Una serendipia es ...

Una serendipia es un descubrimiento o hallazgo afortunado e inesperado. Así que espero que lo que aquí encuentres sea afortunado y útil para tu crecimiento, además que sea inesperado pues siempre se recibe todo gratamente cuando no tienes expectativas.

31 marzo 2016

Persectiva poética


Un campesino cansado de la rutina del campo y de tanto trabajo duro, decidió vender su finca. Como sabía que su vecino era un destacado poeta, decidió pedirle el favor de que le hiciera el aviso de venta.

El poeta accedió gustosamente. El aviso decía:

- "Vendo un pedacito de cielo, adornado con bellas flores y verdes árboles, hermosos prados y un cristalino río con el agua más pura que jamás hayan visto".

El poeta tuvo que marcharse por un tiempo, pero a su regreso decidió visitar a sus nuevos vecinos, pensando que aquél hombre del aviso se había mudado tras cerrar la venta de su finca. Su sorpresa fue mayúscula al ver al campesino trabajando en sus faenas.

El poeta le preguntó:
-"¡Amigo! ¿No se iba de la finca?"

El campesino con una sonrisa le respondió:
-"No mi querido vecino, después de leer el aviso que usted me hizo, comprendí que tenía el lugar más maravilloso de la tierra y que no existe otro mejor..."

Uno de los problemas cruciales en la vida y los negocios es la falta de perspectiva. Cuando vivimos enfocados principalmente en los pequeños detalles diarios con sus tensiones y desafíos, es fácil llegar a dudar de todo. Dudamos de nuestra identidad, capacidad, propósito, llamado, destino y misión. Es fácil perderse en el laberinto de las dudas, especialmente cuando pasan los años y perdemos el gozo por lo que somos y hacemos.

Aunque a veces cambiar de contexto ayuda a crecer y vivir plenamente, especialmente cuando respiramos ambientes relacionalmente tóxicos y disfuncionales, la mayor parte de las veces la felicidad de se encuentra más cerca de lo que pensamos, incluso donde ya nos encontramos.

Bien escribía el filosofo y viajero Ralph Waldo Emerson "aunque viajemos por el mundo en busca de la belleza, debemos llevarla con nosotros o no la hallaremos". En otras palabras uno encuentra lo que tanto busca donde ya se encuentra. No es el lugar, o la cultura la que me define, sino mi capacidad para percibir la belleza, para decidir ser feliz a pesar de todo. Pero, para ello, debemos ganar perspectiva.

No es posible apreciar la pequeñez de nuestros problemas, sin una perspectiva a 30.000 pies de altura. Cuando volamos ocurre exactamente eso. Las cosas adquieren su verdadera dimensión, y cuando regresamos a ellas, ya no son tan amenazantes ni imposibles de enfrentar.

Dios me concedió ese regalo, pero necesito a veces un poeta que me recuerde la belleza, el amor, la felicidad que entraña vivir en este mundo creado por Dios para que madure, y sirva conforme a Su propósito mientras este aquí.

Te invito a iniciar esta semana con perspectiva. Haz un alto antes de tus tareas y proyectos, y medita en todo lo que Dios te ha dado para ser fructífero en esta tierra. Descubre el ritmo de Dios en todo y decide vivir con agradecimiento y ser feliz de tener un propósito supremo para tu vida. 





30 marzo 2016

7 consejos

Para superar el dolor...

1- El primer consejo que podemos darte es asumir la situación, teniendo en cuenta todas sus dimensiones, aunque sean dolorosas. Si tu consigues entender lo que te sucede, estarás mejor preparado para buscar soluciones. Engañarte es muy fácil, tú lo sabes… ¿pero qué lograrías? Sufrir más aún después… Sé fiel a tus sentimientos y a tu esencia, y permítete estar triste, asumiendo la realidad tal como es.

‎2- Piensa en lo que necesitas para sentirte bien, hoy mismo. Debes intentar valerte de ti mismo, y de la gente que quieres para salir adelante. Dejarte caer no es la solución a tu problema, tú lo sabes! Apóyate en los que quieres… ser creativo es una excelente opción! ¡Compruébalo!

‎3- Permítete expresar tus sentimientos. Reír y llorar son dos caras de una misma moneda, que eres tú mismo. Garantízate que estás liberando tus sentimientos y estás siendo fiel a la persona que eres hoy. No te apenes ni te avergüences, sólo debes encontrar el lugar y momento correcto de expresarte… ¡Nunca temas a eso! Hay muchos estudios que confirman que tanto la risa como el llanto te harán sentir mejor, ya que implican tu descarga de emociones. Las lágrimas, eliminan productos tóxicos que aliviarán tu estrés emocional. ¿Lo has comprobado? Te sentirás mejor luego de descargar tu angustia…

‎4- Mantén una visión positiva. No es fácil, pero debes intentarlo. Seguramente, cuando tu corazón ha sido lastimado, no logres encontrar aspectos positivos en tu vida. Es importante que te propongas visualizar tus fortalezas, que serán tu soporte para afrontar este momento

5- No te encierres. ¿Sabías que salir te aliviará? Está comprobado que el ejercicio y las actividades placenteras aumentan las sustancias que estimularán tu nivel emocional, equilibrando tu cuerpo y tu mente.

‎6- Piensa en tus nuevas posibilidades. Imagina tu nuevo mundo, plantéate objetivos y esfuérzate por conseguirlos. Es importante que esto lo pienses exclusivamente en base a ti mismo. Hoy es el momento de pensar en ti.

7- Encuentra la esperanza. Cree que saldrás de este momento, confía en tu corazón y en ti mismo… es el primer paso para sentirte mejor, de verdad. Si tu no confías en ti mismo… ¿quién más? La esperanza, en estos casos, consiste en creer que la tristeza puede evaporarse y que podrás volver a ser el mismo que eras antes de atravesar este dolor.

29 marzo 2016

Escapar del Infierno por medio de la Compasión

“Sin importar con quien nos encontremos, estemos seguros que ya han pasado varias veces por el infierno”, escribe el poeta francés Christian Bobin. Nuestros hermanos y hermanas, aquellas que perdieron la vida, los que fueron gravemente heridos, sus familias y todos aquellos afectados por la tragedia acaecida en un país que ha estado en paz por más de medio siglo, todos han vivido un infierno. ¿Cómo no perder el valor? ¿Cómo pueden resignarse ante una situación inaceptable? ¿Mostrar fortaleza? La resignación conduce a desesperanza y pasividad pero la resiliencia engendra la fuerza que el espíritu necesita para enfrentar la adversidad con sabiduría y compasión. En cuanto al miedo, debemos de superarlo por medio de la solidaridad.

En el caso de una organización como ISIS (Estado Islámico) no se trata de tolerar sus acciones innombrables. Debemos hacer todo lo posible para que estas no se repitan; pero al mismo tiempo debemos entender que estas personas no nacieron con el deseo de decapitar gente ni de destruir pueblos. Existen una serie de causas y condiciones que los llevaron a ese terrible comportamiento. La compasión, en este caso, es el deseo de atender estas causas de manera muy parecida como en la de un doctor que busca terminar una epidemia. Esto significa que debemos atender las desigualdades en el mundo: dar a los jovenes mejor acceso a la educación, mejorar la situación de las mujeres y tantas cosas más. Necesitamos eliminar los ambientes sociales que permiten que estos movimientos extremistas se arraiguen.

Cuando la mente de una persona ya ha sido inundada por el odio, el tenerle compasión significa el contemplarlo de la misma manera en la que un doctor se aproxima a un paciente que está mentalmente enfermo. Primero, habría que prevenir que se haga daño. Pero, como un doctor que es capaz de atender la causa de la enfermedad mental sin destruir el cerebro del paciente, debemos considerar todas las maneras posibles para resolver el problema sin convertirnos tampoco en víctimas de la violencia y del odio. Si tratamos de resolver el odio con el odio, el problema nunca terminará. Ha llegado la hora de aplicar el bálsamo de la compasión a nuestras heridas, nuestro dolor y la locura del mundo.

Matthieu Ricard


23 marzo 2016

Tus sueños revelan mucho de ti

Tu mente va acumulando miles de cosas innecesarias. Es como un vertedero de basura. Ves películas en las que hay escenas de peligro, lees novelas en las que hay asesinatos, violaciones y todo tipo de atrocidades. Todos los días lees el periódico. Todo eso se va acumulando dentro de tu mente, y la mente se descarga al dormir. Tus sueños sólo son el producto que sale de tu mente.

Yo no sueño desde hace años, y cuando no sueñas, duermes de otra manera. Es un sueño más ligero y más dulce, casi musical, es una poesía sin palabras, una meditación llena de silencio y serenidad.
 

Tus sueños revelan mucho de ti. Este tipo de sueños son prueba de que estás acumulando información innecesaria, y todo eso se va depositando, amontonando. Esta mezcla es lo que provoca las pesadillas...
 

Es bueno comprender la mente, saber que se ha convertido en una papelera. La llenas con todo tipo de cosas. Pero cuando lees una novela o ves una película, nunca te paras a pensar si realmente vale la pena.
 

Todo lo que ves se va acumulando en tu memoria. No tienes mucha inteligencia a la hora de discriminar lo que deberías dejar entrar en tu memoria. Toda esa información pasará a formar parte de tus sueños, y puede afectar incluso a tus actos.

Osho


21 marzo 2016

¡El sanar no siempre se siente bien!

El sanar, casi siempre, implica un trauma de algún tipo: abrir viejas heridas, exponer a la luz energías reprimidas, ignoradas y mal entendidas; tratar de ver lo amoroso dentro de aquello que no amamos… es por esto que la sanación no siempre luce o se siente bien, o hermosa o amable.

Uno de los mitos más peligrosos y desconsiderados que hemos heredado de nuestra cultura es que la sanación debería ‘SENTIRSE BIEN’. ¡No! A veces nuestro dolor realmente aumenta y se intensifica conforme la oscuridad sale hacia la luz. ¡Pero el dolor que inmediatamente juzgamos como 'malo’ podría indicar que nuestro proceso de sanación se está intensificando y alineando, y no que está estancado!

Está la tendencia en nuestra cultura de evitar el sufrimiento, de distraernos de él, de etiquetarlo como 'equivocado’ o 'negativo’, que es necesario meditarlo o medicarlo para deshacernos de él, que es necesario prevenir la experiencia de éste (¡y por supuesto, hay una gran inteligencia en esto también!). Mucha de nuestra así llamada 'medicina moderna’ está orientada a la eliminación de los síntomas, a calmar la incomodidad, a adormecer el caos y a dirigirnos hacia una idea socialmente aceptable de 'normalidad’.

Pero a veces, amigos, ¡simplemente ya no tenemos ningún interés en 'volver a la normalidad’! ¡Lo 'normal’ era el problema, no la solución! El estatus quo necesitaba cambiar. Era completamente inestable y falso. ¡Ya es hora de una nueva medicina!

A veces, nuestra frágil 'normalidad’ necesita romperse en el caos, el dolor necesita ser sentido más a fondo, el corazón tiene que romperse con mucha más intensidad. Y esto no es para destrozarnos, sino para disolver formas no auténticas de ser.

El sufrimiento no es un castigo que mande un dios sentencioso, tampoco se trata de un error en un universo descompuesto, tampoco es la evidencia de nuestro fracaso y de nuestra ignorancia, sino una enseñanza espiritual profundamente viva. Mira a Jesús en la cruz. El dispositivo de su tortura se convirtió en su última invitación para sanar - el redescubrimiento de su propia Presencia, previa a su encarnación humana, previa al tiempo mismo. La crucifixión fue la invitación para redescubrir a Dios.

¡Todos estamos en la cruz con Jesús! ¡La cruz nunca discrimina a nadie!

Considera la posibilidad de que dentro de tu sufrimiento estás siendo invitado a dejar ir, a dejar 'las cosas de niño’, a despertar del sueño de la normalidad para abrazar la vida con todo su quebranto y asombro. Para enamorarte del sitio en donde te encuentras en este momento. Para ser aquí, ahora.

Deja que los vientos soplen, deja que la tempestad ruja, deja que todo lo falso se purifique, deja que todo lo muerto permanezca muerto, ¡permite que la vida estalle allí, justo donde estás! Tan sólo estás siendo invitado a una sanación más profunda, aunque se sienta como dolor, aunque el corazón se sienta frágil y en carne viva, aunque seas incapaz de ver todavía algún mañana.

Dios es aquí.

Jeff Foster

18 marzo 2016

Cuídate de estos venenos

Le pregunta a Rumi el Maestro uno de sus discípulos

¿Qué es veneno?

El Maestro responde - Te envenenas cuando decides que no puedes vivir o ser feliz, sin algo o alguien
que realmente no necesitas puede ser ego, competencia, poder, codicia, pereza, ambición, amor, resentimiento.

¿Qué es miedo...? Es no aceptar la incertidumbre, Si aceptas la incertidumbre, la conviertes en aventura...!

¿Qué es envidia...?
No aceptar lo bueno de los otros y si tu valoras lo bueno de los otros en vez de sufrir y envenenarte lo conviertes en Inspiración...!

¿Qué es mal genio o resentimiento?
Es no aceptar, que las cosas, no son como quieres o no están bajo tu control y si lo aceptas lo conviertes en tolerancia en flexibilidad eso te dará mas libertad.

Por que la intolerancia es el estar apegado al pensamiento de que las personas o las cosas deben ser como yo PIENSO...

¿Qué es odio?
Es culpar a otro de mis propios pensamientos tormentosos, es esperar que el otro sea lo que no es.

Es ver al otro desde la limitación de mis expectativas o mis pensamientos, cuando acepto lo que es...
es el amor

Todo pensamiento que te causa dolor es un veneno innecesario, y lo sabrás porque todos los pensamientos de dolor terminan siendo olvidados después de que han causado muchos daños, o no?.


Carlos Devis

17 marzo 2016

Burbujas

El otro día me estaba lavando la cara y al parecer respiré fuerte y de pronto se formaron varias burbujas con el jabón, y me quedé complacida observando como las burbujas se elevaban sin prisa, como disfrutando del paseo y conforme llegaban al techo iban reventando y desvaneciéndose.

Imaginé en ese momento, que mis pensamientos, recuerdos, alegrías, tristezas, temores y proyectos se formaban en fila e iban abordando según su turno la burbuja que les correspondía para luego de un cortísimo trayecto reventar y desaparecer para quedar solo flotando en mi imaginación.
Así de efímera es la vida, así de efímero es nuestro paso por ella, así de efímero es todo....

Cecilia (Soñadora)

10 marzo 2016

Acerca de las Preocupaciones

"A un nivel elemental, como seres humanos, todos somos iguales, cada uno de nosotros aspira a la felicidad, y cada uno de nosotros desea evitar el sufrimiento"

Es por esto, que cada vez que tengo la oportunidad, trato de llamar la atención de las personas a lo que como miembros de la familia humana tenemos en común y es: la profunda interconexión natural de nuestra existencia y bienestar.

Hoy en día, hay cada vez más aceptación, así como una creciente evidencia científica, que confirma la gran conexión entre la felicidad y nuestros estados mentales. Por un lado, muchos de nosotros vivimos en sociedades muy desarrollados materialmente, sin embargo entre nosotros hay muchas personas que no son muy felices. Bajo la hermosa superficie de opulencia hay un tipo de disturbio mental que lleva a la frustración, discusiones innecesarias, dependencia de drogas o alcohol, y en el peor de los casos, al suicidio. Lo mismo podemos decir sobre tus propios amigos. Cuando te encuentras en un intenso estado de odio o rabia, incluso tus amigos más cercanos te parecen fríos, distantes y fastidiosos.

Sin embargo, como seres humanos estamos dotados con esta maravillosa inteligencia humana. A parte de eso, todo ser humano tiene la capacidad de proponerse algo y usar esa fuerte capacidad de determinación en cualquier dirección que le parezca. Mientras recordemos que tenemos este maravilloso don de la inteligencia humana; y la capacidad para desarrollar la determinación y usarla de forma positiva, vamos a perseverar nuestra subyacente salud mental. Darnos cuenta que poseemos este grandioso potencial humano nos da una fortaleza importante. Esta realización puede actuar como un mecanismo que nos permite lidiar con cualquier dificultad, sin importar la situación que estemos afrontando, sin perder la esperanza o hundirnos en sentimientos de baja autoestima.

"Escribo esto como alguien que perdió su libertad a los 16 años, luego perdió su país a los 24"

En consecuencia, he vivido en el exilio por más de 50 años durante los cuales los Tibetanos se han dedicado a trabajar para mantener su identidad Tibetana y perseverar nuestra cultura y valores. En la mayoría de los días las noticias del Tibet son desconsolantes, y aún así ninguno de esos retos nos lleva a rendirnos. Uno de los enfoques que personalmente encuentro útil es cultivar el pensamiento: si la situación o el problema es tal que no puede ser remediado, entonces no hay necesidad de preocuparse al respecto. En otras palabras, si hay una solución o una salida a la dificultad, no necesitas abrumarte por ello.

La acción apropiada es buscar una solución. Luego es claramente más sensible el usar tu energía en la solución más que en preocuparte por el problema. Alternativamente, si no hay solución, no hay posibilidad de resolución, entonces no tiene sentido el preocuparse al respecto, porque de todas formas no puedes hacer nada. En ese caso, mientras más rápido aceptes esa realidad más fácil será para ti. De otro modo serás incapaz de darte cuenta si hay o no una solución al problema.

Teniendo una perspectiva realista y cultivando una motivación apropiada puedes también escudarte contra los sentimientos de miedo y ansiedad. Si desarrollas una motivación pura y sincera, si te motiva ayudar a otros por ser bondadoso, compasivo, y respetuoso, entonces puedes realizar cualquier tarea, en cualquier campo, y funcionar más efectivamente con menos miedo o preocupación, y, sin tener miedo a lo que otros piensen; al final podrás alcanzar tu meta.

"Incluso si fallas al intentar lograr tu meta, te podrás sentir bien por haberte esforzado.  Pero con una mala motivación, la gente te podrá alabar o podrás conseguir lo que buscas, pero de todas formas no podrás ser feliz"

De nuevo, a veces nos podremos sentir como que toda nuestra vida es insatisfactoria, nos sentimos en un punto donde nos abruman las dificultades que confrontamos.

Esto nos pasa a todos de una forma u otra en cualquier momento. Cuando ocurra, es importante que encontremos una forma de elevar nuestro espíritu. Podemos hacer esto al recordar nuestra buena suerte. Podríamos, por ejemplo, ser amados por alguien, puede que tengamos ciertos talentos, puede que hayamos recibido una buena educación; puede que hayamos hecho ciertos actos altruistas en el pasado. Debemos tomar en consideración hasta los aspectos positivos más pequeños. Porque si fallamos en encontrar una forma de elevarnos nosotros mismos, se corre el peligro de hundirnos más en nuestra sensación de impotencia. Esto nos puede llevar a creer que no tenemos la capacidad de hacer nada bueno. Entonces crearemos las condiciones para desesperarnos nosotros mismos.

Como monje budista he aprendido que lo que primordialmente altera nuestra paz interior es lo que llamamos emociones perturbadoras. Todos esos pensamientos, emociones y eventos mentales que reflejan un estado mental negativo o incompasivo; inevitablemente reducen nuestra sensación de paz interna. Todos nuestros pensamientos y emociones negativas (tales como odio, molestia, orgullo, lujuria, codicia, envidia, etc.) son consideradas fuentes de dificultad, son perturbadoras. Los pensamientos y emociones negativas es lo que obstruye nuestra aspiración más básica: el ser feliz y evitar el sufrimiento. Cuando actuamos bajo su influencia, nos hacemos inconscientes del impacto que nuestras acciones tienen en otros: ellas son así la causa de nuestro comportamiento destructivo tanto hacia otros como hacia nosotros mismos. Asesinatos, escándalos, y engaños; todos tienen su origen en estas emociones perturbadoras.

Esto genera inevitablemente la pregunta: ¿podemos entrenar a la mente? Hay muchos métodos para hacer esto. Entre ellos, en la tradición Budista, hay una enseñanza especial llamada entrenamiento mental, el cual se enfoca en cultivar la preocupación por otros y el convertir la adversidad en una ventaja. Es este patrón de pensamiento, el transformar los problemas en felicidad; lo que le ha permitido al pueblo Tibetano mantener su dignidad y su espíritu frente a estas grandes dificultades. Ciertamente he encontrado este consejo muy práctico en mi propia vida.

Un gran maestro del entrenamiento mental una vez explicó que una de las características más maravillosas de la mente es que puede transformarse. No me cabe duda alguna de que aquellos que intenten transformar sus mentes, superar sus emociones perturbadoras y alcanzar la paz interior, van a, en cierto periodo de tiempo, notar un cambio en sus actitudes mentales y sus respuestas a las personas y las situaciones. Sus mentes serán más disciplinadas y positivas. Y estoy seguro que van a encontrar una sensación de mayor felicidad mientras contribuyen a la felicidad de otros. Yo rezo para que todo aquel que haga de esto su meta sea bendecido con el éxito.

Dalai Lama

08 marzo 2016

Día internacional de la mujer

Hoy es el día internacional de la mujer.... Y para los que se preguntan de donde viene esta celebración, esta es una breve historia... se celebra desde 1911, en Alemania, Austria, Dinamarca y Suiza (pedían algo simple, el derecho de voto y el de ocupar cargos públicos, el derecho al trabajo, a la formación profesional y a la no discriminación laboral). Posteriormente en un evento en ese mismo año pero en New York en donde murieron mas de 140 mujeres en el incendio de una fábrica de camisas debido a las malas condiciones de trabajo, ese evento trajo un cambio en la legislación laboral de EUA. Y a partir de entonces en diferentes países se fue celebrando el día de la mujer.
En 1945, la Carta de las Naciones Unidas se instaló como el primer acuerdo internacional para consolidar el principio de igualdad entre mujeres y hombres. Con esta convicción, la ONU celebró de manera oficial el primer Día Internacional de la Mujer en 1975.


Simone de Beauvoir sostiene que "la mujer", o más exactamente lo que entendemos por mujer es un producto cultural que se ha construido socialmente.  La mujer se ha definido a lo largo de la historia siempre respecto a algo: como madre, esposa, hija, hermana, tía... etc.... pero no siempre como persona.  Así pues, la principal tarea es reconquistar su identidad de persona desde sus propios criterios.  Muchas de las características que presentan las mujeres no les vienen dadas de su genética, sino de cómo han sido educadas y socializadas.

Creo que tanto mujeres como hombres debemos aprender a vivir como personas, con caracterísiticas individuales diferentes y únicas, pues no hay un solo ser en este mundo que sea igual a otro, pero al mismo tiempo todos tenemos y compartimos la misma esencia.

Definitivamente el reconocimiento de la mujer en todos los ámbitos es notorio, y no es porque seamos mejores que los hombres, simplemente porque somos diferentes y en las diferencias se puede dar el crecimiento.  Aún hay mucho trabajo por hacer, aún hay muchas mujeres que no tienen libertad, que son esclavas (en nuestro país), así que el trabajo no se termina con la celebración, simplemente nos recuerda que aún hay cosas por hacer y debemos poner nuestro granito de arena educando o motivando a todas las mujeres a nuestro alrededor.

Hoy celebro con libertad y agradezco tener la bendición de desarrollarme en muchos círculos de amor, de hombres y mujeres que se preocupan por los semejantes.   Hoy celebro a las mujeres de mi vida que me han ayudado a ser quien soy, a mi Madre, abuelas, tías, sobrinas, primas, cuñadas, familiares, compañeras, amigas del alma.  Las abrazo de corazón en este día, y las motivo a seguir luchando por el derecho que todas tenemos a ser personas respetadas, valoradas, amadas, admiradas.

07 marzo 2016

Maneras de ver y entender el dolor

1. Los que te han lastimado, sufren. Tienen cicatrices, son infelices y se sienten desdichados. ¡Esas personas sólo pueden compartir lo que tienen! Han sido lastimados y entonces están compartiendo ese dolor contigo.

De manera que la gente que te está infligiendo dolor -y que tú piensas que te lo están haciendo a propósito- en realidad lo hacen porque no tienen felicidad. No sienten dicha y no tienen paz. Ellos sufren y están tan lastimados que te están causando dolor. Entonces… ¿qué es lo que necesita una persona herida? ¡Compasión! Así que tienes que ser compasivo con aquellos que te causan dolor porque ellos están lastimados y sienten dolor. Este es el número uno.

2. Los que te están causando dolor, son ignorantes. Ellos no poseen una visión amplia sobre la vida. Ellos no se conocen a sí mismos y no saben lo que están haciendo. Son ignorantes y arrogantes. Sólo puedes sentir lástima por ellos y esperar que algún día puedan tener inteligencia. Ellos no saben que sus acciones están lastimando a los demás, así que deséales que sean más sensibles.

3. Es sólo karma. Tuviste que ser lastimado y si no es por ésta persona, otra persona te habría lastimado. Nosotros debimos de haber lastimado a alguien en el pasado, de manera que la Naturaleza nos lo está devolviendo ahora. Cuando sabes que solamente es el karma que está siendo pagando, uno se siente muy en paz… ¿no es así?

4. Te está sucediendo para fortalecerte. La Naturaleza te está trayendo esto para que te fortalezcas. De manera que descubre la fortaleza y el poder dentro tuyo. Generalmente los albergues transitorios en India, se construyen con cañas de bambú. Después de colocar una caña en su lugar, ellos sacuden la caña para ver si es lo suficientemente fuerte o no. El dolor es así; es para que puedas ver qué tan bien estás establecido en tu Ser, para saber si tienes sabiduría o no.

Cada dolor trata de sacudirte, para ver si eres fuerte o no. Pone a prueba tu fortaleza. Y es para hacerte más fuerte. Si piensas que alguien sabio o alguien inteligente te está lastimando, entonces tienes que estarle agradecido porque hay un propósito en ello.

Guruji

03 marzo 2016

En sintonía con tu cuerpo

Cuando era muy pequeña, me enseñaron que algunos aspectos de mi humanidad estaban ‘permitidos’, por ejemplo: ser dulce, afable, sonriente, mostrar alegría controlada y ser servicial.

También me enseñaron que algunos otros estaban ‘mal’, como sentir enojo, tristeza, tener miedo o hablar cuando se hacían cosas poco éticas. Éstas no eran bienvenidas.

Así que aprendí a esconderlas… Negando que existían o manteniéndolas en secreto —incluso para mí misma.

A veces esto resultó ser muy doloroso. Para mantener estos aspectos ‘malos’ de mí guardados, tenía que ignorar mensajes importantes que provenían de mi cuerpo.

Cuando una emoción, pensamiento o impulso surgía, me disociaba, me adormecía con comida, con pensamientos obsesivos sobre la gente con la que salía o lo más sencillo: con mi trabajo. Las luces de mi cuerpo estaban ‘encendidas’, por decirlo de algún modo, pero no había ‘nadie en casa’.

Ciertamente hay una buena razón para manejar nuestras emociones, para contener ciertos impulsos que nos llevarían a ‘no manejarnos bien en el patio de la vida social’.

Aun así hay muchos mensajes erróneos e innecesarios que se nos envían sobre lo que podemos o no ser o sentir conforme avanzamos en la vida. La gran mayoría de estos mensajes son falsos.

Los humanos somos ingeniosos a la hora de evitar el dolor o el disgusto, y Dios nos bendiga por este kit de supervivencia. Nos ha mantenido vivos durante momentos traumáticos, eventos, o incluso una niñez entera.

Hay muchas forma de evitar el dolor o de ‘dejar el cuerpo’. Algunas de las formas para hacer esto y que conozco (he experimentado muchas de ellas) incluyen televisión, comida, drogas, alcohol, trabajo, sexo e incluso obsesionarse con una persona.

Por sí mismas, estas sustancias, procesos y personas son neutrales. Hacen bien su trabajo. El problema viene cuando son utilizadas para mantenernos libres de dolor y desesperación. Nos encerramos en la terrible necesidad de ellos y nuestros cuerpos frecuentemente pueden confiar en ellos, más allá de su propósito inicial.

Al final, lo que una vez nos sirvió para aliviar el dolor indeseable se convierte en el mecanismo por el cual permanecemos alejados de nosotros mismos; y los estragos de esta falta de intimidad y autoconocimiento pueden afectar cada aspecto de nuestras vidas.

Esas partes que hemos cortado para ‘avanzar’ son partes que ahora sabemos que necesitamos para amar a nuestras parejas, para sumar éxitos en nuestras vidas, para cultivar intimidad o para encontrar una profunda sensación de paz de estar aquí, en este planeta.

He descubierto mis formas favoritas de ‘regresar a mi cuerpo’. Me han servido bien para lo que yo llamo ‘lento regreso a casa’. A veces, entretenerme en alguno de ellos me ha hecho confrontar miedos profundos, ya que al renunciar a algunas de mis estrategias de supervivencia, pareciera que terminan por contraponerse entre ellas.

En esos momentos olvido que la vida es diferente a como era cuando era joven — que tengo una agencia ahora, que soy una mujer mayor, que tengo recursos, conocimiento y sabiduría a la que antes no tenía tan fácil acceso. O incluso algo tan simple como el hecho de saber que ya no soy dependiente de alguien mayor para mantenerme viva.

Es muy importante tomar estas sugerencias a través del filtro de tu discernimiento y proceder lentamente si quieres investigar algo sobre ellas —incluso si esto significa pedir permiso explícitamente a las muchas partes de ti que buscan protegerte. Sin este permiso, el proceso podría causar más daño que beneficio. Y podrías adoptar un ritmo que solo resulte en echarle más sal a la herida.

Encontremos maneras de regresar a casa, al exquisito y único cuerpo que se nos dio para movernos en esta vida.


Alanis Morissette (sí, la cantante), apareció originalmente en MindBodyGreen