Nueva experiencia

Lo más seguro es que al entrar a una fiesta busques a alguien conocido.  Cuando conoces a alguien intentas buscar qué similitudes hay entre los dos.  Cuando sabes la manera en que resultará algo te sientes seguro.  Te sientes más seguro en tu casa de lo que jamás te sentirás en algún país extraño.

Si piensas en la condición básica del cerebro, te darás cuenta de su determinación por buscar algo: la familiaridad.  Cualquier cosa que resulte familiar o conocida es más atractiva.  Se invierten millones de pesos en publicidad solo para aumentar la familiaridad con los productos.  Parece que, de forma natural, a la mente le encanta la familiaridad.

Sin embargo si piensas en tu pasado descubrirás un hecho interesante.  Cada vez que aprendiste algo fue a partir de algo nuevo, algo que no habías intentado.  Piensa en el primer paso que diste cuando eras un bebé, estabas lleno de incertidumbre, pero poco a poco y a pesar de las caídas aprendiste a caminar como los expertos.

Tu vida puede ser juzgada por las experiencias nuevas que has tenido.  Por ejemplo, el Sr. X sigue una rutina durante seis días a la semana para todo el año.  Pero el Sr. Z vive cada día de manera diferente.  Si consideras sus experiencias verás que el señor Z ha vivido mucho más.

Estás creciendo cada vez que entras en contacto con lo nuevo.  Lo cual, por sí mismo, debería ser la mayor sensación de seguridad para ti cuando "te enfrentas" a algo nuevo.  Tu mente se resistirá a la idea de la novedad y querrá que regreses a los viejos hábitos, pero tu determinación debe ganar.  Finalmente, ¡no tienes nada que perder!  Lo único que tienes que hacer es intentar algo que no habías tratado antes.

Desarrollé un principio que es particularmente útil, se llama "actúa ya".  Muchas veces en la vida te enfrentas a una elección desafiante, en cuanto la acción que debes tomar.  Por lo general, ambas opciones serán algo nuevo y algo viejo -lo ya probado y lo no probado.  Tu primera respuesta será retardar la acción lo más que puedas y quedarte inmóvil.

En un momento como ese, recuerda la primera palabra: actúa.  Significa que debes actuar.  Debes elegir acción y no inacción.

Pero de nada sirve que elijas actuar si lo pospones.  La acción debe ser inmediata: YA.  Usemos un ejemplo de la vida real para comprender mejor.  Cuando solía viajar en autobús, veía gente amable que me sonreía con alegría.  Siempre quise hablarle, pero al final me convencía de no hacerlo.  Elegí la inacción.  Y eso sucedió hasta que aprendí el mantra; ahora voy y les hablo.  Muchas veces he recibido una respuesta triste, pero no me da miedo puesto que ha habido ocasiones en las que he descubierto gente maravillosa.

Tu nueva experiencia para hoy puede ser cualquier cosa, puedes comer algo que nunca hayas probado.  O puedes explorar un lugar al que nunca hayas ido.  O puedes conocer gente nueva y hablar con ella.  Puedes intentar desarrollar una habilidad nueva.  Es muy fácil una vez que te familiarizas.  Pero no olvides que debe ser algo nuevo.

Debido a la manera en que se desenvuelven nuestras vidas, dentro de una rutina, nos sentimos incómodos con cualquier cosa que sea nueva.  Fíjate en alguien anciano y verás qué está "hecho" a su rutina.  Si hay alguna pequeña alteración se siente irritado.  Cuando sucede algo nuevo en realidad estás creciendo, aumentando los recuerdos que tanto valorarás cuando seas anciano.  Así que comienza hoy y empieza a buscar nuevas experiencias.

Abhishek Thakore

El beneficio de la risa

“El hacer reir a aquellos que regresan del campo con sus manos tan rígidas que no las pueden cerrar, aquellos que salen de su oficina con su pequeño pecho tan contraído que olvidaron el sabor del viento, aquellos que regresan de las fábricas cabizbajos y con la espalda quebrada con aceite negro embuido en las cortadas de sus dedos, hacer reír a aquellos que se aproximan a la muerte, aquellos que han perdido a su madre. Aquel que es capaz de hacerlos olvidar por un momento sus miserias, fatiga, ansiedad y muerte misma, aquel que hace reír a aquellos que tienen tantas razones para llorar y les da la fortaleza de vivir y es amado como un benefactor.” Marcel Pagnol – Le Schpountz -

Resulta que la risa es también buena para la salud. Al producir un estado de relajación y bienestar, la risa reduce el nivel de estrés. Diversos estudios han mostrado que la risa fortalece el sistema inmunológico, baja el ritmo cardiaco, reduce la presión arterial y minimiza la sensibilidad al dolor. El efecto colateral se relaciona con la producción de endorfinas liberadas al reír, que tienen un efecto analgésico.

En India, la gente practica “la yoga de la risa”. Me tocó presenciar este feliz evento en un parquet en Delhi. Un grupo de gente mayor estaban sentadas en círculo en el pasto bajo la sombra de un gran árbol. El maestro de ceremonias comenzó a reír. Por unos segundos su risa parecía un tanto artificial pero rapidamente cambió y comenzó a reír sinceramente. Luego se unieron los demás miembros del grupo y no tomó mucho tiempo antes de que todos ellos se estuvieran carcajeando. Existen ahora talleres de risa en el occidente y varias publicaciones que abordan directamente el tema de los muchos beneficios de la risa.


Matthieu Ricard
Del nuevo libro fotográfico 108 Sonrisas.

Quimera

Muy bonita canción de Juanes...lo único que está en nuestras manos hacer es amar e iniciar los cambios de adentro hacia afuera... de mi hacia mi entorno.

Enjoy!

El esfuerzo necesario

Estación de esquí.  Al iniciar el descenso, escoges una pista.  Y dentro de esa pista eliges rutas.  En tu descenso hay libertad.  La vida es también elección libre de caminos, pero no con la facilidad del que se desliza cuesta abajo: no es libertad en lo fácil sino en lo arduo.  Marco Aurelio dice que el arte de vivir se parece más a la lucha que a la danza.  Lo escribió en campaña, pero su mensaje es necesario para los tiempos de paz, porque nuestro cuerpo es vulnerable siempre; porque nadie nacería sin la fortaleza de la mujer en el parto, nadie comería sin el esfuerzo del que trabaja la tierra o del que arriesga su vida en la mar.  Así que no es aventurado afirmar que la sociedad siempre ha descansado sobre las espaldas de los fuertes.

Es bueno esforzarse por las cosas que merecen ser poseídas y conservadas:  la vida, la salud, la buena fama, la amistad, el bienestar, la paz, la justicia...  Pero las dificultades pueden convertir su consecución en dura conquista, y su conservación en esforzada defensa.  Ser fuerte significa aceptar esas penas por las cosas que merecen la pena.

(555 Joyas de la sabiduría)

Espejito, espejito

Tener un pequeño albergue y vivir en una zona por la cual paran mochileros de todos los rincones del mundo significa encontrarse con mucha gente bendita de las miles de variedades de sus propias formas de ser.

Seguramente nos ha pasado a todos; con algunas personas nos sentimos conectados de inmediato y otras, por alguna razón, nos irritan y nos queremos alejar de ellas. Quería averiguar a qué se debe esta sensación de incomodidad inexplicable, ya que soy una de estas personas a que le gusta llevarse bien con todo el mundo, no lo soporto cuando hay tensión en el aire.

¿Cómo es posible que una persona a la que apenas conozco me provoque emociones negativas de este tipo?

Observando mis reacciones con mayor atención, me di cuenta que dichas personas suelen tener un rasgo de personalidad pronunciado del cual me gustaría tener una ración extra para mí misma. Otras tienen caracteres tan parecidos al mío y descubro que de hecho son las fachadas de mi propia forma de ser que menos me gustan, que se reflejan en el otro.

En mi percepción personal destacan por ejemplo las personas súper extrovertidas y seguras de sí mismas, las que están tan disciplinadas que me mareo al observarlos y las que son extremadamente perfeccionistas. ¡Yo quiero un extra cacho de esto!

Una vez albergaba a un huésped, que tenía que comentar cada cosita y cada movimiento que hacía en voz alta. Me estaba volviendo loca, era como tener una radio en el fondo que emitía un debate que no me interesaba para nada. La radio se puede apagar apretando un botón, pero a una persona no. ¡Que risa cuando un día descubrí que a menudo hago exactamente la misma cosa, sobre todo cuando hay otra gente alrededor!

Todo el mundo es perfecto tal como es y estoy convencida de que cada uno hace las cosas lo mejor posible. Soy yo la que deja surgir mi conflicto interior, por juzgar y así frenar la opción de aceptar al otro tal como es. Así que las personas con las que no conecto en un principio son unos de mis mejores maestros. Me ofrecen aprender algo nuevo sobre mí misma, poder trabajar en ello y en algunos casos se han convertidos en íntimos amigos míos.

El otro día una amiga me dijo que tenía razón, que la disciplina no era precisamente mi lado fuerte, pero que yo era muy espontánea y que esto valía mucho. ¡Ojalá hubiera algo como la disciplina espontánea! Voy a poner manos a la obra para averiguar cómo se pueden combinar las dos cosas.

Como dicen aquí en la India:
¡Sabkuch Milega! – ¡Todo es posible!


Escrito por Isabelle Collmer, vivo en la India donde me llaman Uma.
Tomado de sloyu.com

Abandona todas la expectativas

Nada representa un obstáculo mayor para la felicidad duradera (o incluso para la felicidad a corto plazo) que las expectativas.  Abandónalas ahora mismo y no vuelvas a albergarlas jamás, acerca de nada ni de nadie.

Olvídate de cómo crees que "deben ser" las cosas.  En el universo no existe el "debe ser".  El "debe ser" es una invención humana que no tiene nada que ver con la realidad última.  Debes saber que los giros y desvíos que nos apartan del camino que creíamos que íbamos a seguir no son rodeos en absoluto, sino que son el camino más rápido que conduce de donde estamos a donde queremos estar.  De lo contrario no lo seguiríamos.

Confía en que Dios sabe lo que hace.  Debes saber que la vida siempre está conspirando a tu favor.  Entiende que las expectativas no son más que la idea que tienes acerca de algo, y que esta idea no tiene ni puede tener en cuenta el tejido complejo de los viajes vitales que todos emprendemos de manera secuencial y simultánea, en la vivencia cocreativa y colectiva del alma única expresada a través de los muchos.

Dicho de otro modo, aquí pasan más cosas de las que se aprecian a simple vista.  Hay más de un programa de trabajo.  El objetivo es único, pero el proceso es múltiple.

Si eres consciente de ello constantemente, descubrirás que el hecho de aferrarte a las expectativas sólo sirve para encrespar el plan perfecto y su representación en el escenario de la vida por todos los actores.

Lo que estoy diciendo aquí es que las expectativas marcan un límite al modo en que defines la perfección, y que este límite constriñe tu creación de la perfección misma.  Por tanto, no esperes nada y acepta todo lo que recibas.  Acoge todo lo que se presente.  Ama lo que es.

Byron Katie escribió hace unos años un libro extraordinario titulado Amar lo que es: cuatro preguntas que pueden cambiar tu vida.  A mí me encanta.

Neale Donald Walsch
(Dios es felicidad)

Photo by Edith

Encarnación del amor

¿Quién es Jesús Cristo?

A lo largo de los siglos se ha venido haciendo esta pregunta
una y otra vez, y también ha sido respondida.

Pero los que preguntaban estaban equivocados, y también los que respondían, porque la pregunta implicaba un cierto prejuicio y lo mismo la respuesta. No eran esencialmente distintas; su origen era uno y el mismo.

La pregunta la formulaban aquellos que recelaban de la divinidad de Jesús, y la respuesta venía de quienes no estaban preparados para creer en la humanidad de Jesús.

Solo estaban capacitados para creer una mitad de él.
Los judíos estaban listos para creer que era un hombre, y los cristianos lo estaban para creer que era Dios.
Los judíos negaban una mitad, la parte de Cristo, y los cristianos negaban la otra mitad, la parte de Jesús.

¿Quién es Jesús Cristo?

Los cristianos no quieren verlo como Jesús, hijo de un hombre, un hombre de carne, sangre y huesos, un hombre como los demás.

Los judíos no querían creer en él como Dios, como divino, hecho de pura consciencia, no de carne, sangre y huesos.

Nadie ha sido capaz de creer en Jesús en su totalidad.

Y, salvo que consientas que Jesús penetre en ti en su totalidad,
no serás transformado.

A menos que lo admitas tal como es, no entrarás en contacto con él...

Jesús es ambas cosas, Jesús y Cristo, y no se avergüenza de ello.

En la Biblia él dice muchas veces:
«Soy el Hijo del hombre», y tantas otras veces también dice: «Soy el Hijo de Dios».

Parece no tener ni idea de la contradicción que hay entre las dos cosas.
No hay ninguna.

La contradicción existe en nuestras mentes.
No existe en el ser de Jesús.

Su ser es un puente entre tiempo y eternidad, cuerpo y alma, este mundo y el otro.
Su ser es un puente entre lo visible y lo invisible, lo conocido y lo desconocido.
Es completamente un puente, se siente cómodo a ambos lados porque es los dos.
Jesús y Cristo son como dos orillas, y un río solo es posible si existen dos orillas.
Jesús es el río que fluye entre estas dos orillas: ambas son suyas.
Él existe entre las dos, es el río.


Osho