Improvisando en la vida

Me topé con una entrevista a Meryl Streep.
La señora de El diablo viste a la moda.
Sí, la que aparece en muchos memes:

La entrevistadora le preguntó lo típico:
Tú que eres una referente del poder femenino…
¿Qué consejo le darías a una mujer que se siente perdida???

Y contestó:

"No tengo idea. Nadie sabe nada.
Todo el mundo se está inventando las respuestas sobre la marcha.
Yo también, ahorita mismo.
Mi personaje es ficción.
En la vida real, también a veces me siento perdida."

No sé si era la respuesta esperada.
Pero para mi gusto, fue genial.

Una mujer con tres Oscars y veintiún nominaciones.
Dice que también está improvisando en la vida....

No sé si reir... o preocuparme jajaja.

Porque eso significa que nadie sabemos NADA.

Algunos podemos tener "seguidores", o nos puede ir ""bien"" en redes...
Pero es en gran medida, porque nos animamos a "improvisar" antes que otros.
Aunque nos sintiéramos perdidos.

A grabar un primer video.
A subir lo que sentíamos.
A atrevernos a cagarla sin la certeza absoluta de saber si estaba "bien". O no.

Y mientras los demás SIGUEN ESPERANDO a tener todo claro, nosotros hoy podemos elegir con quién trabajar.

Y sobre todo... podemos MEJORAR el mensaje que comunicamos.

Tal vez.... y solo tal vez...
No se trata tanto de saber.

Se trata de animarse, mientras otros esperan a saber.

Un saludo,

Julián.

Siete principios que aprender de los Gallos

Siete Principios Bien Gallones


Nunca digas que no sirves, para Dios todos sirven (aunque no todos para lo mismo).
Si Dios pudo usar un simple gallo para confrontar al Apóstol Pedro, también puede usarte a ti.
Sigue sencillamente estos principios bien gallones

1- El gallo se levanta temprano y emprende la tarea que Dios le ha confiado.

2- El gallo nunca se queja de tener que hacer siempre lo mismo, de que no hay variedad y novedad en su trabajo.

3- El gallo cantará aunque nadie lo anime ni se lo agradezca. En realidad, no espera que nadie lo haga.

4- El gallo despierta a los que duermen. Su tarea es bastante impopular, pero muy necesaria.

5- El gallo proclama buenas noticias: “Amaneció. Aquí esta tu nuevo día que Dios te da, lleno de oportunidades.”

6- El gallo es constante y fiel cumplidor de su tarea. Se puede contar con él. Aunque llueva, truene o relampaguee él nunca falla.

7- El gallo nunca dejara de cantar porque hay otras aves como los ruiseñores que cantan más bonito o los pericos que son más graciosos. Hace lo fue hecho para hacer y lo hace lo mejor posible.

“Y todo lo que hagáis, hacedlo de corazón, como para el Señor y no para los hombres.”
Colosenses 3:23

Ganbatte

"¡Ganbatte!" de Albert Liebermann es una guía perspicaz y práctica que explora la filosofía japonesa del ganbatte (se pronuncia gan-ba-tay), un concepto profundamente arraigado en la cultura japonesa que se traduce aproximadamente como "hazlo lo mejor que puedas", "sigue adelante" o "darlo todo". El libro ofrece una perspectiva única sobre la perseverancia, la resiliencia y el esfuerzo continuo, animando a los lectores a adoptar esta mentalidad para afrontar los desafíos de la vida y lograr una existencia más plena. Liebermann desglosa la filosofía del ganbatte en 50 capítulos breves y accesibles, cada uno con consejos prácticos y reflexiones. Enfatiza que el ganbatte no se trata de alcanzar la perfección ni de garantizar el éxito, sino del esfuerzo constante, la tenacidad y la actitud positiva aplicada a cada tarea, grande o pequeña. El libro establece paralelismos con otros conceptos japoneses como wabi-sabi (encontrar la belleza en la imperfección) y kaizen (mejora continua), proporcionando un enfoque holístico para el crecimiento personal y profesional. En definitiva, "¡Ganbatte!" Inspira a los lectores a conectar con su fuerza interior, aceptar los reveses como oportunidades y encontrar alegría en el proceso de seguir adelante. 

 10 Lecciones y Perspectivas Clave de "¡Ganbatte!": 

1. La Esencia de Ganbatte: Hazlo lo Mejor que Puedas, Sigue Adelante: El mensaje principal es esforzarse al máximo y mantener la perseverancia en todos los proyectos, sin importar el resultado. Es un compromiso interno con la diligencia y la resiliencia, cambiando el enfoque de la suerte externa al impulso interno.

2. Separar lo "difícil" de lo "imposible": Muchas imposibilidades percibidas son simplemente desafíos difíciles que pueden superarse con esfuerzo constante y sin rendirse. El libro anima a replantear los obstáculos y a creer en la propia capacidad para superarlos. 

3. Aceptar y aprender del fracaso: El fracaso no es un fin, sino una valiosa oportunidad de aprendizaje. Ganbatte anima a aprovechar los contratiempos como retroalimentación, permitiendo ajustes y mejoras, en lugar de dejar que lleven al desánimo o al abandono. 

4. Cultivar la paciencia y tomar el camino lento: En un mundo que a menudo exige gratificación instantánea, Ganbatte aboga por la paciencia y la comprensión de que el progreso significativo a menudo se logra con pasos pequeños y constantes a lo largo del tiempo. "Incluso el viaje más largo comienza con un primer paso". 

5. Practicar la atención plena y la consciencia en el trabajo: Abordar las tareas con presencia y consciencia, incluso las más mundanas, puede transformarlas en actividades significativas. Esta participación consciente fomenta un mejor rendimiento y una mayor sensación de realización. 

6. Mejora Continua (Kaizen): El concepto de Kaizen está estrechamente vinculado a Ganbatte y se centra en pequeñas mejoras incrementales diarias. Este esfuerzo constante por mejorar, en lugar de grandes gestos, conduce a un crecimiento sustancial a largo plazo.

7. Superar las crisis con fuerza interior: Ante dificultades abrumadoras, Ganbatte anima a recurrir a la fortaleza interior. Se trata de mantener la motivación y la esperanza, incluso cuando las circunstancias externas escapan a nuestro control, y de centrarse en lo que se puede hacer. 

8. La importancia de los pasos pequeños y viables (Reglas de Ganbatte): El libro ofrece las "Reglas de Ganbatte", que son consejos breves y prácticos para aplicar la filosofía a la vida diaria. Este enfoque en pasos viables y manejables hace que el concepto general sea menos abrumador y más alcanzable. 

9. Encontrar propósito en las tareas cotidianas: Ganbatte se aplica no solo a las metas importantes de la vida, sino también a las tareas cotidianas. Al adoptar una actitud dedicada y consciente ante todo, se puede encontrar propósito y satisfacción en el proceso en sí, no solo en el resultado. 

10. Humildad y aprendizaje: Esta filosofía fomenta la humildad, permitiendo a las personas aprender de los demás, reconocer sus limitaciones y esforzarse continuamente por mejorar. Esta mentalidad abierta es crucial para el crecimiento sostenido y la resiliencia.

9 hábitos Japoneses

¿Por qué los japoneses viven más, se enferman menos y tienen una cultura tan admirable? La respuesta está en su forma de vivir. En el libro “9 Hábitos Japoneses”, Andrea Rodríguez nos revela secretos simples pero poderosos que pueden transformar tu vida desde hoy.
Este no es un libro más de autoayuda: es una guía práctica basada en siglos de sabiduría oriental, disciplina y equilibrio. Aquí te comparto los 9 hábitos más importantes, explicados con claridad, para que los apliques y sientas el cambio.

1. Ikigai: Vive con propósito:

El ikigai es tu razón de ser, ese motivo que te hace saltar de la cama cada mañana. No es solo trabajar, es vivir con sentido. Cuando descubres tu ikigai, tu vida se llena de dirección, energía y satisfacción real.

¿Ya sabes cuál es tu propósito?

2. Osoji: Limpieza para el alma:

La limpieza no es solo física, también es mental. El hábito del osoji enseña que ordenar tu entorno es ordenar tu mente. Deshazte de lo que no usas, y verás cómo tu energía se renueva.

Tu casa habla de tu mente. ¿Qué dice la tuya?

3. Asa: La magia de madrugar:

Levantarse temprano es un arte en Japón. La primera hora del día es sagrada: silencio, té, meditación o lectura. Empieza el día contigo mismo antes de que el mundo te interrumpa.

Gana la mañana y ganarás el día.

4. Wabi-sabi: Belleza en lo imperfecto:

La cultura japonesa celebra lo simple, lo rústico, lo real. Wabi-sabi te invita a aceptar tus imperfecciones y ver belleza en lo que otros desechan.

No necesitas ser perfecto, solo auténtico.

5. Hoken: Cuida tu salud con constancia:

El cuidado del cuerpo es un deber diario, no una urgencia ocasional. Caminar, estirarse, comer natural, respirar con calma. En Japón, la salud es un estilo de vida.

No esperes a enfermarte para cuidarte.

6. Kaizen: Mejora continua:

El principio del kaizen enseña que mejorar un 1% al día produce resultados extraordinarios. No necesitas cambios drásticos, solo pequeños pasos firmes.

Hoy mejor que ayer, mañana mejor que hoy.

7. Shokuiku: Alimentación consciente:

La comida es respeto, equilibrio y conexión. Comer con atención, sin prisa, con gratitud. Más vegetales, menos procesados, porciones pequeñas y armonía.

No llenes tu estómago, nutre tu cuerpo.

8. Gambaru: Esfuerzo con espíritu:

Este hábito representa el compromiso de dar lo mejor en cada tarea, sin rendirse. Gambaru no es solo trabajar duro, es trabajar con orgullo y perseverancia.

Hazlo con amor, o no lo hagas.

9. Omoiyari: Empatía en acción:

En Japón, la cortesía no es una regla, es una forma de vida. Omoiyari es ponerse en el lugar del otro, actuar con delicadeza y respeto.

Ser amable es una forma silenciosa de grandeza.

¿Qué pasaría si aplicas estos 9 hábitos en tu vida diaria?

No necesitas mudarte a Japón para vivir con más orden, calma y propósito. Solo necesitas tomar decisiones conscientes y comprometerte contigo mismo.

“9 Hábitos Japoneses” no es solo un libro, es una invitación a vivir mejor, más lento, más profundo… y más feliz!

Querer más es tan natural como respirar

Hace no mucho, Gucci sacó estos tenis👇:

Y no, no los sacaron del basurero. Solo lo parecen.
Costaban $1500 dólares. Y se agotaron en horas.

Muchos los criticaron, pero se les pasó un detalle importante:

El ser humano (aparte de ser el único animal que tropieza dos veces con la misma piedra) también es el único que siempre quiere más.

Cuando estás descalzo, quieres zapatos.

Cuando ya los tienes, quieres mejores.

Y luego, todavía mejores.

Y cuando ya no queda nada por mejorar... entonces los quieres viejos y sucios otra vez.

¿Y sabes qué? Está bien.
Porque los humanos no podemos dejar de desear.

Querer una mejor vida, en la forma que sea: mejor celular, más paz o unos zapatos más cool... es normal.
No hay forma de apagarlo.

Durante un tiempo a mí también me dio culpa querer más.

Pensaba: «Si ya tengo esto y lo otro, ¿por qué ahora deseo lo de más allá?»

Pero ahora empiezo a no pelearme con eso.

Mientras no te domine, querer más es tan natural como respirar.

Está en nuestros genes. Venimos diseñados para avanzar. No podemos evitarlo.

Mark Twain lo dijo así:
La única manera humana de vencer una tentación es dejarse arrastrar por ella.

Las tentaciones no se eliminan. Con suerte, se manejan.

Te lo cuento porque hoy quise comprar algo que no necesito.

Y por un momento me sentí débil.

Pero ahora me siento humano.

Por si te sirve.

Un saludo

Julián

Kaizen: la filosofía japonesa de la mejora continua

Todos somos, de alguna manera fundamental, obras en progreso: seres hermosos e imperfectos en constante transformación. El libro "Kaizen" llega como una profunda carta de amor al potencial humano, susurrando que la transformación no exige saltos heroicos, sino pasos pacientes y tiernos. Es una invitación a vernos a nosotros mismos no como entidades fijas, sino como procesos vivos y respirables de devenir continuo y hermoso, donde cada pequeña elección es un acto de profunda autocreación. 

Cinco ideas poderosas de "Kaizen: la filosofía japonesa de la mejora continua" 

1. El poder del cambio incremental 

Sarah Harvey presenta Kaizen no como un truco para la productividad, sino como un profundo enfoque filosófico para la transformación personal y profesional. A diferencia de los modelos occidentales que valoran los cambios dramáticos y disruptivos, Kaizen celebra el extraordinario potencial de mejoras pequeñas y consistentes. Cada ajuste microscópico se convierte en un poderoso bloque de construcción, que demuestra cómo el progreso monumental surge no a través de grandes gestos, sino a través de micro-innovaciones pacientes y persistentes. 

2. La mentalidad como última tecnología 

Más allá de una mera estrategia, Kaizen representa una mentalidad revolucionaria que reformula nuestra relación con el crecimiento y el desafío. Harvey muestra cómo esta filosofía desmantela la paralizante mitología de la perfección, reemplazándola con un enfoque dinámico y compasivo del desarrollo personal. Cada pequeño paso se convierte en un experimento, cada revés en una oportunidad para aprender, transformando nuestra comprensión del progreso de un destino a un viaje continuo y en evolución.

3. Transformación sistémica a través de la agencia individual 

El libro ilustra brillantemente cómo las acciones individuales pueden generar un cambio sistémico. Kaizen no se trata sólo de mejora personal, sino de crear efectos dominó que puedan transformar organizaciones, comunidades y ecosistemas personales enteros. Al empoderar a los individuos para que reconozcan e implementen pequeñas mejoras, la filosofía se convierte en una herramienta radical para la evolución colectiva. 

4. La arquitectura psicológica de la mejora 

Harvey profundiza en los mecanismos psicológicos que hacen que Kaizen sea tan poderoso. Al descomponer objetivos intimidantes en acciones microscópicas y manejables, este enfoque cortocircuita la resistencia de nuestro cerebro al cambio. Proporciona un método científicamente fundamentado para superar la inercia, reducir la ansiedad en torno a la transformación y hacer que la mejora continua no sólo sea posible, sino casi sin esfuerzo. 

5. Diseño de vida holístico 

Kaizen trasciende los contextos profesionales, ofreciendo una filosofía integral para el diseño de vida. Desde hábitos personales hasta habilidades profesionales, desde inteligencia emocional hasta actividades creativas, el enfoque proporciona un marco universal para el crecimiento. Es una metodología compasiva que reconoce el potencial humano como algo que debe ser nutrido, no forzado.

Gabatte: El arte japonés de avanzar siempre

8 lecciones de Ganbatte: El arte japonés de avanzar siempre por Albert Liebermann: 

1. Ganbatte: haz siempre lo mejor que puedas 

En el corazón de Ganbatte está el compromiso inquebrantable de dar el máximo esfuerzo, independientemente de las circunstancias externas. Esta filosofía anima a las personas a afrontar los desafíos con determinación y entusiasmo. Ya sea que tenga éxito o no, el acto de dar lo mejor de sí mismo fortalece el carácter, la resiliencia y un sentido de orgullo por sus esfuerzos. 

2. Apreciar el progreso incremental 

El concepto japonés de kaizen, o mejora continua, es parte integral de Ganbatte. El éxito a menudo se logra a través de pasos pequeños y consistentes en lugar de pasos gigantes. Esta lección nos recuerda que debemos centrarnos en el progreso diario, por menor que parezca, y celebrar las pequeñas victorias a lo largo del camino. Con el tiempo, estos cambios incrementales se convierten en transformaciones significativas. 

3. Considere los reveses como parte del viaje 

El fracaso no es un callejón sin salida sino un trampolín hacia el crecimiento. En el espíritu de Ganbatte, los reveses son oportunidades para reevaluar, adaptar y fortalecer la resolución. Los japoneses creen que la perseverancia ante el fracaso cultiva la resiliencia y la sabiduría. Cada desafío enseña lecciones valiosas, lo que hace que el éxito final sea aún más significativo. 

4. Manténgase firme en el presente 

La práctica de la atención plena está profundamente arraigada en la filosofía Ganbatte. Al concentrarte en el momento presente, puedes canalizar tu energía hacia lo que realmente importa. Este enfoque reduce la ansiedad sobre el futuro y los arrepentimientos por el pasado, lo que le permite comprometerse plenamente con su tarea actual. Estar presente mejora el rendimiento y aporta claridad a sus objetivos.

5. Encuentre fuerza en la comunidad 

Ganbatte enfatiza el poder del esfuerzo colectivo y el apoyo mutuo. Rodearse de una comunidad sólida de amigos, familiares o colegas puede brindarle aliento y responsabilidad. En la cultura japonesa, el éxito del individuo suele estar ligado al bienestar del grupo. Trabajar juntos fomenta un sentido de pertenencia y un propósito compartido. 

6. Valorar la paciencia y la persistencia 

El éxito rara vez ocurre de la noche a la mañana. La mentalidad Ganbatte nos enseña la importancia del esfuerzo duradero y el compromiso inquebrantable con nuestros objetivos. La paciencia nos permite mantener el rumbo incluso cuando el progreso parece lento. La persistencia garantiza que no nos rendimos ante los desafíos. Juntos, crean las bases para el éxito a largo plazo. 

7. Encuentra la belleza en la disciplina 

La disciplina es la piedra angular de Ganbatte. No se trata de restringirte sino de crear hábitos que se alineen con tus aspiraciones. La disciplina te ayuda a mantenerte concentrado y constante, incluso en los días en que la motivación disminuye. Este enfoque estructurado para la superación personal le permite generar impulso y lograr sus objetivos con propósito y claridad. 

8. Celebre el esfuerzo por encima del resultado 

El verdadero espíritu de Ganbatte radica en valorar el esfuerzo que pones en una tarea en lugar de fijarte únicamente en los resultados. Al priorizar el proceso sobre el resultado, cambia su forma de pensar para apreciar el viaje. Esta perspectiva reduce la presión, fomenta la creatividad y cultiva una sensación de logro simplemente haciendo lo mejor que puede.

La teoría del Pan Tostado quemado

Cuando las cosas no salen como quieres...

En febrero pasado, tuve un vuelo que salía de Sydney que fue cancelado varios minutos después de que nos pidieron que nos preparáramos para abordar. 

La dirección de la aerolínea anunció que su ingeniero no podía hacer funcionar el avión. Éramos los únicos pasajeros que quedaban en la terminal. 

El aeropuerto ya había literalmente cerrado por ese día. 

Probablemente no lo sepas, pero el Aeropuerto Internacional de Sydney tiene un toque de queda para los vuelos. No se permite la entrada y salida de ningún avión entre las 23:00 y las 6:00 horas. 

Nos pidieron que pasáramos por inmigración nuevamente y luego procedimos a recoger nuestro equipaje. Después de lo cual, nos dieron vales de Uber para que todos pudiéramos irnos a casa a pasar la noche. 

Todos empezaron a estar de mal humor. Bueno, como se esperaba. 

Pero mi primer pensamiento fue “gracias a Dios lograron identificar el problema operativo/técnico de la aeronave antes de pedirnos que embarcáramos y finalmente despegáramos”. 

Aquí es donde entra en juego la teoría del pan tostado quemado. 

Sugiere que cuando se producen retrasos o cuando las cosas no salen según lo planeado, en realidad podría ser una bendición disfrazada. 

Es posible que esos inconvenientes mayores o menores de la vida en realidad lo estén protegiendo de algo. Esencialmente, si quemas tu pan por la mañana (sucede algo desafiante), el tiempo que dedicas a hacer otra rebanada puede haberte salvado de un accidente automovilístico o de algo malo. O tal vez te hace llegar tarde a una reunión, pero al entrar, te cruzas con alguien que se volverá increíblemente significativo en tu vida y que de otra manera no habrías conocido. Es como si el universo siempre te respaldara. 

Como lo que siempre me digo a mí mismo: Si obtienes lo que quieres, esa es la dirección de Dios. Si no obtienes lo que deseas, esa es la protección de Dios. Puede que no entiendas Sus caminos, pero sólo tienes que confiar en Su voluntad. 

Así que la próxima vez que las cosas no salgan como quieres, recuerda siempre que estás siendo redirigido a algo mejor.

Se minimalista con tu trabajo

Evita llenarte de instrumentos innecesarios que compliquen tu flujo de trabajo, haciendo más complejo el proceso de elección. Quédate solo con las herramientas que hagan bien el trabajo y sácales el mayor provecho.

Limitarte se traduce en libertad y en tiempo para trabajar en lo que realmente importa de tus obras.

El minimalismo celebra la idea de vivir con poco pues, según la paradoja de la decisión, tener muchas posibilidades te hace sentir atrapado. A la hora de crear tus obras, debes de aplicar esta misma premisa en estas dos vertientes:

Primero, debes de ser minimalista a la hora de escoger tus herramientas de trabajo y solo quedarte con las que en realidad necesites y le aporten algo distinto a tu proyecto.

El minimalismo te orilla a mejorar tu proceso de creación, pues al limitar tu cantidad de herramientas, podrás asegurar que las que escojas merecen un lugar dentro de tu proceso, haciéndolo mucho más eficiente.

Segundo, debes de ser minimalista al trabajar en tus proyectos. Trabaja solamente en los detalles que valgan la pena y evita obsesionarte con los que no. Abstente de gastar horas en detalles que solo tú notas y dedica tu tiempo y esfuerzo a los que son cruciales para que tu obra exista.

El minimalismo te ayuda a administrar y a valorar tu tiempo e impide que caigas en el perfeccionismo, ya que te incita a no obsesionarte con detalles que no sean cruciales y a enfocarte en los que de verdad lo son.

Roberto Martínez

(Creativo)