Nosotros fuimos los afortunados

We Were the Lucky Ones (Nosotros fuimos los afortunados), de Georgia Hunter, es una apasionante novela de ficción histórica inspirada en la historia real de la familia Kurc durante la Segunda Guerra Mundial. Con el telón de fondo del Holocausto, la historia narra la vida de una familia judía polaca mientras soporta pruebas increíbles para sobrevivir, permanecer conectada y aferrarse a la esperanza. 

A pesar del sufrimiento y la separación inimaginables, los Kurcs demuestran la resiliencia del espíritu humano y el poder duradero del amor y los lazos familiares. Diez lecciones de Nosotros fuimos los afortunados 

1. La fuerza de los vínculos familiares 

La supervivencia de la familia Kurc es un testimonio de los inquebrantables lazos familiares. Incluso cuando están dispersos en diferentes continentes y enfrentan adversidades extremas, su determinación inquebrantable de reconectarse muestra el extraordinario poder del amor. Su historia destaca que la familia, sin importar la distancia física, puede brindar un sentido de identidad, propósito y esperanza. 

2. Resiliencia ante la adversidad 

Cada miembro de la familia Kurc experimenta profundos desafíos, incluido el encarcelamiento, el hambre y el desplazamiento. Sin embargo, su coraje y adaptabilidad en circunstancias extremas ilustran la fuerza del espíritu humano. La novela inspira a los lectores a persistir incluso en los tiempos más oscuros. 

3. La esperanza como fuerza impulsora 

A pesar de las desgarradoras circunstancias, los Kurcs nunca pierden la esperanza. Ya sea la esperanza de reunirse con sus seres queridos o de imaginar un futuro mejor, esta creencia se convierte en su salvavidas. Su historia recuerda a los lectores que la esperanza puede sostenernos a través de las pruebas más inimaginables.

4. La importancia de la comunidad y la solidaridad 

A lo largo de su viaje, los Kurc dependen de la amabilidad de extraños, amigos e incluso aliados poco probables. Estos actos de solidaridad nos recuerdan el potencial de la humanidad incluso frente a una crueldad e injusticia generalizadas. Pequeños gestos de compasión pueden marcar una diferencia significativa. 

5. El impacto de la elección durante la crisis 

Los Kurc se ven obligados a tomar decisiones rápidas que alteran sus vidas, elecciones que a menudo determinan su supervivencia. La novela subraya la importancia del coraje y la intuición al enfrentar lo desconocido, demostrando cómo las decisiones cruciales pueden tener efectos dominó duraderos. 

6. La supervivencia requiere adaptabilidad 

La capacidad de la familia para sobrevivir a la ocupación nazi y a la guerra se basa en su voluntad de adaptarse. Ya sea adoptando nuevas identidades, dominando oficios desconocidos o navegando en entornos peligrosos, su flexibilidad es clave para su resistencia. Esta lección es universal: en situaciones impredecibles, la adaptabilidad suele ser la clave para la supervivencia. 

7. El valor de la fe y la tradición 

A pesar de estar desarraigados de su hogar y su herencia, los Kurcs mantienen su fe y sus tradiciones culturales, que les brindan comodidad y una sensación de normalidad. La novela ilustra la importancia de aferrarse a las raíces como fuente de fortaleza e identidad.

8. La naturaleza impredecible de la suerte 

Como sugiere el título, la suerte juega un papel importante en la supervivencia de los Kurcs. Si bien su resiliencia e ingenio son innegables, también se benefician de los momentos de oportunidad. La novela incita a los lectores a reflexionar sobre el delicado equilibrio entre el control y el destino en la vida. 

9. El impacto duradero de la guerra en generaciones 

La historia de los Kurc demuestra cómo el trauma de la guerra repercute a través de generaciones. Las experiencias de la familia moldean su visión del mundo e influyen en las vidas de sus descendientes, ilustrando las consecuencias a largo plazo del conflicto y el desplazamiento. 

10. El poder de contar historias 

Al contar la historia de su familia, Georgia Hunter honra su legado y garantiza que sus luchas nunca se olviden. La novela destaca la importancia de preservar las historias personales y colectivas, dando voz a quienes soportaron sufrimientos inimaginables. 

We Were the Lucky Ones no es sólo una historia de supervivencia, sino una profunda exploración del amor, la esperanza y la resiliencia en medio de uno de los períodos más oscuros de la historia. El viaje de la familia Kurc subraya la fuerza duradera del espíritu humano y la importancia de aferrarse a la esperanza, incluso ante una pérdida inimaginable. La conmovedora narrativa de Georgia Hunter recuerda a los lectores que al recordar y compartir estas historias, honramos la resiliencia de quienes nos precedieron y al mismo tiempo encontramos lecciones para inspirar nuestras propias vidas.

El Patito Feo

Andersen nació en Odense, Dinamarca, el 2 de abril de 1805. Hijo de un zapatero y una lavandera, vivió su niñez rodeado de una extrema pobreza, de tal manera que en ocasiones se vio obligado a mendigar y no tuvo otro cobijo que un puente.

Sin embargo, el poeta y escritor creía que no era hijo de su padre, sino que era el vástago ilegítimo del príncipe Christian Frederik que más tarde sería coronado como Christian VIII de Dinamarca.
Andersen era un muchacho feo y desgarbado, con una enorme nariz y unos grandes pies, prácticamente no tuvo amigos en su niñez y sufrió acoso durante años. Incluso en su juventud fue rechazado como cantante de ópera y artista teatral, siendo objeto de burla por parte de sus compañeros. Sin embargo, finalmente logra triunfar como escritor y alzar el vuelo muy por encima de los que se habían reído de él.
El cuento del patito feo, sería una metáfora de su propia vida. Un polluelo de cisne criado entre patos. 

Los historiadores creen que antes de escribir el cuento, el autor encontró algo que le hizo pensar que era de sangre real. La metáfora no solo se aplica al hecho de que al crecer pudo hacer brillar su belleza interior y su extraordinario talento, sino que explica que él pertenecía a un linaje superior, era hijo de un rey.

Andersen, quiso ser cantante de ópera y actor, pero triunfó como escritor y poeta, siendo sus libros de cuentos de hadas los que le llevaron a alcanzar la fama. Murió en Copenhague el 4 de agosto de 1875.

Que Andersen se inspiró en su propia vida para crear el Patito Feo no es una invención de historiadores y estudiosos de la literatura, lo confesó él mismo. En una ocasión el crítico Georg Brandes le preguntó si tenía pensado escribir su autobiografía, Andersen le contestó que ya había escrito “El patito feo”.

Imperfect Courage (una valentía imperfecta)

Imperfect Courage de Jessica Honegger es una autobiografía inspiradora que anima a los lectores a aceptar sus imperfecciones y dar pasos audaces hacia sus sueños, a pesar de los miedos e incertidumbres que puedan surgir. El libro combina anécdotas personales, conocimientos de su trayectoria como fundadora de la marca de moda con conciencia social Noonday Collection y orientación práctica sobre cómo vivir con valentía. 

Aquí hay 10 lecciones del libro: 

1. Aceptar la imperfección: Honegger enfatiza que la perfección es un estándar inalcanzable. En cambio, aboga por aceptar las propias imperfecciones y vulnerabilidades como una fuente de fortaleza. Aceptar la imperfección permite el crecimiento y la autenticidad. 

2. Coraje sobre la comodidad: El libro enfatiza la importancia de elegir el coraje sobre la comodidad. Honegger comparte sus experiencias al salir de su zona de confort para perseguir sus sueños, ilustrando cómo el coraje puede generar oportunidades transformadoras. 

3. Comunidad y conexión: Honegger destaca el valor de la comunidad y el impacto de las relaciones. Establecer conexiones con otros puede brindar apoyo, aliento y responsabilidad en el camino hacia metas personales y profesionales. 

4. Persiguiendo un propósito: La narrativa anima a los lectores a identificar y perseguir su propósito. Honegger comparte su propio viaje para encontrar un trabajo significativo que se alinee con sus valores y pasiones, e insta a otros a hacer lo mismo. 

5. El poder de contar historias: Honegger analiza la importancia de compartir historias, tanto las suyas como las de los demás. Ella cree que contar historias puede fomentar la empatía, la comprensión y la conexión y, en última instancia, inspirar el cambio.

6. Superar el miedo: a lo largo del libro, Honegger enfrenta sus miedos y desafíos. Proporciona estrategias prácticas para superar el miedo, incluido replantear los pensamientos negativos y dar pasos pequeños y viables hacia las metas. 

7. Resiliencia en la adversidad: las memorias destacan la importancia de la resiliencia ante los reveses. Honegger comparte sus experiencias con el fracaso y la decepción, ilustrando cómo la perseverancia puede conducir al crecimiento y al éxito. 

8. Devolver: Honegger enfatiza la importancia de la responsabilidad social y la retribución a la comunidad. Su trabajo con Noonday Collection ejemplifica cómo las empresas pueden ser una fuerza para el bien, creando oportunidades para los artesanos de todo el mundo. 

9. La mentalidad importa: el libro enfatiza la importancia de cultivar una mentalidad positiva. Honegger anima a los lectores a cambiar su forma de pensar de una mentalidad de escasez a una de abundancia y posibilidades. 

10. La acción es clave: Honegger enfatiza que tomar medidas, por pequeñas que sean, es crucial para lograr avances. Ella alienta a los lectores a comenzar donde están, utilizando sus talentos y recursos únicos para crear un cambio significativo. 

Imperfect Courage es una lectura empoderadora que inspira a las personas a aceptar sus imperfecciones, enfrentar sus miedos y perseguir sus pasiones con valentía. Las ideas y las historias personales de Jessica Honegger proporcionan una hoja de ruta para cualquiera que busque vivir una vida más auténtica y con un propósito. El libro anima a los lectores a dar pasos imperfectos hacia sus sueños, recordándoles que está bien ser valiente ante la incertidumbre.

Cómo ganar amigos

"Cómo ganar amigos e influir en las personas" de Dale Carnegie es un libro clásico de autoayuda que brinda consejos eternos sobre cómo construir relaciones exitosas.

Aquí hay 10 lecciones del libro: 

1. Muestre interés genuino en los demás: Carnegie enfatiza la importancia de mostrar un interés genuino en otras personas. Escuche activamente, haga preguntas y demuestre que le importan sus pensamientos y sentimientos. 

2. Haz que la gente se sienta importante: La gente anhela reconocimiento y un sentido de importancia. Reconozca los logros de los demás, aprecie sus contribuciones y hágalos sentir valorados. 

3. Evite las críticas y la condena: Criticar y condenar a los demás puede generar resentimiento. Carnegie aconseja evitar las críticas y, en cambio, ofrecer comentarios constructivos o encontrar formas positivas de abordar las inquietudes. 

4. Dé su agradecimiento honesto y sincero: Expresar un agradecimiento honesto y sincero puede fortalecer las relaciones. Reconocer los esfuerzos y logros de las personas, y hacerlo de manera genuina. 

5. Gane a la gente para que adopte su forma de pensar: En lugar de imponer sus ideas, trate de comprender las perspectivas de los demás. Encuentre puntos en común y presente sus ideas de una manera que se alinee con sus intereses y valores. 

6. Conviértete en un buen oyente: Carnegie destaca la importancia de saber escuchar. Prestar atención a las preocupaciones e intereses de los demás no sólo fomenta la comprensión sino que también ayuda a establecer una buena relación.

7. Admite tus errores: Admitir sus errores y asumir la responsabilidad de ellos puede mejorar su credibilidad. La gente aprecia la honestidad y ésta puede fortalecer la confianza en sus relaciones. 

8. Anime a otros a hablar sobre sí mismos: La gente disfruta hablando de sí misma. Anime a otros a compartir sus experiencias y opiniones, y escuche atentamente. Esto construye una buena relación y hace que los demás se sientan valorados. 

9. Ver las cosas desde la perspectiva de los demás: La empatía juega un papel crucial en la comunicación efectiva. Trate de comprender los puntos de vista de los demás y considere sus sentimientos y perspectivas. 

10. Inspirar entusiasmo: Carnegie advierte que el entusiasmo es contagioso. Inspira entusiasmo en los demás expresando entusiasmo e interés genuinos en lo que haces. La energía positiva puede influir en quienes te rodean. 

Estas lecciones capturan los principios básicos del libro de Dale Carnegie. "Cómo ganar amigos e influir en las personas" sigue siendo relevante porque se centra en aspectos fundamentales de la interacción y comunicación humana que resisten el paso del tiempo.

La luz que no puedes ver

Aquí hay 10 lecciones que podemos aprender de la cautivadora novela de Anthony Doerr, "Toda la luz que no podemos ver": 

1. Encontrar la belleza en la oscuridad: a pesar del telón de fondo de la oscuridad de la Segunda Guerra Mundial, la historia teje hilos de resiliencia y la capacidad humana de encontrar la belleza en lugares inesperados. El amor de Marie por los mapas y la pasión de Werner por la astronomía nos recuerdan que incluso en las circunstancias más extremas, la esperanza y la inspiración pueden florecer. 

2. El poder de la conexión humana: a lo largo del libro, personajes como Etienne, Madame Manec y Volkheimer ofrecen compasión y apoyo, demostrando la importancia de formar vínculos y encontrar consuelo en la conexión humana en tiempos turbulentos. 

3. Redefinir la valentía: "Toda la luz que no podemos ver" desafía las nociones tradicionales de heroísmo. El coraje silencioso de Marie y las elecciones morales de Werner a pesar de sus circunstancias muestran que la valentía puede manifestarse de diferentes maneras, no solo a través de actos físicos. 

4. El lenguaje de la música y la radio: las transmisiones de música y radio sirven como hilos poderosos a lo largo del libro, superando las barreras del idioma y conectando personajes a través de grandes distancias. Destacan el poder unificador del arte y la comunicación, incluso en medio de conflictos. 

5. El poder duradero de las historias: La importancia de las historias y la narración está entretejida en la narrativa. El amor de Marie por la lectura y la fascinación de Werner por los relatos históricos nos recuerdan que las historias pueden inspirar, transportar y ofrecer consuelo incluso en los momentos más oscuros. 

6. La fragilidad de la memoria y la historia: el libro explora de manera conmovedora el tema de la memoria y su vulnerabilidad. Nos recuerda que debemos valorar tanto los recuerdos personales como la historia colectiva, ya que pueden perderse o distorsionarse fácilmente. 

7. El efecto dominó de las elecciones: a lo largo de la historia, las pequeñas decisiones tomadas por diferentes personajes tienen consecuencias profundas, mostrando la interconexión de las vidas y el efecto dominó de nuestras acciones.

8. La fuerza duradera del espíritu humano: a pesar de las dificultades y pérdidas que enfrentan, los personajes de "Toda la luz que no podemos ver" muestran una inmensa resiliencia y una determinación de seguir viviendo. Su fuerza nos recuerda la capacidad del espíritu humano de perseverar incluso ante la adversidad. 

9. Perdón y seguir adelante: El libro explora los desafíos y las complejidades del perdón, tanto personal como colectivo. Nos recuerda que sanar y seguir adelante puede ser un proceso largo y difícil, pero en última instancia necesario para encontrar la paz. 

10. La importancia de valorar los momentos presentes: A pesar de las incertidumbres de su futuro, los personajes de "Toda la luz que no podemos ver" encuentran momentos de alegría y belleza en el presente. El libro nos recuerda que valoremos las pequeñas cosas y abracemos el valor de cada momento. 

Estas son sólo algunas de las muchas lecciones que podemos aprender de "Toda la luz que no podemos ver". La convincente historia y los temas profundos del libro ofrecen a los lectores una ventana a la experiencia humana en tiempos de conflicto y resiliencia, dejando un impacto duradero en cualquiera que profundice en sus páginas.

Para impactar narra tu historia

Al asistir a una conferencia nacional, ya hace algunos años, disfruté escuchando a una variedad de excelentes oradores. Algunos de ellos, sin embargo, me parecieron particularmente memorables. Me pregunté qué los había hecho destacar en mi mente. Sabía que no se trataba solo de sus niveles de experiencia. Luego me di cuenta de que fueron los dueños de negocios que compartieron sus historias personales eran los que más me habían impresionado.

No eran oradores profesionales, sino emprendedores que están marcando la diferencia. Algunos están impactando el mundo a través de sus productos o servicios; otros están cambiando a sus comunidades y al mundo gracias a su generosidad. Su información fue excelente, pero sus historias, sus relatos de lo que está sucediendo a través de sus empresas, fueron lo que conmovió los corazones de las personas en la audiencia.

Mientras escudriñaba la sala de reuniones, se me ocurrió que muchos de los líderes presentes eran motivados a través de las historias que escuchaban. Sospechaba que para el año siguiente, probablemente habría una nueva cosecha de historias que escuchar, incluidas algunas de aquellos que estaban siendo inspirados.

¿Por qué las historias son tan efectivas? Una razón es que brindan una imagen, lo que podríamos llamar una "imagen verbal", de los principios y prácticas que estamos tratando de transmitir. Una cosa es tener un gran entusiasmo por un producto, servicio o incluso ideas. Pero es mejor mostrar, a través del poder de las historias, por qué son importantes. Las historias crean imágenes en nuestras mentes, dando carne y huesos a conceptos que de otro modo serían intangibles.

Esta estrategia de narración de historias no es nueva. Incluso la Biblia, escrita hace miles de años, usa historias extensamente para comunicar sus verdades eternas. De hecho, un pasaje dice: "Den gracias al SEÑOR, porque él es bueno; su amor perdura para siempre. Que los redimidos del SEÑOR cuenten su historia" (Salmo 107: 1-2).

Cuando Jesucristo dirigía Su ministerio terrenal, reconoció el impacto de las historias. ¿Por qué crees que, de todas sus enseñanzas incluidas en los cuatro evangelios de Mateo, Marcos, Lucas y Juan, lo que muchos de nosotros recordamos más son sus historias, a las que también llamó parábolas? Por ejemplo, incluso en el mundo cada vez más secularizado de hoy, a menudo escuchamos referencias al "buen samaritano", narrado en el capítulo 10 de Lucas.

El relato bíblico trata sobre un hombre judío que fue golpeado por ladrones y dejado morir en un camino. Dos líderes religiosos lo vieron, pero en lugar de detenerse para ayudar, se cruzaron al otro lado de la carretera y lo pasaron de largo. Fue un samaritano, una raza de gente odiada por los judíos, quien se detuvo a ayudar, no solo para vendar las heridas del herido, sino también pagó un lugar donde descansara y se recuperase.

Hasta el día de hoy, a menudo escuchamos noticias sobre algún “buen samaritano” que desinteresadamente, tal vez incluso con sacrificio, se detiene para brindar ayuda a alguien que lo necesita desesperadamente. Jesús usó esta historia para ilustrar lo que llamó los dos mayores mandamientos, “'Ama al Señor tu Dios con todo tu corazón y con toda tu alma y con todas tus fuerzas y con toda tu mente', y 'Ama a tu prójimo como a ti mismo'.” (Lucas 10:27).

Al final de la historia, Jesús preguntó: "¿Cuál de estos tres crees que fue el prójimo del hombre que cayó en manos de los ladrones?" (Lucas 10:36). Presentó muchas otras parábolas memorables, pero podemos ver el poder perdurable de las historias en este único ejemplo. ¿Qué podemos aprender de esto? Es simple: si desea inspirar a otros a alturas aún mayores, comparta su historia.

Rick Boxx

Elegí la vida

No quise dormir sin sueños:
y elegí la ilusión que me despierta,
el horizonte que me espera,
el proyecto que me llena,
y no la vida vacía de quien no busca nada,
de quien no desea nada más que sobrevivir cada día.

No quise vivir en la angustia:
y elegí la paz y la esperanza,
la luz, el llanto que desahoga, que libera,
y no el que inspira lástima en vez de soluciones,
la queja que denuncia, la que se grita,
y no la que se murmura y no cambia nada.

No quise vivir cansado:
Y elegí el descanso del amigo y del abrazo,
el camino sin prosas, compartido,
y no parar nunca, no dormir nunca.
Elegí avanzar despacio, durante más tiempo,
y llegar más lejos,
habiendo disfrutado del paisaje.

No quise huir:
y elegí mirar de frente,
levantar la cabeza,
y enfrentarme a los miedos y fantasmas
porque no por darme la vuelta volarían.

No pude olvidar mis fallos:
pero elegí perdonarme, quererme,
llevar con dignidad mis miserias
y descubrir mis dones;
y no vivir lamentándome
por aquello que no pude cambiar,
que me entristece, que me duele,
por el daño que hice y el que me hicieron.

Elegí aceptar el pasado.
No quise vivir solo:
y elegí la alegría de descubrir a otro,
de dar, de compartir,
y no el resentimiento sucio que encadena.

Elegí el amor.
Y hubo mil cosas que no elegí,
que me llegaron de pronto
y me transformaron la vida.
Cosas buenas y malas que no buscaba,
caminos por los que me perdí,
personas que vinieron y se fueron,
una vida que no esperaba.
Y elegí, al menos, cómo vivirla.

Elegí los sueños para decorarla,
la esperanza para sostenerla,
la valentía para afrontarla.
No quise vivir muriendo:
y elegí la vida.

Así podré sonreír cuando llegue la muerte,
aunque no la elija…
…porque moriré viviendo.

ELENA PÉREZ HOYOS

La paz sea contigo

Que el sol te cobije y la luna te sane, 

que las estrellas te guíen y los vientos te limpien.

Que las flores te animen y sus aromas te despierten, 

que las aves te canten y su vuelo te inspire.

Que los amigos te acompañen y tus críticos te enseñen, 

que los años te renueven y el tiempo te serene.

Que el amor te mueva y la fe en él se instale, 

que las lágrimas te suavicen y el dolor sea tan fugaz como extraño.

Que los ángeles te protejan y custodien lo que amas y 

que Dios se haga cargo del viaje y de cada uno de tus pasos.

Que la paz sea siempre contigo.

Lucia Toranzo N

No se le rinde homenaje a Dios matando

En una reunión entre representantes de varias religiones que asistían al Foro Económico Mundial en Davos, el Arzobispo Desmond Tutu, el Premio Nobel de la Paz dijo: "No conozco ninguna religión que diga que está permitido matar". Cuando pronunció estas palabras me aventuré sugerir que este punto de vista es el tema de una declaración conjunta inequívocamente dirigida a personas de diferentes religiones. La pregunta fue evadida con el pretexto de que había "una variedad de puntos de vista al respecto".

Respecto al respeto, se requiere reciprocidad. Uno no puede esperar que nuestra propia religión sea respetada a toda costa y que cometa actos de violencia cuando uno considera que no lo es, si no respetamos la de los demás o la cosmovisión de esos agnósticos o ateos. Es un hecho hoy en día que una gran parte de la humanidad prefería cualquier religión. No ser esclavo de ningún dogma es una de las libertades fundamentales que exige la Declaración Universal de los Derechos Humanos. Todos deberían tener la libertad de seguir su camino intelectual o espiritual mientras les da la bienvenida a otros para que sigan su camino inmediato.

El budismo nunca ha hecho proselitismo en el trabajo. El Dalai Lama a menudo dice: "No vine a hacer uno o dos budistas más". El budismo a veces ha carecido de tolerancia, las personas no somos perfectas. Incluyo el dramático caso de persecución de aldeas musulmanas en Birmania cometido por monjes, o mejor dicho por ex monjes, porque desde el momento en que mata a alguien, o se anima a una tercera persona a matar a alguien y que espera su muerte, inmediatamente pierde votos monásticos. Esto es inexcusable. El Dalai Lama ha dicho en repetidas ocasiones con firmeza: no hay justificación, dentro del budismo, para usar la violencia para lograr cualquier propósito. En Sri Lanka, el establecimiento budista también se unió un poco al gobierno sobre la persecución de los tamiles. Es bastante desafortunado.

Lo único que puede hacer que se perdone al budismo es que si ha habido violencia y guerras en los países budistas, nunca ha habido realmente una guerra en nombre del budismo, llevada a cabo por el budismo. Cualquier forma de guerra, ya sea declarada o llamada "santa", va necesariamente en contra de los valores humanos fundamentales.

En el budismo, no hay diferencia entre matar en tiempo de paz y tiempo de guerra. Un soldado es responsable de los asesinatos que cometió; general es responsable de los asesinatos bajo su mando. Un budista autentico solo puede negarse a participar en actos de guerra. Lo mismo se aplica al jainismo que defiende una estricta no violencia, ahimsa. Los seguidores del jainismo son modelos de transposición de este ideal en la vida cotidiana.

La "conversión" auténtica no es incitar u obligar a alguien a cambiar su religión, sino inspirarle con el deseo de emprender un cambio interno, ser una mejor persona, más afectuoso, más abierto a los demás, más tolerante, contribuyendo así al logro de un mundo mejor.

Permitámonos darnos cuenta de que las masacres ocurren, más que nunca, todos los días en algún lugar del mundo, Siria, Sudán, Pakistán ...

Según Reporteros sin Fronteras, 720 periodistas fueron asesinados en zonas de conflicto desde 2005, muchos de ellos intencionalmente, Siria, Palestina, Ucrania ... 119 fueron destituidos en 2014. En China, treinta periodistas están actualmente en prisión, sentenciados a largas penas solo por haber expresando opiniones que han molestado al régimen. Entre los periodistas actualmente encarcelados en todo el mundo, uno de cada cinco en el este de China.

Matthieu Ricard

Las relaciones más sanas son honestas

Las relaciones más sanas son aquellas que son honestas, las que se basan en la Presencia, en vez de en la fantasía o falsas esperanzas. Y las que poseen un profundo compromiso con la verdad.
Donde dos almas pueden compartir y manifestar sus seres auténticos, en tiempo real con el otro, revelar sus verdades más profundas (salvajes, desorganizadas, irresolutas, inacabadas y ásperas en los bordes), y continuamente dejar ir las ideas condicionantes y preconcebidas sobre cómo las cosas “deberían ser”.

La relación se renueva todo el tiempo en el crisol de la intimidad.
Puede haber rupturas, malos entendidos, intensos sentimientos de duda, enojo, miedo, ansiedad y sensación de no tener algo firme de que agarrarnos en el camino, por supuesto; pero también hay una voluntad mutua de enfrentar este desorden cuando emerge.

Ser vulnerable. Decir: “Sufro. Siento dolor. Siento una profunda tristeza” en vez de culpar al otro por mi dolor.
Decir “necesito algo de apoyo” pero no demandarlo del otro.
Compartir deseos, esperanzas, anhelos y sueños en vez de ordenar al otro que vea las cosas del mismo modo, o que colme todas mis necesidades.
Recibir su ‘No’ y su ‘Si’, incluso si eso me duele.
Permanecer en el crisol de la transformación,
Observar los dos con ojos bien abiertos la presente ruptura, sin mirar a otro lado, o aferrarnos a la forma en que las cosas “solían ser”.
Dejar que se consuman los conceptos de segunda mano sobre la felicidad.
Sentarse juntos en algunos momentos en los escombros de sueños y expectativas destrozados, de planes y esperanzas, y trabajar juntos para encontrar un lugar de reconexión, de reparación y reconstrucción.
Este es el trabajo corajudo y con frecuencia, intenso, en las relaciones.

Aún cuando tenemos que comenzar por admitir profundos sentimientos de desconexión,
Esta es una relación que está viva. Una relación que genera espacio para nuestros anhelos más profundos, nuestros miedos, dolores, pero que no espera que el otro los resuelva, o aleje mi dolor.
Una relación que pide al otro que sea un testigo, un partero/a de nuestra propia sanación, y que ofrece lo mismo a cambio.

Inspirarse el uno al otro para encontrar nuestra felicidad,
Incluso si esto significa dejar ir o “romper” la relación de la manera actual que viene siendo.
El amor contiene al otro suavemente, no se aferra ni intenta controlar al otro, solo quiere lo mejor para el otro. El amor solo quiere que ellos den un paso hacia su propio poder, que vivan la vida al máximo, encuentren su dicha más profunda, que sigan su sendero original, que aprendan a amar sus cuerpos y sus propios sentimientos profundos, y que encuentren nuevas maneras de cuidarse a sí mismos.

“Te amo y quiero que florezcas”.

Las relaciones pueden ser el nuevo yoga, sí, una aventura cada vez más profunda y de redescubrimiento de nosotros mismos y del otro,
Redescubrimiento de nosotros mismos en el espejo del otro, un continuo dejar ir y encontrarme, una danza de soledad y compañía, sin perdernos en ningún extremo sino jugando en algún sitio del medio. Algunas veces estando juntos, algunas veces alejandose.
Cercanía y espacio.
Intimidad con el otro, intimidad contigo mismo. Inhalar, exhalar.

La relación no es un lugar que alcanzar, un punto de llegada, un destino, una ‘cosa’, una historia muerta.
La relación está viva y es un punto de partida permanente, un comienzo, cada día.
Solo podemos empezar juntos, aquí, y existe alegría en este comienzo. Hay entusiasmo en el no saber. Hay vida en la continua muerte de las expectativas.
Permanecer cerca del miedo sano ante la posibilidad de pérdida.
Permanecer cerca de las cosas sin una base firme sin perdernos a nosotros mismos en ellas.
Encontrar seguridad en la incertidumbre. Encontrar una nueva base en el poder del amor en sí mismo. Quedarnos donde estamos, inhalando, exhalando.

Como dice Eckhart Tolle, las relaciones no están aquí para hacernos felices, ya que la verdadera y eterna Felicidad yace dentro de cada uno de nosotros; es esa sólida Presencia que nadie puede en última instancia darnos, o quitarnos. Estamos a salvo de todos modos. Nadie nos va a completar. Nadie nos va a salvar, o resolverá nuestras experiencias internas más profundas por nosotros. Sin embargo, nos pueden dar el presente de exponernos a nuestras heridas, a nuestro niño/a interno/a, a esos fragmentos perdidos; y de traer a la superficie los lugares dentro de nosotros que lloran a viva voz por empatía, esos hermosos huérfanos de la luz.

Y luego, ¡un riesgo! Revelar nuestros corazones en carne viva, nuestra soledad, nuestra vulnerabilidad, nuestra sensibilidad, nuestro no saber, nuestra alegría, esos secretos que nos ‘averguenzan’, a otro ser humano de este pequeño planeta azul en la vastedad del espacio.
Quitarnos la máscara y exponer el corazón sin protección, sin defensas. Arriesgarse a ser rechazado, a ser dejado solo, avergonzado o ridiculizado. Arriesgarse a repetir lo mismo que otras veces tal vez.

Pero un “riesgo” quizás aún mayor: ¡el de ser amados por lo que somos! El de ser sostenidos en la luz cegadora de la atención fascinante de otro, como un bebé es sostenido en brazos con tanta ternura por su adorable y atenta madre.
A ser encontrado/a en el momento presente, sin lugar a donde esconderse, sin ningún sitio adonde huir. Dejar entrar lo Nuevo.
Arriesgarse a perder la imagen, el falso yo, la persona construida cuidadosamente, y permitir que otro abrace esta suavidad aquí.

Esta es la posibilidad más grandiosa de una relación: Poder ver el exquisito y delicado corazón del otro y permitir que vean tu propio suave corazón. En el ver, solo puede haber sanación, transformación, gran belleza.
Podemos ser recipientes terapéuticos para nuestros hermanos y hermanas. Podemos traernos el uno al otro la medicina, el estímulo y gran compañía en estos caminos a veces solitarios de vivir antes de morir.

Y tal vez toma toda una vida en ser descubierto: Aquel que siempre has anhelado ha estado siempre bien profundo adentro tuyo.
Y al obtener ese ‘Aquel’ reflejado en otro (un compañero, un amigo, un amante, un terapeuta, un animal, un árbol, una montaña, la luna o la Vastedad del Cosmos, aunque sea solo por un momento… bueno…ya conoces entonces el Paraíso en la Tierra.

Jeff Foster

Ocúpate

No te preocupes, ocúpate.
Ocupa tu tiempo, ocupa tu espacio, ocupa tu mente.
No te desesperes, espera.
Espera que las cosas se calmen, espere que el tiempo acomode, espera que la rabia se borre.
No te indispongas, disponte.
Disponte de buenas palabras, disponte de buenas vibraciones, disponte siempre.
No te canses, descansa.
Descansa tu mente, descansa tus piernas, descansa de todo.
No subestimes, respétate.
Respeta tu calidad, respeta tus valores, respeta tus virtudes.
No te tortures, aguanta.
Aguanta con paciencia, aguanta con aceptación, aguanta con tolerancia.
No te presiones, impresiona.
Impresiona por la humildad, impresiona por la sencillez, impresiona por la elegancia.
No te trabes, trabaja.
Trabaja tu humanidad, trabaja tus frustraciones, trabaja tus virtudes.
No conspires, inspira.
Inspira personas, inspira talentos, inspira salud.

Y por último, no se aterres, ora.
¡Ora a Dios! Solamente así viviremos días mejores..


Bruno Pitanga

5 consejos para inspirar a los demás

En la era donde es posible revolucionar la industria con grandes ideas y los recursos necesarios, aquellos que saben inspirar a los demás son los que tienen mayor éxito. Personas como Steve Jobs, serán recordados no sólo por ser brillantes innovadores, sino cómo individuos apasionados que inspiran a los demás para cambiar el mundo.

1. Sea Apasionado por lo que Hace:
No puede inspirar a las personas que están cerca suyo sin estar primero completamente comprometido por lo que hace. Respalde sus ideas, sea su mayor defensor y haga que los demás se sientan emocionados acerca de ellas. Es simple; usted primero debe amar lo que hace, para luego pretender que los demás sientan de la misma manera. Descubra qué es lo que lo hace sentirse apasionado y compártalo con los demás. Tenga preparado argumentos para convencer a los escépticos y a los pesimistas de que lo que usted está haciendo es realmente algo para sentirse entusiasmado.

2. Estimule Grandes Ideas:
Los innovadores famosos no llegaron a la cima por sí solos. Arme un equipo con personas en quienes confía y que se hayan probado a sí mismos que piensan fuera de la caja. Asegúrese en tener en el grupo personas que toman riesgos; algunas de las innovaciones más importantes de la historia han comenzado como ideas "locas". Escuche a todos e intente cosas nuevas; no tenga miedo al fracaso. Mantenga el pulso constante en lo que está pasando en el mundo. Nunca pare de aprender, la inspiración puede venir del lugar menos esperado.

3. Elimine a los Robadores de Tiempo:
Usted necesita estar constantemente explorando para descubrir cuales son las actividades que le hacen perder el tiempo y la energía a su equipo. Animar a los demás depende de compartir un objetivo y propiciar el momento. Si llega a un callejón sin salida, vuelva al principio y muévase en una dirección diferente. Siempre le debe preguntar a los miembros de su equipo qué es lo que cambiarían si tuviesen la oportunidad. No continúe haciendo cosas sólo porque "siempre se ha realizado de esa manera."

4. No se Limite:
En el camino hacia el éxito, siempre habrá muchos escépticos y aquellos que simplemente te dicen que no se puede hacer. No se límite por las convenciones existentes nada inspira más que empujar los límites y lograr lo "imposible".

5. Aténgase a su Palabra, Ideas:
Sea genuino, transparente y honesto. No puede animar a los demás sin confianza. Sea apasionado por sus empleados y sus ideas y tenga confianza en que ellos harán lo mejor. Si comete un error admítalo rápida y enfáticamente. No sienta miedo de intentar nuevas cosas y fracasar, pero siempre cumpla con su palabra.

Instituto Dale Carnegie

Ponle color a tu vida

¿Qué quiere decir que estés bien?

Si pudieras elegir de qué color pintar tu vida, ¿preferirías sólo el gris? Así nos pasa cuando encontramos a alguien y nos pregunta cómo estamos. La mayoría de las personas contestamos de forma automática: “Bien, gracias”. Puede ser una mera cortesía, una forma de saludo; no queremos compartir nuestros sentimientos con todas las personas que nos encontramos. En realidad es una contestación neutra, que más que nada quiere decir: pasemos a lo siguiente. Te invito a que, para conocerte, mejor descubras que hay detrás de decir “bien”. 

A veces vamos tan de prisa que no ponemos atención a lo que pasa dentro de nosotros mismos; los pendientes, los contratiempos, hacen que surjan con facilidad las emociones negativas: el enojo, el miedo, la tristeza, el asco… de acuerdo a la psicología evolutiva son emociones que nos ayudan a sobrevivir, pues disparan la respuesta de pelear o huir. Sin embargo, la falta de tiempo o exceso de ocupaciones nos llevan a poner poca atención a las emociones positivas. ¿Cómo estoy cuando estoy bien? ¿Cuál es la emoción que predomina en mí?

La Dra. Barbara Fredrickson ha realizado numerosos estudios para conocer el papel que juegan las emociones positivas en la vida humana. Como cualquier emoción, las personas las viven con diferente frecuencia e intensidad. En su teoría de ampliar y construir, la Dra. Fredrickson propone que las emociones positivas nos permiten abrirnos nuevas experiencias y construir, crear. En sus investigaciones ha encontrado que son diez las emociones positivas más frecuentes.

1. Alegría. La sentimos cuando las cosas van mejor de lo esperado, estamos en un ambiente conocido y seguro, en una situación que requiere poco esfuerzo. Sientes que los colores son más vívidos, sonríes, disfrutas, quieres jugar y participar. ¿Qué te hace sentir alegría?

2. Gratitud. Surge cuando nos damos cuenta de que otra persona ha hecho algo bueno por nosotros. O cuando nos damos cuenta que disfrutamos de algún beneficio y lo apreciamos como un regalo: un cuerpo sano y que funciona bien; los rayos de sol sobre nuestra piel, el tener un hogar.  La gratitud nos hace valorar lo que recibimos y nos anima a corresponder.

3. Serenidad. Como la alegría, aparece en un ambiente seguro y conocido, en el que se requiere poco esfuerzo de nuestra parte. Pero la emoción es menos vivaz, más tranquila, invita a la contemplación.

4. Interés. Estás en un ambiente seguro, pero algo nuevo atrae tu curiosidad. Esto te exige el esfuerzo de enfocar tu atención. Te fascina y te sientes llamado a explorar, investigar, aprender.

5. Esperanza. Surge cuando las circunstancias son adversas. Consiste en la creencia de que las cosas pueden cambiar, mejorar y salir bien. La esperanza te da luz para planear un futuro mejor.

6. Orgullo. Aflora cuando tus acciones son la causa de algo bueno, has tenido un logro o un éxito. El orgullo tiene mala reputación porque un exceso de esta emoción puede expresarse como arrogancia o soberbia. Pero en su justo medio es una emoción positiva que ayuda a perseverar en las metas y lograr victorias.

7. Diversión. Se da por lo general en compañía, cuando hay incongruencias verbales, situaciones absurdas o juegos de palabras. La risa es su principal expresión.

8. Inspiración. Aparece cuando observamos la excelencia humana, que trasciende lo ordinario y esto nos invita a expresar y actuar el bien.

9. Asombro. La experimentamos cuando contemplamos algo más grande que nosotros mismos, que nos hace detenernos, sentirnos encantados y, al mismo tiempo, más pequeños y humildes.

10. Amor. Surge cuando estamos con una persona que nos hace sentir seguros y es una emoción compleja, porque incluye todas las anteriores: alegría, gratitud, serenidad, interés, esperanza, orgullo, diversión, inspiración y asombro.

¿Cómo te sientes hoy?   Poderle nombrar la emoción que sentimos es salir de los grises y darle color a nuestra vida.

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FREDRICKSON, Barbara L. , PH.D. Positivity. Top –Notch Research Reveals the 3-to-1 ratio That Will Change Your Life. Three Rivers Press. Nueva York, 2009.

Tomado del Blog: http://cienciasdelafelicidad.mx/blog/ponle-color-a-tu-vida/