Demasiado Ocupado para Tiempo a Solas con Dios - 2

La semana pasada escribí sobre cómo descubrí el valor de una escapada tranquila, no sólo para la planificación de negocios sino también (y lo que es más importante) para abordar la dimensión espiritual de la vida. Mi aliento para tí es que decidas quedarse en silencio tan a menudo como puedas, acercándote a Dios y recibiendo de Él el alimento espiritual y la nutrición que es importante para experimentar una vida gratificante y plena tanto en los negocios, como en nuestra vida privada.

De todas las herramientas, estrategias y recursos disponibles para ayudarnos a ser eficaces y exitosos, he aprendido que la disciplina de un tiempo profundo y prolongado a solas con Dios supera con creces a todo lo demás. Más personas logran avances en su vida personal, profesional y espiritual como resultado de esta práctica que con cualquier otro método. Si nuestra meta es realizar y llevar a cabo el propósito que Dios nos ha dado, ¡entonces tiene sentido que dediquemos tiempo a escuchar al Dador del Propósito!

Al estudiar la vida y el ministerio de Jesucristo, encontramos que desde el principio Él encontró necesarios esos tiempos para llevar a cabo eficazmente Su misión: “Y levantándose muy de mañana, cuando aún estaba oscuro, salió y salió a lugar desolado, y allí oró” (Marcos 1:35),

Muchos de nosotros anhelamos escuchar la voz de Dios y el plan para nuestras vidas, pero el ajetreo de la vida cotidiana nos distrae. Por lo tanto, es fundamental que programemos intencionalmente más tiempo para encontrar un lugar tranquilo, lejos de todas las distracciones. Aquí recomiendo una manera enfocarnos:

1. Prográmalo. Reserva un día completo, si es posible. La noche a la mañana es aún mejor. A menudo se necesita medio día o más para sacar de la mente la modalidad de trabajo. Asegúrate de informar a las personas clave en su vida que te estás tomando un tiempo y que no podrás ser localizarlo.

2. Aislarse. Asiste a un centro de retiro, una casa en un lago, una casa en la playa, un campamento, una cabaña en la montaña u otro entorno privado. Cualquier lugar que sea tranquilo y donde puedas estar solo funcionará. Recomiendo no hacer esto en tu casa, ya que es muy fácil distraerse con visitas, proyectos, etc.

3. Desenchufe. Deja tu celular APAGADO. También la computadora y/o televisión.

4. Mantenlo simple. Trae tu diario, tu Biblia, música, tal vez un libro de un autor cristiano y un cuaderno para notas. Eso es más que suficiente. Quizás comiences con "Lo que quiero decirle a Dios". Luego, dedica más tiempo (la mayor parte del día) a leer, escuchar y escribir sobre “¿Qué está tratando de decirme Dios?” Por último, dedica tiempo (tal vez una hora) a escribir tus pensamientos sobre: “¿Qué es lo más importante que estoy escuchando de Dios y cuáles son las implicaciones en mi vida?”

5. Salga. Experimenta la maravilla natural de la creación de Dios.

6. Escríbelo. Anota tus pensamientos durante tu tiempo a solas. No solo te ayudará a mantener tu enfoque, sino que más adelante también podrás mirar hacia atrás y ver patrones, temas y oraciones contestadas a lo largo de tu viaje con el Señor.

7. Relájate. Disfruta tu tiempo. No sientas que debes estar orando sin parar. Camina, pesca, relájate.

8. Estate preparado. Estarás distraído. Así es como estamos conectados. No te desanimes ante tu mente errante. Simplemente sigue centrándote en Dios y en lo que Él te está diciendo.

9. Espere oposición. Nuestro enemigo espiritual intentará descarrilar tu tiempo, muy probablemente uno o dos días antes de que vayas. El tiempo a solas con Dios no es algo que él quiera que hagas.

10. Sea medido. Piensa en lo que comerás y beberás, y cada cuánto. Demasiada cafeína, azúcar, alcohol o refrigerios pueden distraer o nublar su pensamiento y concentración.

Gary Tenpenny

El Valor de las Fotos

¿No te han preguntado alguna vez que para qué tomas tantas fotos? 

A mi sí, más de una vez. 

Un día una de mis hermanas me dijo: "¡Ay ya vas a empezar con tus fotos otra vez!"

Y le contesté: "algún día me lo agradecerás, las fotos son viajes al pasado qué siempre están ahí cuando quieras que regrese el tiempo". 

Por eso a tus seres queridos, a tu familia y a tus amigos, fotografialos cuando caminen, bailen y canten. Haz fotos cuando estén felices o aburridos. Cuando usan un atuendo hermoso, cuando compran algo nuevo, cuando se sienten emocionados por algo y cuando actúan de forma extraña. 

Las fotos siempre se quedan aún cuando las personas no, los recuerdos duran para siempre. Recuerda que "Recordar es volver a vivir" y las fotos hacen más fácil ese momento  

-La Guardiana de los recuerdos y algo más

Gracias

Tengo lo necesario y es mucho
Un par de canciones y escucho “si no triunfas en la vida no existes”
Mi triunfo descansa en la Roca, no en matices
Agradezco la bendición de la vida
Por el pan nuestro de cada día
Por mi guitarra, mi piano y la música
El amor de mis hijos,
Mi esposa mi musa
El bien y la misericordia me abraza
Duerme conmigo y me despierta cada mañana
Su amor y consuelo viven en mi casa
Su promesa se sustenta en Su Gracia
He tenido tanto en la vida y doy gracias
Un abrazo sincero, un café, un buen amigo
Amo ver la caída del Sol en mis ojos
Señal de que Dios me acompañó un nuevo día
El bien y la misericordia me abraza
Duerme conmigo y me despierta cada mañana
Su amor y consuelo viven en mi casa
Su promesa se sustenta en su Gracia
Tengo lo necesario y es mucho
Agua caliente, un techo…
Gracias

Valdemar Villarreal

  

https://youtu.be/4z8dg1B4MhA?si=dYfsq1nqgwZXU0f5

Demasiado ocupado para Tiempo a Solas con Dios - 1

Hace varios años, un amigo sugirió una escapada a un centro de retiro una vez cada trimestre para hacer planificación de negocios. Dijo que esto lo estaba ayudando a mantenerse al día con sus objetivos personales y en su negocio. Como persona impulsada por objetivos, tomé en serio su sugerencia y comencé a actuar en consecuencia. Encontré un momento para estar en silencio y reducir la velocidad, ordenar mis pensamientos y pensar con más claridad sin el ruido de mi hogar y mi lugar de trabajo.

Como Dios quiere, con el tiempo a lo largo de mi viaje y crecimiento espiritual, ese retiro trimestral se ha convertido menos en negocios y más en mi tiempo para estar a solas con Dios. Ahora es uno de los ritmos espirituales más importantes de mi vida. Sin él, he descubierto que mi salud espiritual se debilita.

Encontramos muchos precedentes de esto en las Escrituras. Tomarse un tiempo a solas, reducir el ritmo y liberarse del ruido y el caos de la vida diaria fue una práctica importante para la mayoría de las personas que Dios utilizó para cumplir Sus propósitos. Incluso Jesucristo requería estos momentos de tranquilidad: “Y después de despedir a la multitud, subió solo al monte a orar. Cuando llegó la tarde, estaba allí solo” (Mateo 14:23).

Los tiempos de tranquilidad y retiro eran importantes para el pueblo de Israel en muchos sentidos. Por ejemplo, el Salmo 46 comienza con estas palabras de seguridad: “Dios es nuestro refugio y fortaleza, una ayuda siempre presente en los problemas. Por tanto, no temeremos, aunque la tierra ceda y los montes caigan en el corazón del mar, aunque sus aguas bramen y espumaren y los montes tiemblen con su agitación.” ¿Suena esto como lo que sucede en tu vida a veces?

Hacia el final del salmo, en lugar de exhortarnos a ‘¡levántate y haz algo!’, se nos dice todo lo contrario: “Esten quietos y sepan que yo soy Dios; Exaltado seré entre las naciones, exaltado seré en la tierra” (Salmo 46:10). En medio de la agitación, todavía podemos experimentar paz y tranquilidad mientras nos concentramos en Dios.

Al pensar en mi experiencia durante estos retiros, me doy cuenta de cómo refleja gran parte de mi viaje espiritual y crecimiento hacia una vida de intimidad con Jesús. Aquí hay dos puntos clave que he aprendido:

1. Necesito alejarme con frecuencia del ruido de mi vida diaria y acercarme a Dios para escuchar lo que Dios tiene que decirme.

2. Incluso cuando la vida parece ir bien (según lo define mi mente humana limitada y defectuosa), Dios tiene algo reservado para mí que es mejor de lo que puedo imaginar. Él me ama y su plan para mi vida, aunque posiblemente muy diferente de mi vida actual, será gozoso.

A menudo pregunto a personas exitosas, sean seguidores de Jesús o no, cómo clasificarían la calidad de sus vidas en una escala del 1 al 5. No en términos económicos, sino en términos generales: ¿Qué tan buena es la vida para usted? La mayoría dice que está "bien" y clasifica su vida "en algún lugar del rango 4". Ahora imagina que la escala llega a 10. ¿Cómo te hace sentir saber que hay un nivel completamente diferente de alegría, paz y satisfacción disponible para ti del que ni siquiera eres consciente?

En el Maná del lunes de la próxima semana, la segunda mitad de esta serie ofrecerá algunas sugerencias prácticas sobre cómo aprovechar el valor de pasar tiempo a solas, basándose en pasos simples que he encontrado útiles en mi propio deseo de reducir la velocidad y encontrar un momento de tranquilidad. para pensar, planificar y reflexionar.

Gary Tenpenny

Verano en Monterrey 2024

Que maravilloso verano estamos disfrutando los regiomontanos. 

Después de la Tormenta Alberto, la temperatura bajó, la naturaleza se alimentó del sagrado líquido y nos sonríe agradecida con árboles verdes y flores maravillosas que adornan nuestro andar por la ciudad. Eso no recuerdo haberlo vivido en mis veranos y vaya que ya he vivido muchos veranos. 

Que maravilla salir de la oficina por la tarde y sentir una brisa fresca casi fría no me deja más que esperar un momento para disfrutarla y sentirme agradecida por este regalo inmerecido. Que bendición, que maravilla, es Gracia de Dios

¡¡Temperatura fresca, días nublados, días de lluvia, días soleados con aire fresco!!
No sé si esto será la nueva regla pero mientras tanto pongo en manos de Dios el futuro y hoy disfruto agradecida este fresco verano que Él Señor nos regala.

Edith Reyna-Villarreal

Talk like TED

"Talk Like TED" de Carmine Gallo es un libro que analiza las charlas TED más populares para descubrir los elementos que las hacen convincentes y efectivas.

Aquí hay 12 lecciones del libro: 

1. La emoción conecta: Las conversaciones exitosas evocan emociones. Haz que tu audiencia sienta algo, ya sea alegría, empatía o inspiración. Las conexiones emocionales atraen y resuenan con los oyentes. 

2. Cuente historias: Las historias son herramientas poderosas para la comunicación. Entreteje anécdotas personales o narrativas identificables en su charla para que su mensaje sea memorable y convincente. 

3. Simplifique su mensaje: La comunicación clara y concisa es clave. Simplifique ideas complejas y preséntelas de una manera que sea fácil de entender para su audiencia. Evite la jerga o la complejidad innecesaria. 

4. Comience con una explosión: Capta la atención de tu audiencia desde el principio. Comience con una historia convincente, un hecho sorprendente o una pregunta que haga pensar para atraer inmediatamente a sus oyentes. 

5. Muestra pasión: El entusiasmo es contagioso. Habla sobre temas que te apasionen y deja que esa pasión brille en tu voz y lenguaje corporal. 

6. Utilice elementos visuales de forma eficaz: Las ayudas visuales, como diapositivas o accesorios, pueden mejorar su mensaje. Asegúrese de que las imágenes sean claras, relevantes y respalden su narrativa.

7. Practica, practica, practica: Ensaye su discurso varias veces para generar confianza y perfeccionar su presentación. La familiaridad con su material le permite conectarse con su audiencia de manera más efectiva. 

8. Cultive la autenticidad: Sea genuino y auténtico. El público responde positivamente a los oradores que son fieles a sí mismos y a su mensaje. La autenticidad genera confianza. 

9. Involucrar a la audiencia: Involucre a su audiencia haciendo preguntas, invitando a participar o incorporando elementos interactivos. Esto crea una experiencia más dinámica y memorable. 

10. Cíñete a la regla de tres: Organice su contenido en torno a tres puntos principales. El cerebro humano tiende a recordar información de forma más eficaz cuando se presenta de tres en tres. 

11. Dominar la comunicación no verbal: Presta atención a tu lenguaje corporal, gestos y expresiones faciales. Las señales no verbales pueden mejorar o restar valor a su mensaje. 

12. Terminar con impacto: Termine su charla con una nota fuerte. Concluya con una declaración poderosa, un llamado a la acción o una conclusión memorable que deje una impresión duradera en su audiencia. 

Estas lecciones de "Talk Like TED" brindan información valiosa sobre el arte de la comunicación efectiva y la oratoria, a partir del éxito de las TED Talks que han cautivado a millones de espectadores en todo el mundo.

El matrimonio sagrado

"El matrimonio Sagrado" de Gary Thomas es un libro cristiano que ofrece información sobre los aspectos espirituales del matrimonio. Si bien puedo ofrecer un resumen de algunas lecciones clave del libro, es importante señalar que las interpretaciones pueden variar.

Aquí hay diez lecciones del libro: 

1. Ver el matrimonio como un viaje espiritual: El libro anima a los lectores a ver el matrimonio como algo más que una institución social o romántica, sino como un viaje espiritual que puede conducir a una transformación personal y relacional. 

2. Abrazando la Santidad del Matrimonio: En lugar de centrarse únicamente en la felicidad, el libro enfatiza la búsqueda de la santidad dentro del matrimonio. Los desafíos se ven como oportunidades para el crecimiento espiritual. 

3. Poder transformador de los desafíos: Los desafíos dentro del matrimonio se ven como oportunidades para el desarrollo personal y espiritual. Las dificultades pueden servir como momentos de refinamiento, transformando a los individuos en mejores versiones de sí mismos. 

4. Asociación para el crecimiento espiritual: "El matrimonio sagrado" destaca la idea de que los cónyuges pueden desempeñar un papel crucial en el crecimiento espiritual de cada uno. La relación matrimonial se convierte en una asociación para buscar una conexión más profunda con Dios. 

5. Reflejando el amor de Dios en el matrimonio: El libro sugiere que el matrimonio es un reflejo del amor de Dios por la humanidad. Se anima a las parejas a encarnar este amor en su relación, fomentando una comprensión más profunda del amor divino.

6. Compromiso sobre la conveniencia: Thomas desafía la noción de buscar conveniencia en las relaciones y aboga por un compromiso con el pacto matrimonial, incluso cuando se enfrentan desafíos o incomodidades. 

7. Amor y perdón incondicionales: "Matrimonio Sagrado" subraya la importancia de practicar el amor incondicional y el perdón dentro de la relación matrimonial, reconociendo estas cualidades como esenciales para una relación próspera. 

8. El papel de la oración en el matrimonio: La oración se presenta como una herramienta poderosa para buscar orientación, fortaleza y comprensión en el contexto del matrimonio. Sirve como un medio para profundizar la conexión espiritual entre los cónyuges. 

9. Crecimiento personal frente al cambio de cónyuge: En lugar de intentar cambiar al cónyuge, el libro sugiere centrarse en el crecimiento personal. Al convertirse en la mejor versión de uno mismo, los individuos contribuyen positivamente a la salud general del matrimonio. 

10. Apreciando el Proceso Santificador: "Matrimonio Sagrado" enseña que los desafíos y alegrías del matrimonio contribuyen a un proceso santificador. A través de estas experiencias, las personas pueden alinearse más con las enseñanzas y las virtudes de Cristo. 

Es importante que los lectores interactúen personalmente con el libro y consideren cómo se aplican sus lecciones a sus circunstancias y creencias únicas.

El poder de la atención

El libro de Daniel Goleman "Focus: The Hidden Driver of Excellence" (Enfoque: el conductor secreto de la excelencia) explora el concepto de atención y el papel que desempeña en el logro del éxito y el bienestar.

Aquí hay 12 lecciones del libro: 

1. Comprenda el poder de la atención: Reconocer que la atención es un motor clave del éxito y la excelencia en diversos aspectos de la vida. Desarrollar la capacidad de concentrarse puede conducir a mejores resultados y bienestar general. 

2. Cultivar la atención plena: Practique la atención plena para mejorar su capacidad de permanecer presente y comprometerse plenamente con la tarea en cuestión. La atención plena puede mejorar el enfoque y la concentración. 

3. Adopte la inteligencia emocional: Desarrollar la inteligencia emocional para navegar las relaciones interpersonales de manera efectiva. Comprender y gestionar las emociones puede tener un impacto positivo en su concentración y toma de decisiones. 

4. Domina el arte de la concentración: Perfeccione sus habilidades de concentración para lograr un estado de fluidez en su trabajo. Aprenda cómo eliminar distracciones y sumergirse en tareas que requieren una concentración profunda. 

5. Equilibre el enfoque interior y exterior: Encuentre un equilibrio entre concentrarse en sus pensamientos y emociones internos y prestar atención al mundo externo. Tanto el enfoque interior como el exterior contribuyen a la eficacia general. 

6. Practica la atención selectiva: Aprenda a centrarse selectivamente en lo que realmente importa. Priorice las tareas y la información y evite sentirse abrumado por detalles irrelevantes.

7. Desarrolle el control cognitivo: Fortalezca su control cognitivo para gestionar los impulsos y mantener el enfoque en objetivos a largo plazo. Esta habilidad es crucial para tomar decisiones acertadas y lograr el éxito. 

8. Cultive la empatía: Desarrollar empatía para comprender y conectarse con los demás en un nivel más profundo. La empatía mejora las interacciones y relaciones sociales, contribuyendo al bienestar general. 

9. Gestionar la sobrecarga de información: Aprenda estrategias para navegar por la abrumadora cantidad de información del mundo moderno. Filtre las distracciones y concéntrese en lo que es esencial para sus objetivos. 

10. Adáptese al cambio: Cultive una mentalidad flexible que le permita adaptarse a circunstancias cambiantes. La capacidad de cambiar su enfoque cuando sea necesario es esencial para el crecimiento y el éxito continuos. 

11. Invierta en aprendizaje continuo: Reconocer que el aprendizaje es un proceso que dura toda la vida. Mantenga la curiosidad, busque nuevos conocimientos y esté abierto a ampliar sus habilidades para mantener un enfoque nítido en el desarrollo personal y profesional. 

12. Encuentre propósito y significado: Conecte sus tareas diarias con un propósito más amplio. Centrarse en actividades que se alineen con sus valores y aporten significado a su vida puede mejorar la motivación y la concentración.