La violencia nunca es la respuesta

"Puede que no esté de acuerdo con lo que dices, pero defenderé hasta la muerte tu derecho a decirlo." -Voltaire-

Te digo esto: la violencia nunca es la respuesta. La violencia nunca te sanará. Nunca resolverá tu dolor más profundo. Solo profundizará tus heridas y te alejará más el uno del otro y de ti mismo.
Busca otra manera. Siéntense juntos como hermanos. Partan el pan. Escuchen, no solo las palabras dichas, sino también el temblor que las inspira, el dolor, el anhelo, la esperanza, la ira, el sufrimiento. Suavizaos. Abrios. Descubrid el terreno que ya compartís.
Dejad las armas. Dejad el impulso de golpear, de silenciar, de destruir. Escuchad con todo vuestro corazón. Escuchad incluso cuando os sintáis atacados. Escuchad incluso cuando no estéis de acuerdo, cuando la ira os queme en el pecho, cuando el miedo os atrape, cuando os indignéis por la opinión de otro. Sobre todo entonces.
Recordad: ellos también son consciencia, la misma consciencia que vosotros, revestida de una forma que aún no comprendéis. Una parte de ti que aún no ha sido bienvenida a casa.
Incluso aquellos a quienes te resistes, incluso aquellos cuyas ideas desprecias, llevan la chispa de la vida en su interior. Honra su derecho a hablar. Defiende su derecho a hablar. Porque al defender su voz, defiendes la tuya.
Y cuando todo se calme, verás: aquí nunca hubo un enemigo. Solo tú mismo, llamándote a casa con mil disfraces.
Llamándote a alcanzar tu máximo potencial.

Jeff Foster

Anhelando otra realidad

Pasé la mayor parte de mi vida
anhelando otra realidad.

Anhelaba estar en otro lugar
Con otra persona
En otro lugar
En otro tiempo
En otra… vida.

Siempre sentí que me estaba “perdiendo”
Algo maravilloso
Fuera de mi alcance
Aunque nunca supe exactamente qué.

Pasé la mayor parte de mi vida
Esperando que la vida comenzara
O al menos esperando
Que comenzara mi vida “real”.

Hasta que un día me di cuenta:
Yo era esa cosa maravillosa.
Y la vida siempre estaba más cerca
Que mi anhelo por ella.
Y estaba a salvo en mi propio cuerpo
Incluso cuando me sentía inseguro en mi mente.

Y nunca podía “perderme” nada
Porque yo era la abundancia misma
que había estado buscando.

Cuando me entregué por completo a la vida
La vida se entregó por completo a mí.

Y ahora vivimos como Uno:
Yo y la Vida, la Vida y yo,
por toda la eternidad.

Jeff Foster

El amor es la muerte del ego

Cuando estamos plenamente presentes con alguien, no sólo se ven sus virtudes, sino también sus defectos e imperfecciones. Al igual que los nuestros.

El amor es un espejo sagrado. Hará que todos nuestros aspectos no satisfechos y no procesados ​​salgan a la superficie para que respiremos.

No se trata de un error que se deba erradicar, sino de un camino espiritual en sí mismo: el desvelamiento y la digestión de nuestros traumas más profundos en un espacio seguro de amor.

Cuando estamos dominados por el ego, con su narcisismo, tratamos de hacer que los demás encajen en nuestras estrechas expectativas sobre ellos. Fantaseamos con su perfección. O nos obsesionamos con sus defectos. O planeamos nuestra huida, pensando en pasar a un modelo mejorado, o en estar solos, lejos de esa mirada penetrante de la intimidad. Tal vez esperamos que algún día encontremos a alguien que cumpla con todas nuestras expectativas.

Pero el control no es amor. Y el amor no es control. Por eso el ego no puede amar. En un espacio de Presencia, ya no se trata de cambiar o arreglar a nadie. Se trata de aceptarlos completamente en el momento presente, tal como son. Y permitir que nos acepten a nosotros también. Y que nos vean. Iluminados por la luz del amor.

El amor es una profunda aceptación mutua, en nuestra plenitud: nuestra luz y nuestra sombra, nuestros defectos, nuestras dudas y vulnerabilidades, nuestra debilidad, nuestro poder e incluso nuestro miedo al amor mismo.

Amar verdaderamente significa encontrarse verdaderamente, sin intentar cambiar al otro. El amor, entonces, trae la muerte del ego y la posibilidad de una verdadera sanación.

Jeff Foster

Las sombras y la luz

Querer vivir y querer morir.
Querer liberarse y querer esconderse.
Querer conectarse y querer estar solo.
Queriendo querer,
y querer estar libre de miseria.

Niña, tienes TODAS estas cosas
en tu vasto y hermoso corazón.
Nunca te alejes de ninguna parte, mi amor.
Sin embargo, nunca dejes que ninguna parte sea tu dominio.

Sé libre y salvaje como los árboles del bosque:
Busca la luz, sí,
pero ama tus sombras también.

Jeff Foster

Las sombras y la luz

Querer vivir y querer morir.

Querer liberarse y querer esconderse.
Querer conectarse y querer estar solo.
Queriendo querer,
y querer estar libre de miseria.

Niña, tienes TODAS estas cosas
en tu vasto y hermoso corazón.

Nunca te alejes de ninguna parte, mi amor.
Sin embargo, nunca dejes que ninguna parte sea tu dominio.

Sé libre y salvaje como los árboles del bosque:

Busca la luz, sí,
pero ama tus sombras también.

Jeff Foster

Cómo saber si de verdad te aman

Cuando les dejas ver el real, sudoroso vulnerable torpe feo 

no preparado impresentable no ensayado 

tú, el tu pillado desprevenido.

El tú antes de ponerte la mascara.
O ponte ropa y aires y gracia.

Antes de saber qué decir y cómo decirlo.
El que el mundo no ve.
El tú privado
El secreto tú de los deseos, apetitos, anhelos.
El tú que es tierno, vulnerable.
A veces molesto.

En un humor más difícil de encontrar.
El tú antes de que estés “listo”.
El verdadero tú.
El niño interior que eres,
el que eres inestable e inestable

El tú sin lavar y sin terminar
El tú que no dejas que el mundo vea.
El tú antes del aerógrafo, la ropa de moda,
la loción para después del afeitado, las sabias palabras.
El tú cuando estás medio dormido,
o asustado, o tambaleándote, o babeando,
deprimido, enfermo, fuera de sí,
confundido y abrumado por la vida.

Cuando les dejas ver todo eso.
Y te aman de todos modos.
Y no te avergüenzan.
Y te retienen allí.
Y ven lo humano que eres.

Cómo luchas y te esfuerzas y buscas.
Y te aman mas.
A pesar de tus defectos.
O tal vez por ellos,
ellos te aman más
Y están orgullosos de ti.

Como Jesús con los leprosos.
Como el amor humano que es amor divino.
Como el amor divino que es humano.
Cuando la cagas,
y decir algo incorrecto,
y olvidas lo que estas haciendo,
y caes sobre tu cara.
Y te aman de todos modos.
Y te siguen amando.

Bien, Entonces sabes realmente que te aman por ser tú.

Jeff Foster

Lo tomo todo

Toda relación termina en la muerte o en el final de la relación, que es una especie de muerte, por lo que toda relación termina en la muerte y avanza hacia ella como un barco hacia un misterioso muelle final, y esta es una verdad trágica y eterna del corazón humano que No podemos escapar ni huir a menos que lo hagamos, y no podemos afrontarlo hasta que podamos, si es que alguna vez podemos hacerlo.

El amor te romperá el corazón, lo hará. Te despertará porque está impregnado de muerte, goteando muerte, proveniente de la muerte y anhelándola. Así que cada momento con un ser amado es infinitamente precioso, impregnado tanto del amado como de la pérdida del amado.

Tiempo. El tiempo es el abandono de todo esto. La fuente de toda tragedia y de toda posibilidad y vida. El tiempo es largo pero tenemos muy poco tiempo aquí. Esto es deprimente, pero no deprimente, cuando estás dispuesto a morir cada día, en cada momento, y la relación no es trágica cuando estás dispuesto a exponer tus miedos, dudas, vergüenzas, heridas y cicatrices más profundas, tanto recientes como curativas, quien eres, amor, y mantienes la conexión vigente, soltando lo que era, entrando en lo que es, juntos.

Miras a los ojos de tu amado y sabes que él o ella morirá, pero sabes que ella o él no morirá enamorado.
No tenemos tiempo aquí, así que muy poco tiempo, pero el único tiempo es el Ahora, y el Ahora es para siempre, por lo que no hay muerte ni fin, y lo tomo todo.

Jeff Foster

Mi oración desesperada y triste

Yo…Rezo…
Rezo por Israel.
Rezo por Palestina.
Rezo por todos nosotros ahora.

Y si me condenas por tomar partido,
o juzgarme por no tomar partido,
entonces tal vez no entiendas
las profundidades de este amor.
Porque el amor mismo es la oración.
Y el que reza.
Y el anhelo y la luz.
Y la oscuridad y la respuesta.

Y por eso también rezo por ti.
Para todas tus partes en conflicto.
Por todos los niños que luchan dentro de ti.

Y rezo para que sepas
la Conciencia previa a la identidad.
Rezo para que sepas
el Yo Soy mismo.

Antes de ser palestino.
Antes de ser israelí.
Antes de ser judío, musulmán, cristiano,
budista, hindú o ateo.
Antes de la división misma.
Antes de cualquier noción de Dios o de su ausencia.
Antes del tiempo.
Antes de que todo esto comenzara.
Antes del mundo,
de la alegría y la tristeza de vivir.
Antes del territorio y de la historia.

Soy lo que eres.
Soy tu rabia, tu pena, tu soledad.
Tu miedo. Tu corazón vulnerable.
Tu impotencia. Tu temblor.

Y a través de estos ojos no duales,
tal vez finalmente podamos amarnos.
A pesar de nuestras creencias.
A pesar de nuestra antigua rabia y nuestro ansia de venganza.
A pesar de la religión.
A pesar de lo que los libros sagrados
nos dice que pensar.

Eres mi hermano.
Mi hermana.
Mi niño.
Mi madre.
Mi padre.

Rezo para que el amor impregne el mundo.
Antes de que sea demasiado tarde.
Rezo por el despertar.
Rezo por Palestina.
Rezo por Israel.
Antes de que sea demasiado tarde.
Rezo por todos los niños.
Todos los bebés.
Todas las madres y padres.
Hermanas y hermanos.
Amigos y enemigos.

Rezo por el fin de las hostilidades.
Antes de que sea demasiado tarde.
Rezo por todos aquellos que están asustados en este momento.
Rezo para que mi pequeña y triste oración ayude de alguna manera.
Incluso de alguna pequeña manera.
Incluso de alguna pequeña manera.
Rezo por ti.
Rezo por mí.
Rezo por nosotros.
Rezo…
Yo…

Jeff Foster

En los brazos de Dios

La gran paradoja de la curación:

Cuanto más puedas enfrentar tu propio dolor,
Cuanto más profundamente puedas sentir
tu propio dolor, miedo, ira, vergüenza,
más feliz y realizado te volverás.

La desesperación es una puerta de entrada a la alegría.
El sufrimiento es una señal de regreso a Casa.
¡Oh sí, lo confieso, pasé toda la vida buscando a Dios!
Me agoté buscándolo.

Desgastó mi sistema nervioso tratando de llegar a Él.
En las religiones. En libros sagrados.
En el ateísmo. En la Nueva Era.
En gurús espirituales. En psicología.
En las relaciones.
En el fondo de una copa de vino.
En los cielos. En el barro.
En mi propia mente.
En conocimiento y en confusión.
En la enfermedad y en la salud.
En todas las concepciones de "Dios".
Sólo para descubrir
nunca hubo nada que encontrar.

Nunca se había perdido nada:
Sus brazos amorosos
había estado envuelto a mi alrededor
todo el tiempo.
Siempre había estado protegido.

Jeff Foster

No hay nada malo contigo

Si NO estás deseando que lleguen las fiestas y el año nuevo, debes saber que no te pasa nada. Es normal sentirse ambivalente, deprimido, inseguro, confundido, entumecido y desapegado de todo.
Es normal sentirse anormal. Si te sientes enojado, aburrido, lleno de tristeza o pena esta Navidad, no estás solo. Si no tienes ganas de participar. Si tienes un “no” a pasar tiempo con ciertas personas o participar en ciertos rituales.

Si no puede reprimirse, encubra o ignore su dolor por más tiempo durante estas fiestas. Si te sientes como un MENSAJE total en presencia del MESías.
No te pasa nada.
No te equivocas por no ser “como los demás”.
Nunca hay nada "malo" contigo.
(“Incorrecto” es solo un hechizo mágico que aprendimos cuando éramos niños, una palabra poderosa que hace un gran daño si no se usa con cuidado).

Si no crees en todos los mitos y leyendas religiosas o si te dejan con frío. Si este nuevo año no tienes ganas de celebrarlo y no estás precisamente esperando con ansias el año que viene.
Si está procesando un dolor y un trauma profundos, especialmente en lo que se refiere a su familia, y necesita espacio y tiempo lejos de ellos. Si tiene ganas de acurrucarse y esperar a que terminen todas las ruidosas "celebraciones".

Si no tienes ganas de fingir que amas, o incluso que te agradan, ciertas personas.
No hay nada malo contigo.
Recuerda, eres una creación única y original de lo divino.
Y puedes amar a alguien sin querer verlo.
Y tu corazón sensible y vulnerable clama por fuertes límites amorosos que lo protejan y honren.

Lo que es saludable, divertido o correcto para los demás no es necesariamente lo que es saludable, divertido o adecuado para ti en este momento de tu vida, considerando lo que has pasado, considerando el difícil camino que has estado recorriendo.

En estas fiestas déjate ser único, único, totalmente original.
Es valiente ser uno mismo cuando existe una fuerte atracción por ser otra persona para complacer a los demás, no decepcionarlos o simplemente "mantener la paz".

"Mantenemos la paz", pero ¿a qué costo para nuestra cordura?
En estas fiestas, regálate unas auténticas vacaciones.
Lo que elijas celebrar o no celebrar...

¡Felices vacaciones amigos!
(¡Y sí, puedes celebrar totalmente tu falta de celebraciones!)
Jeff Foster

La cualidad más bella en un ser humano

¿La cualidad más bella de todas en un ser humano, en mi humilde opinión?

La capacidad de escuchar profundamente.
Escuchar desde la Presencia. Desde la quietud.
Escuchar sin intentar arreglar a alguien, cambiarlo o “salvarlo”.
La capacidad de permitir que otro sea exactamente como es.

No dar consejos no solicitados.
No sermonearlos sobre las últimas investigaciones psicológicas o las enseñanzas espirituales "más verdaderas".
No intentar moldearlos, manipularlos para que coincidan con un concepto de quiénes "deberían" ser.
No proyectar tu propio trauma (o respuestas traumáticas) sobre ellos.

Sólo escuchando. Escuchar con la mente y el corazón abiertos y un sistema nervioso receptivo.
Permitiéndoles respirar, expresar, llorar, cuestionar, ser completamente únicos, expandirse en el espacio, descubrir su propia verdad más profunda.

Jeff Foster

Felicidad Sucede

La palabra 'feliz'
está relacionado con la palabra 'suceder'.

La felicidad no es un destino o una meta.
No se puede generar, comprar ni vender.
No tiene nada que ver con cuánto tienes.
No se puede controlar.

Simplemente... sucede.
Sucede cuando dejas de buscarlo.
Sucede cuando dejas de esforzarte tanto.
Sucede cuando menos te lo esperas.

Ocurre en la brecha entre los pensamientos.
Ocurre en el silencio que subyace a los sonidos.

Sucede en la quietud de la mañana,
o como el sol se pone suavemente,
o como tu corazón se rompe.

Puede suceder en medio del dolor,
pena, duda, confusión, miedo.
Puede suceder cuando no eres feliz,
porque no tiene opuesto, ni enemigo, ni límite.

Nunca está lejos.
Es como el cielo, siempre presente,
aunque caiga la lluvia,
incluso cuando ruge la tormenta.

No busques la felicidad -
sólo sé, sé, recuérdalo.

Déjalo ser.

Jeff Foster

Va a estar bien

Realmente lo está.
Afrontaremos esta situación juntos con amor, humor y paciencia.
Lloraremos juntos, reiremos juntos.
Descubriremos la unión en nuestra separación.
Seremos llamados a enfrentar sentimientos muy difíciles dentro de nosotros.
Miedo. Dolor. La pérdida de una antigua forma de vida.
Nuestros planes devastados.

Aprenderemos a enfrentarnos a nosotros mismos.
No hay lugar para huir, no hay lugar para esconderse.
Ningún lugar a donde ir excepto dentro.
Aprenderemos a enfrentar nuestro aburrimiento.
Nuestra inquietud. La parte de nosotros que quiere estar en otro lugar, con alguien más, haciendo otra cosa, teniendo otra experiencia, en otro Ahora, viviendo en otra vida.

Dejaremos ir el maravilloso futuro que habíamos planeado.
Dejaremos que el futuro de fantasía muera, lo liberaremos y lo afligiremos.
Volveremos a la solidez y calidez del presente.
Haremos del presente nuestro hogar.

Comenzaremos de nuevo, aquí, construiremos una casa nueva en suelo nuevo.
Exploraremos una nueva forma de vida.
Extraño, al principio. Pero lleno de posibilidades.
Más lento. Más tranquilo.

Hablaremos entre nosotros honestamente sobre la muerte, la vida y la impermanencia, y cómo nos sentimos acerca de todos los cambios que nos han ocurrido a nosotros y a nuestros seres queridos.

Aprenderemos a valorar un poco más la vida.
Sí, quizás aprendamos a valorar un poco más la vida.
Y vivir con nuestros corazones ligeramente abiertos a los elementos. 

Y apoyarnos en la incertidumbre, y encontrar allí nuestra salvación.

Ninguno de nosotros es inmune al cambio.
Para romper a la destrucción de viejas formas familiares.
Esta es la forma de las cosas, esta siempre ha sido la forma de las cosas.
Desde esta perspectiva, nada ha ido mal.

Crisis simplemente significa "punto de inflexión", y ninguno de nosotros es inmune al cambio.
La ruptura de lo viejo da paso al nacimiento de lo nuevo.
Siempre ha sido así.
Amar. Humor. Paciencia.
Con estas cosas saldremos adelante.
Más fuerte que antes.
Renovado.
Listo.

Jeff Foster

Nunca te lo pierdas

Nunca te “pierdes nada” en la vida.
La vida está aquí, donde tú estés.

Te sientes feliz cuando estás completamente presente, y tu atención no se divide entre esto y aquello,
la mitad de ustedes aquí, la mitad de vosotros anhelando estar' allá', lo que sea que 'allí' signifique para ti.

El contentamiento que buscas nunca lo encontrarás buscándolo.
Esta es la paradoja central del camino espiritual.

El contentamiento significa amar donde estás.
Significa empapar tu momento presente con curiosidad, aceptación y gratitud, y amar incluso las partes de ti que no pueden amar, las partes de ti que no saben 'cómo' o que se sienten demasiado indignas.

Esta mayor felicidad abraza, incluso nuestra infelicidad temporal.
Es vasto como el cielo, tan ancho como el océano.
Es nuestra verdadera naturaleza.

Y cuando dejamos de buscarlo, cuando caemos de rodillas en rendición, nos damos cuenta,
es aquí.

Tan cerca, tan íntimo, nunca ausente, nunca faltando, nunca a la distancia.

Nunca te “pierdes nada” en la vida.

Jeff Foster

Está bien

Está bien estar cansado.
Está bien decir que no.
Está bien cancelar planes.
(Sin dar una razón)

Está bien "simplemente no tener ganas"
(Esa es una buena razón)

Está bien no saber nada.
Esta bien irse.
Está bien salir.

Está bien tomarse el tiempo para decidir.
Y tomar espacio para sentir.

Está bien meterse en líos
Está bien sentirse tan incómodo como el infierno.
Está bien temblar.
Está bien estar abajo.
Está bien ser bajo.
Esta bien descansar.
Ser Lo negativo.
La sombra.
Los bits "no deseados".
Estos son tus amigos,
no tus enemigos
(Está bien no entender esto).

Está bien aprender sobre la marcha.
Está bien ser imperfecto cada día
Está bien olvidar quién eres
y a donde vas 

y comenzar de nuevo.

Está bien.

Jeff Foster

No viviste la vida equivocada, amigo.

No viviste la vida equivocada, amigo.
Tomaste decisiones, sí, las mejores elecciones que pudiste haber hecho en ese momento, las únicas elecciones que eran posibles para ti, elecciones sin elección que te llevaron voluntaria o involuntariamente al lugar donde estás ahora.
Tal vez nunca hubo otra opción de todos modos.

Dijiste sí, dijiste no, dijiste no cuando quisiste decir sí y sí cuando quisiste decir no.
Pero estas fueron las únicas respuestas que podrías haber dado en ese momento, considerando lo que sabías, dónde estabas, qué necesitabas; considerando tu genética y el trauma que aún no habías sanado, las percepciones que aún no habías tenido, el camino que aún no habías recorrido en tu camino hacia tu ser más profundo.

No viviste la vida equivocada.
Puedes mirar hacia atrás y decir que viviste la vida equivocada.
Pero estos son solo pensamientos.
y no viviste la vida equivocada.
Porque estás aquí. Tu respiración sube y baja, justo en el momento justo.

El sol está saliendo en el cielo y las hojas están cayendo de los árboles.
Tu mente está llena de pensamientos que deben pensarse ahora.
Tu cuerpo contiene los sentimientos que debes sentir ahora.
Sonidos que debes escuchar, anhelos a los que debes volverte.
Los arrepentimientos debes iluminar, los miedos a los que debes sonreír.
O no.

Y cada elección, cada oportunidad perdida, cada camino correcto que resultó ser el camino equivocado, cada puente quemado o conexión hecha, cada pérdida y cada ganancia, cada momento de duda, inacción, coraje, alegría, cada depresión y cada momento de éxtasis desenfrenado, te condujo justo aquí.
Aquí. Ahora. Un nuevo comienzo.
Una nueva oportunidad de vivir. Amar.
Para hacer las paces, o no.
Reír o llorar del mundo y de tu lugar en él.
Caer de rodillas con asombro y humildad.

El cosmos no se equivoca,
incluso cuando lo hace.
No viviste la vida equivocada, amigo,
porque la vida no vivió
el Tú equivocado.

Jeff Foster

Sobre el maltrato y la espiritualidad

"Atraías el dolor porque lo deseabas o lo merecías".

"Si alguna vez piensas que hay un problema con las palabras o el comportamiento de otra persona. TÚ eres siempre el que está confundido".
"Todo es siempre sólo tu proyección. Todo está en tu mente".
"Aclara tu vibración y dejarás de atraer cosas malas hacia ti".
"Estás demasiado apegado al cuerpo. Ve más allá del cuerpo. No es lo que eres".
"Si tienes dudas, miedos, resistencia, dolor, ira, entonces debes estar en tu ego y totalmente sin iluminación".
"El pasado es una ilusión. ¡Déjalo ir ahora mismo!".

Estoy tan cansado de toda esta mierda de la Nueva Era.
Estoy cansado de CUALQUIER espiritualidad que no honre completamente nuestra experiencia humana encarnada, desordenada, irresoluble, de primera mano y en tiempo real.
Eso no se inclina profundamente ante la lucha de nuestros corazones crudos y tiernos.

Esa culpa nos hace tropezar por nuestras imperfecciones y avergüenza nuestras limitaciones. No, no siempre es tu proyección.

Sí, a veces otras personas realmente SON abusivas y necesitas alejarte o establecer límites más claros.
No, no todo está siempre "en tu mente".
Sí, tu cuerpo importa. Tus sentimientos también.
No, sus dudas y temores no son 'equivocados' o 'malos' o 'no evolucionados'.

No, no 'atraes' el abuso a través de una 'frecuencia vibratoria' defectuosa.

No, no mereces ser violado de ninguna manera, en nombre de la Verdad, en nombre de Dios, en nombre del Amor, o EN CUALQUIER OTRO NOMBRE.

Sí, tus límites merecen ser respetados, tu 'sí' Y tu 'no' también.
No, no está bien que los maestros espirituales abusen de las personas "por su propio bien". - para sacudirlos para que despierten, para iluminarlos, para ayudarlos a abandonar su "ego".

Los docentes que utilizan el abuso como herramienta son simplemente abusadores, no docentes.

Rechazo cualquier espiritualidad que desestime nuestra tierna, vulnerable, frágil humanidad.

Rechazo cualquier espiritualidad que nos avergüence de nuestros preciosos pensamientos y sentimientos humanos.
Rechazo cualquier espiritualidad que comience cualquier oración con "Si estuvieras iluminado..."

Rechazo cualquier espiritualidad que separe el yo del no yo, lo divino de lo humano, lo sagrado de lo profano, lo absoluto de lo relativo, el cielo de la tierra, la dualidad de la no dualidad, lo material de lo espiritual.

Una vez vi a un popular maestro espiritual dirigiéndose a una mujer recientemente afligida.
Él dijo: "Tu angustia es ilusoria y solo la actividad del yo separado.
Un día el yo separado se desvanecerá, junto con todo el sufrimiento".

Y en ese momento, vi una profunda enfermedad e inhumanidad en el corazón de la espiritualidad contemporánea. La invalidación del trauma, las falsas promesas, los juegos de poder, la supresión de lo femenino. Y prometí inclinarme ante ese maldito corazón roto como si fuera Dios mismo.

Hasta el fin de los tiempos.

-Jeff Foster

La paradoja de amar

Mi amor,
Realmente no puedes "estar ahí" para otro
hasta que aprendas a “estar ahí” para ti mismo.
Estar ahí para su respiración mientras sube y baja.
A medida que se ralentiza, se acelera, se profundiza.
A medida que el vientre se expande y se contrae.
Estar allí. Sé un testigo amoroso
a este extraordinario poder que se mueve a través de ti.

Estar presente para todos sus sentimientos, no solo para los agradables.

Estar allí para el dolor y la ira también.
La facilidad y la frustración.

Estar allí para el dolor, el vacío y la plenitud,
lo salvaje y la calma, la vida y la muerte.

Estar allí para todos sus pensamientos.

Los que amas y los que odias.
Las que te asustan y las que buscas.

Estén presentes mientras surgen y se disuelven.
Quédate ahí como ellos se quedan y se van.

Estar allí para el corazón roto
y estar allí para el sanado también.

Estar allí para las respuestas,
pero tampoco abandones las preguntas.

Estar allí para la claridad,
pero no descuides la confusión.

Estar ahí por ti mismo, mi amor.
Como una madre, ahí para sus hijos.

Y serás capaz de estar allí para todo de mí.
Cuidándome y cuidando de ti.
Encontrándome al encontrarte.
Déjame entrar permaneciendo cerca.
Esta es la paradoja de amar.

Jeff Foster

Cuando dejas entrar a alguien en tu corazón

Cuando dejas que alguien te importe y te dejas importar a alguien y no te dejas dominar por el miedo tu corazón no tendrá más remedio que resquebrajarse ante la inmensidad del amor y no podrás controlar los resultados y por eso el ego no puede amar.

El amor no siempre se siente seguro y no tiene la intención de hacerlo porque el amor es puro potencial y pura presencia y en la pura presencia cada sentimiento e impulso es bienvenido, por suave, doloroso, inconveniente o feroz que sea.

Te sentirás arriba, luego abajo. Seguro, luego inseguro. Feliz, luego triste. Cierto, luego incierto. Con miedo, luego sin miedo. Frágil, luego poderoso. Digno, luego sin valor, y todo lo demás.

Hay tanta vida ahora tratando de llenarte, y apenas puedes contenerla toda. Estás lleno de vida, penetrado por la vida, preñado de vida.

Te mintieron sobre el amor, verás, dijeron que se suponía que siempre debías sentirte bien, cálido y feliz, dijeron que era algo que te darían, algo que tendrías que ganar o merecer, dijeron que era todo mariposas y ángeles y luz, pero en realidad siempre fuiste tú, desnudo, crudo y vivo, agrietado, entero, vulnerable, tembloroso pero real, inhalando un cosmos, exhalando euforia y la oscuridad y el dolor y la alegría de la humanidad y a veces no saber qué diablos estás haciendo o cómo sigues vivo.

Bueno. Respira.

Todo se está desarrollando maravillosamente, aquí. El amor no es sólo ganancia, también es pérdida. Los amados morirán y los amados se desvanecerán, pero el amor no. Él simplemente te hará levantarte, verás, y caerás de nuevo, y te preguntará de nuevo si alguna vez te levantarás. Él te abrirá y te cerrará y te romperá y te humillará y se reirá de tus fantasías infantiles de amor.

Pero todo es natural, y es todo para ti.

Llegarás al punto de partida en poco tiempo, de regreso a ti mismo, el Origen. Sólo buscabas siempre tu propio Corazón y su multitud de reflejos.

El amor esta aquí. El amor siempre está aquí. En algún lugar entre la euforia y la oscuridad Él te encontrará. Y el suelo mismo sobre el que te paras es bendito, y estás a salvo una vez más.
Así que llora, ríe, tiembla, teme, duda del suelo; pero nunca serás abandonados por el Corazón.

Jeff Foster

No hay monstruos dentro de ti

Enamórate de la oscuridad.
Enamórate de la meada y la mierda de la vida.
De las sombras, de las partes ocultas.
De los pedacitos que escondemos por vergüenza.
Enamórate de la inocencia.
De nuestros miedos infantiles a la oscuridad.
De estar expuesto, de mostrarnos a ser vistos, de salir a la luz.
De las dudas, los dolores secretos,
de nuestras extrañas fantasías,
de los sentimientos, del simplemente no saber qué hacer
con los terrores de la noche.
Enamórate de la rabia que burbujea
justo debajo de la superficie.
Del miedo a que no ser amables.
De los sentimientos y pensamientos que ocultamos
para mantener la imagen de 'yo'.
Ser bueno, ser agradable, ser espiritual.
De ser 'el que puede mantenerlo todo unido'.
Enamórate de esta humanidad secreta.
Que sepa que la oscuridad NO es oscuridad,
solo fragmentos asustados anhelando salir a la luz,
seres que quieren amor, y atención, y el aliento,
y la inclusión en la imagen más grande del Yo.
No busques la luz, amigo.
Simplemente sé la luz.
Sé lo que eres. La luz de la vida.
Y ten el coraje de brillar, iluminar e irradiar plenamente
en los lugares adoloridos, los lugares sensibles.
Haz esos lugares seguros para los pequeños monstruos
salgan de su escondite.
Házles saber que son hermosos.
Y dignos.
Y no monstruos en absoluto.

Jeff Foster