Por qué no informan para sanarnos

A qué hora se le ha explicado a la población que cada uno tiene la capacidad de reforzar naturalmente su sistema inmunológico en pocos días (los más pequeños) o en pocas semanas los adultos? 

¿Por qué no involucrarse en los canales informativos con plataformas y profesionales de salud que hablen de prevención, como nutricionistas, naturópatas, fitoterapeutas, que podrían realizar un inmenso trabajo de información y prevención al público y a la vez aligerar el trabajo de los médicos y sanitarios que están en el frente? 

¿Por qué no decirle a la gente que comer basura, como productos industriales, trabajados y refinados, es lo primero que destruye nuestras defensas inmunes? Que la eficacia de nuestro sistema inmunológico depende estrechamente de la calidad de nuestra flora intestinal y, por lo tanto, de la calidad de lo que comemos. Por lo tanto, frutas y verduras crudas, locales y de temporada son la mejor manera de acumular rápidamente nuestras reservas minerales necesarias para la inmunidad... 

¿Por qué no explicar que por ejemplo un ayuno intermitente controlado fortalece el sistema inmunológico en tan solo 3 días? Que una correcta respiración tiene la capacidad de reducir niveles altos en producción de cortisol, hormona reguladora de tus niveles de estrés. 

¿Por qué no hablar de los beneficios de una ducha fría o un baño en el mar, que en pocos días aumenta el nivel de algunos linfocitos T? 

¿Por qué no explicar que plantas como la equinacia, el astrágalo, el saúco, la rosa canina, la artemisa... en sus formas concentradas y correctas, aumentan las defensas inmunes en pocas semanas? 

¿Por qué no hablar de la eficacia de los aceites esenciales antivirales? Además de la vitamina C a dosis altas, la importancia de la vitamina D y minerales como el zinc, selenio, magnesio? Todo ello es fácil y barato de obtener. En ocasiones, como en el caso de la luz solar, gratuito! 

¿Por qué no hablar de cómo una sana actividad deportiva activa las hormonas de la alegría y el bienestar? 

¿Por qué no hablar de la importancia de la calidad de nuestros pensamientos y de la conexión entre la mente y el cuerpo? 

¿Por qué no hablar de la fortaleza del amor y la compañía, que curan mucho más que el aislamiento y la desconfianza? 

¿Por qué no hablar del bienestar inmediato que nos da caminar o estar en la naturaleza? 

¿Por qué no explicar que el miedo es inmunosupresor? Y genera, más que nada: enfermedad, debilidad, ansiedad, sufrimiento. 

¿POR QUÉ NO COMENZAR A INFORMAR?

Y POR QUÉ NO HACERLO DE VERDAD...

¿Por qué no nos dedicamos a investigar?

El momento más feliz

La casa azul es uno de mis grupos favoritos. Me gusta porque su música te pone a bailar, mientras te destroza el corazón y al mismo tiempo te eleva en una ola de liberación total. Es una experiencia peculiar, similar a la vida misma.

En una de sus canciones, El momento más feliz, aparece la frase Minúsculas gotas de paz.

La canción empieza así:
El momento más feliz es cuando llegas a casa 

y me besas y hablamos 

de todas las cosas que van a pasar.

Esta estrofa me hace pensar en el confort de la cotidianidad, en el alivio que nos brindan las pequeñas cosas.

Pero más adelante, mientas la música se pone un tanto oscura, la letra dice lo siguiente:

El momento más terrible 

comprender que es imposible

rebelarse contra el devenir

Como si de pronto fuera a suceder algo indeseable, algo que no se puede evitar de ninguna manera, algo que tarde o temprano transformará la felicidad en otra cosa menos agradable.

Me gusta este contraste y creo mucho en lo que representa.  Para mí, habla de la belleza de encontrar el placer en lo sencillo, pero también en la importancia de comprender que no tenemos control sobre lo que pueda venir.

La vida puede ser tierna y devastadora al mismo tiempo.  Somos seres sensibles navegando entre la calma y la ansiedad, entre la duda y la certeza, entre el ruido y el silencio.

Pero el coro nos recuerda que siempre podemos encontrar algo que nos salve.  Algo pequeño e insignificante, capaz de llenarnos el corazón de esperanza:

Sé que es casi nada pero me sirve de tanto

solo una palabra para olvidarme del pánico 

minúsculas gotas de paz

trocitos de tranquilidad 

para mi corazón.

Eso pretende ser.... minúsculas gotas de paz para quien lo lee.  Trocitos de tranquilidad en forma de palabras.  Textos cortos que escribí para mi mismo, para encontrar balance, para recordar que la paz se obtiene soltando y que la vida es una canción que se baila mejor respirando momento a momento.

Pedro Campos

(Minúsculas gotas de Paz)

Nos vemos pronto querido Heraldo

 La semana pasada, un domingo familiar, nos reunimos la familia Reyna Puente a comer, platicar, reír, convivir, un día común, una tarde bendecida, tranquila y de aprendizaje, escuchamos, como casi siempre que había oportunidad, a Heraldo enseñarnos sobre el panorama geopolítico de los eventos actuales. 

Nos despedimos y al final se fue él, bromeamos y luego levantó su mano en la puerta y nos dijo "nos vemos" dió la media vuelta y se fue, lo seguí escuchando hablar afuera, incluso un vecino que pasó lo saludó.

Horas más tarde recibimos la terrible noticia de su partida, fue rápida, un infarto, y su vida en este mundo terminó, su vida trascendió, o bien fue su nacimiento en el cielo, intacto, sano.  Los últimos 5 años había empezado un camino de dolor por su enfermedad (insuficiencia renal) en el lapso de este padecimiento hubo momentos buenos y otros nada agradables, bacterias, cirugías, transfusiones, quebraduras, golpes, trastornos de sueño, etc.  Estos últimos años la familia, especialmente mamá, su esposa e hijos, tuvimos que aprender a confiar en Dios, a poner su vida en sus manos cada día y a agradecer los días buenos, y a orar más en los días malos.  Pero además de todo esto, pudimos ser testigos de la transformación personal de Heraldo, se volvió un hombre más sensible, más humilde y sabio, más reflexivo y reconoció que su fuerza venía de Dios, que su vida estaba en sus manos y de alguna manera se fue preparando para el final.  Su mayor preocupación y enfoque era su familia, sé que él le enseñaba a su familia acerca de Dios y lo que la Biblia enseña, sé que juntos leían, aprendían y oraban.  Ese es un gran legado para ellos.

Algún tiempo atrás, habíamos platicado, y entre muchas cosas le comentaba que extrañaba a papá (quien también se fue a vivir con Dios hace casi 8 años), y me dijo con mucha certeza, "sé que pronto lo veré".   

Tanto su despedida ese domingo, "nos vemos pronto" y esa frase de "sé que pronto lo veré", son tan significativas para nosotros, pues aunque en este momento el corazón duele mucho por su partida, tenemos esperanza de volverlo a ver, de volverlos a ver.  Sabemos que cuando hemos invitado a nuestro corazón a Jesús, eso nos da la certeza que hemos sido perdonados y tocados para servirle desde ahora y hasta la eternidad, y que nuestra vida no es en vano y eso nos llena de paz y esperanza.

Heraldo siempre fue muy estudioso, además que amaba la música.  A la par de estudiar su primera carrera de Ciencias Políticas estudió Percusiones en la universidad.  También estudió una segunda carrera en comunicaciones, y posteriormente hizo 2 maestrías, y tenía algún proyecto de iniciar un doctorado.   Es por eso que para toda la familia era un deleite escucharlo, siempre tenía un comentario o una explicación de diversos temas, incluso los más pequeños se ponían a escuchar, puesto que su reflexiva opinión nos daba mucha luz.  Definitivamente extrañaremos eso en nuestras tardes de domingo.

Hoy damos gracias a Dios por su vida, 50 años en que estuvo entre nosotros.

Hoy damos gracias a Dios por la familia que formó

Hoy damos gracias a Dios porque nunca estuvo solo, aunque a veces así lo sintió.

Hoy damos gracias a Dios por las enseñanzas que deja en nuestra vida.

Hoy damos gracias a Dios por los cuidados que tuvo mamá con él, y porque se sintió amado.

Hoy damos gracias a Dios por la familia y los hermanos que lo rodearon siempre con sus oraciones.

Dios es siempre bueno.

Su vida siempre será recordada, en nuestro corazón estará siempre, y sus hijos serán el legado viviente de su vida.  

¡Nos vemos pronto querido Heraldo!

Amor, los 11 principios

1. Ni me perteneces ni te pertenezco, nos conocimos libres y nos enamoramos libremente. 

2. Tenemos derecho a nuestro espacio personal y a pedir que el otro no interfiera cuando se pide ese espacio al otro. 

3. Tener miedo a amar por tener miedo a sufrir, es como tener miedo a vivir por que vamos a morir. 

4. El otro es un espejo que nos devuelve el reflejo de aquello que nos gusta y también de aquello que no nos gusta de nosotros mismos. 

5. Ese es el motivo por el cual cuando el espejo (El otro) refleja lo lindo de nosotros estamos en una nube y cuando muestra lo horrible descendemos al infierno. 

6. Mediante el infierno que nos refleja el otro es como podemos ver conscientemente aquello que no somos capaces de ver en nosotros mismos y transmutarlo. 

7. No existe ningún amor ideal. Al principio todos los amores son lindos a causa de que los amantes solo quieren ver y muestran al otro el lado que les gusta de ellos mismos, pero no tarda en brotar y aparecer aquello que no nos gusta de nosotros mismos y cuanto más se huye de eso más esto se muestra al otro. Es preciso ponerse a trabajar duro para superarlo. 

8. El equilibrio no viene de solo decirse cosas lindas para no ofender si no de decir lo que se piensa aunque hiera, ser firme en las palabras pero suave en el tono y las maneras. Las Heridas son una oportunidad para avanzar como personas e integrar y sanar aquellos aspectos que detestamos en nosotros mismos. 

9. Los dos amantes se ganan el derecho a vivir en el éxtasis cuando han transmutado todas las partes de aquello que no les gusta de sí mismos, entonces y solo entonces es que llega el paraíso que vivieron al principio de conocerse pero esta vez de forma estable y sin esconder nada. 

10. Ir cambiando de pareja una y otra vez buscando lo "bonito" del principio es una pérdida de tiempo, aún así; si topas con una pareja sociópata, narcisista o psicópata que te maltrata por el placer de sentirse superior a ti, lo mejor es que la saques de tu vida o te consumirá y finalmente te destruirá. 

11. Hay que dejar volar al otro si quiere abandonar la relación, y si esta seguro de hacerlo. Si el otro ya lo pensó bien, dejarle ir es la única opción, sin embargo igualmente habrás avanzado mucho en tu desarrollo personal y eso nadie puede arrebatártelo.

Los pequeños actos de amor cambian al mundo una persona a la vez

Un alto ejecutivo de empresa que hacía olas en la industria de la informática se hallaba en un viaje de negocios en Tokio. Siempre era muy humilde y compartía todos sus éxitos con sus empleados. Al finalizar todas sus reuniones, se dirigió a un centro comercial para comprar chocolates y regalos para sus empleados en su país.

Al entrar en el centro comercial, una diminuta dama le regaló una cálida sonrisa y le dio la bienvenida; esto lo tocó mucho y se sintió bien, no pudiendo olvidar la calidez en su sonrisa. Él se fijaba en ella mientras compraba; ella daba la misma sonrisa a todos los clientes que entraban al centro comercial.

El ejecutivo comenzó a preguntarse si alguna vez se sentiría ella cansada de hacer lo mismo una y otra vez, así que se encaminó hacia ella y le preguntó:
"- Mi querida dama, ¿no está Ud. cansada de hacer este trabajo y cuánto tiempo ha estado haciéndolo?"

La dama sonrió y dijo:
"-No, señor, yo he estado trabajando aquí por los últimos 10 años y me gusta mi trabajo."

El ejecutivo quedó anonadado y preguntó:
"¿Cómo es que ha estado haciendo esto por 10 años y por qué le gusta su trabajo?"

La dama sonrió de nuevo y dijo: -"Señor, es porque así sirvo a mi país."
Esto le pareció un tanto divertido al ejecutivo. Él dijo: "¿Sirves a tu país sonriendo?"

La diminuta dama dijo:
-"Sí, señor, yo sonrío y todos los clientes que llegan al centro se sienten felices y relajados. Compran más, mi jefe está feliz y me paga más. Y como me paga más, puedo atender a mi familia. Y ya que puedo atender a mi familia, ellos están felices. Cuando los clientes nos compran, la demanda por los productos aumenta y, al hacerlo, hay más fábricas. Y cuando hay más fábricas, hay más empleos.Y cuando hay más empleos, la gente en el país está feliz. Como la mayoría de nuestros clientes son extranjeros, hay entrada de divisas. Ya que hay entrada de divisas, nuestro país tiene mucho dinero y se vuelve más rico cada día. Y gente como Ud., contenta con nuestro servicio, visita nuestro país más a menudo y, a veces, también le contará a su familia y amigos. Mi país consigue más visitantes, más dinero, más empleos y más gente feliz. Así es como sirvo a mi país."


Como el alto ejecutivo en Japón a mi también me hubiera parecido simpático que alguien pensara que serví a su familia, su empresa y su país sonriendo. Alguno diría que es hasta ingenuo pensar así. Pero como esa servidora hay miles de personas alrededor del mundo haciendo la diferencia con actitudes positivas que trascienden la pequeñez de la tarea, la sencillez de los pequeños actos de amor. Verán la excelencia se alcanza a través de pequeños actos de dedicación disciplinada hacia el prójimo.

Este no es un tema exclusivo de las escrituras, las organizaciones contemporáneas han venido insistentemente cambiado su enfoque de empresas movidas a resultados y ganancias, a desarrollar al ser humano para que vivan mas plenamente. Son intencionales en tratar de crear mejores ambientes para el trabajo y el desarrollo creativo al tiempo que estimulan la participación y la retroalimentación.

La Biblia siempre nos ha enseñado esto, que el propósito de Dios es que vivamos vidas con propósito, que nuestro enfoque diario no sean los resultados o las añadiduras, sino el amar a Dios y al prójimo como a nosotros mismos.

Hay algo sencillamente extraordinario en la capacidad humana de sonreír a pesar de las circunstancias, y dar aunque sea una sonrisa cuando ya materialmente no se tiene nada más. Sin embargo, hay quienes no pueden sonreír ante la prueba irrefutable del poder de Dios cuando alguien ama incondicionalmente en los pequeños detalles diarios.

Hoy es un día para empezar de nuevo desarrollando las actitudes correctas. Permita que el amor de Dios fluya en usted, y de amor en todos los actos de su vida, sin importar cuán pequeños le parezcan. Se sorprenderá de los resultados.

Elegí la vida

No quise dormir sin sueños:
y elegí la ilusión que me despierta,
el horizonte que me espera,
el proyecto que me llena,
y no la vida vacía de quien no busca nada,
de quien no desea nada más que sobrevivir cada día.

No quise vivir en la angustia:
y elegí la paz y la esperanza,
la luz, el llanto que desahoga, que libera,
y no el que inspira lástima en vez de soluciones,
la queja que denuncia, la que se grita,
y no la que se murmura y no cambia nada.

No quise vivir cansado:
Y elegí el descanso del amigo y del abrazo,
el camino sin prosas, compartido,
y no parar nunca, no dormir nunca.
Elegí avanzar despacio, durante más tiempo,
y llegar más lejos,
habiendo disfrutado del paisaje.

No quise huir:
y elegí mirar de frente,
levantar la cabeza,
y enfrentarme a los miedos y fantasmas
porque no por darme la vuelta volarían.

No pude olvidar mis fallos:
pero elegí perdonarme, quererme,
llevar con dignidad mis miserias
y descubrir mis dones;
y no vivir lamentándome
por aquello que no pude cambiar,
que me entristece, que me duele,
por el daño que hice y el que me hicieron.

Elegí aceptar el pasado.
No quise vivir solo:
y elegí la alegría de descubrir a otro,
de dar, de compartir,
y no el resentimiento sucio que encadena.

Elegí el amor.
Y hubo mil cosas que no elegí,
que me llegaron de pronto
y me transformaron la vida.
Cosas buenas y malas que no buscaba,
caminos por los que me perdí,
personas que vinieron y se fueron,
una vida que no esperaba.
Y elegí, al menos, cómo vivirla.

Elegí los sueños para decorarla,
la esperanza para sostenerla,
la valentía para afrontarla.
No quise vivir muriendo:
y elegí la vida.

Así podré sonreír cuando llegue la muerte,
aunque no la elija…
…porque moriré viviendo.

ELENA PÉREZ HOYOS