicionados a hacerlo. Y la rabia es atención, es energía, otra vez. Obsérvalos y déjalos marchar, como los pájaros que cruzan veloces el cielo de verano.

Sé consciente de qué ocurre en tu mente. Observa cómo vienen los pensamientos, cómo les estabas prestando atención. Deja de hacerlo. Déjales marchar. Déjales irse. Céntrate en la experiencia, en las sensaciones, en la Vida, en la respiración. ¿Vuelve otro pensamiento? Vuelve a hacer lo mismo. Otra vez, y otra, y otra. Sin enfado, sin rabia, sin frustración. Con el infinito deleite de ver la increíble constancia y energía de una mente condicionada. Es una fuerza de la Naturaleza. No luches contra ella. Sólo observa.

Yolanca Calvo Gomez

Compasión

Cuando tu mente se ha liberado, tu corazón se inunda de compasión. 
Compasión por ti mismo, por haber soportado innumerables sufrimientos, porque aún no eras capaz de liberarte a ti mismo de falsas opiniones, odio, ignorancia e ira. 
Compasión por los otros, porque todavía no ven y porque están aún impresionados por las falsas opiniones, el odio y la ignorancia y continúan creando sufrimiento para sí mismo y para los demás. 
Ahora que ya sabes cómo mirarte a ti y como mirar a los demás con ojos de la compasión: “contempla a todos los seres con los ojos de la compasión” 

Thich Nhat Hanh

La pasión hace milagros

La orquesta entró y fue aplaudida.
El director fue ovacionado.

Pero cuando la figura de Paganini surgió,
triunfante, el público deliró.

Paganini coloca su violín en el hombro
y lo que sigue es indescriptible.

Blancas y negras, fusas y semifusas,
corcheas y semicorcheas parecen tener
alas y volar con el toque de aquellos
dedos encantados.

De repente, un sonido extraño interrumpe
el ensueño de la platea.

Una de las cuerdas del violín de Paganini se rompe.
El director paró.
La orquesta paró.
El público paró.
Pero Paganini no paró.

Mirando su partitura,
el continuó extrayendo sonidos deliciosos
de un violín con problemas.
El director y la orquesta, admirados,
vuelven a tocar.
El público se calmó, cuando, entonces,
otro sonido perturbador atrae la atención de los asistentes.

Otra cuerda del violín de Paganini se rompe.
El director paró de nuevo.
La orquesta paró de nuevo.
Paganini no paró.

Como si nada hubiera ocurrido,
olvidó las dificultades y
siguió arrancando sonidos imposibles.

El director y la orquesta, impresionados,
vuelven a tocar.

Pero el público no podía imaginar
lo que iba a ocurrir a continuación.
Todas las personas,asombradas,
gritaron un OOHHH!
que retumbó por toda aquella sala.

Una tercera cuerda del violín
de Paganini se rompió.
El director para.
La orquesta para.
La respiración del público para.
Pero Paganini no para.
Como si fuera un contorsionista musical,
arranca todos los sonidos posibles
de la única cuerda que sobra de
aquel violín destruido.
Ninguna nota fue olvidada.
El director,embelesado, se anima.
La orquesta se motiva.
El público parte del silencio hacia la euforia,
de la inercia para el delirio.
Paganini alcanza la gloria.

Su nombre corre a través del tiempo.
Él no es apenas un violinista genial.
Es el símbolo del profesional que
continúa adelante aún ante lo imposible.

Cuando todo parezca derrumbarse,
continua con tu próximo paso
con la mayor pasión posible,
la victoria es el arte de seguir donde todos se detienen