Cree estas 7 cosas

"El antepasado de todo acto es un pensamiento", decía Ralph Waldo Emerson. ¿Qué significa esto? Que antes de llevar a cabo cualquier acción, precisamos de una serie de procesos mentales que nos dirijan a ella. La intención es, tal vez, el paso transitivo de pensamiento a acto, pero para llegar a tener intención, primero debemos poseer una serie de creencias que nos lleven a desear llevar a cabo esa tarea determinada. Nuestras creencias condicionan todos nuestros actos. Por ellas dejaremos de hacer muchas cosas y, en cambio, tomaremos el impulso de hacer muchas otras. Nuestras creencias determinan en gran medida nuestros resultados en la vida, pues son ellas las que nos animan a volar o nos cortan las alas.

Según A. Robbins, existen 7 creencias que están presentes en prácticamente todas las personas exitosas. Esto significa que si conseguimos integrar cada una de ellas en nuestro sistema de creencias, las probabilidades de que este nuevo esquema mental nos lleve a ejecutar acciones exitosas aumentan exponencialmente. Vamos con ellas...

1. Todas las cosas ocurren por un motivo, y todo tiene una utilidad para nosotras/os.

Cada una de las cosas que nos ocurren es resultado de algo anterior. De este modo, la principal utilidad de todo lo que nos suceda será aprender qué acciones producen qué resultados. Teniendo claro que de todo podemos extraer esta valiosa lección, nos volveremos poco a poco más y más eficientes en nuestras decisiones.

2. No existen los fracasos; sólo existen los resultados.

Las personas exitosas saben que tienen el control sobre los resultados, si conocen cómo desencadenarlos. Por lo tanto, cada resultado que llega a sus vidas es percibido como el producto de una acción propia. Si el resultado es satisfactorio, tomaremos nota de qué acciones nos llevaron a ese resultado para poder reproducirlas cuando lo necesitemos. Si el resultado no es el esperado, aprenderemos que las acciones llevadas a cabo producen un resultado determinado, que no es el que en esta ocasión buscamos, por lo tanto deberemos probar con acciones diferentes hasta dar con las que nos lleven al resultado deseado.

3. Debemos asumir nuestra responsabilidad, pase lo que pase.

Las personas que tienen éxito asumen como responsabilidad propia todo lo que les ocurre. Esta forma de pensar las convierte en personas increíblemente empoderadas que deciden conscientemente en todo momento. Si algo no sale como esperamos, debemos tratar de averiguar cuál de nuestras acciones fue la que llevó a ese resultado e idear una nueva acción que con mayores probabilidades nos lleve al producto correcto en esta ocasión.

4. No es necesario dominar una disciplina para servirse de ella.

No precisamos especializarnos en todo lo que hagamos, porque a menudo necesitaremos conocimientos de áreas muy diversas y no podemos permitirnos la inversión de tiempo que requeriría volvernos expertas/os en cada una de ellas. Debemos aprender a adquirir los conocimientos prácticos que necesitemos en cada ocasión para llevar a cabo la tarea en cuestión, sin malgastar nuestro tiempo.

5. Los recursos humanos son la mayor riqueza.

Las personas exitosas entienden que las personas con las que trabajan son lo más importante a la hora de alcanzar objetivos. Para ellas, el respeto por las personas está por encima de todo y saben que lo esencial en un equipo es componerlo de los perfiles más adecuados y, a partir de ahí, valorarlos como se merecen: al 100%.

6. Trabajar es emocionante.

No todo el mundo trabaja en algo que le apasiona, y a veces autogenerar pasión por nuestro trabajo es complicado. Esto no es así para las personas exitosas. Habitualmente tienen una extraordinadia capacidad de automotivación... y cuando la tarea convierte el apasionarse en algo difícil, ¡se dedican a algo que las apasione más! Estas personas trabajan muchas horas, y disfrutan todas y cada una de ellas. Duermen poco, madrugan con entusiasmo para dedicar su tiempo a aquello que hacen... aquello que aman.

7. El éxito duradero requiere verdadera entrega.

La última de las creencias de las personas con éxito es que el esfuerzo, la dedicación, el compromiso son imprescindibles en cada día. Quien abandona el camino a la mínima desmotivación no llegará a ninguna parte por muchas veces que se reincorpore a la ruta. El éxito requiere perseverancia, tanto en los días buenos como en los días malos. La única forma de llegar a la meta es caminar hacia delante pase lo que pase, sin titubeos ni inseguridades... y no parar hasta alcanzarla.

¿Ves lo fácil que es convertirse en una persona exitosa? Sólo necesitas creer. El resto viene sólo.

Plan B

Problema 01.
Cuando la NASA comenzó con el lanzamiento de astronautas al espacio, descubrieron que los bolígrafos no funcionarían sin gravedad (o con gravedad cero), pues la tinta no bajaría hasta la superficie en que se deseara escribir.

Solución A) Resolver este problema, les llevó 6 años y 12 millones de dólares. Desarrollaron un bolígrafo que funcionaba: bajo gravedad cero, al revés, debajo del agua, prácticamente en cualquier superficie incluyendo cristal y en un rango de temperaturas que iban desde abajo del punto de congelación hasta superar los 300 grados centígrados.

Solución B) ¿Y qué hicieron los rusos? ¡Los rusos utilizaron un lápiz!

Problema 02.
Uno de los más memorables casos de estudio de la gestión japonesa fue el caso de la caja de jabón vacía, que ocurrió en una de las más grandes empresas de cosmética de Japón.
La compañía recibió la queja de un consumidor que compró una caja de jabón y estaba vacía. Inmediatamente las autoridades aislaron el problema a la cadena de montaje, que transportaba todas las cajas empaquetadas de jabón al departamento de reparto.
Por alguna razón, una caja de jabón pasó vacía por la cadena de montaje. Los altos cargos pidieron a sus ingenieros que encontraran una buena y rápida solución del problema.

Solución A) De inmediato, los ingenieros se lanzaron a su labor para idear una máquina de rayos X con monitores de alta resolución manejados por dos personas y así vigilar todas las cajas de jabón que pasaran por la línea para asegurarse de que no fueran vacías. Sin duda, trabajaron duro y rápido.

Solución B) Cuando a un empleado común en una empresa pequeña se le planteó el mismo problema, no entró en complicaciones de rayos X, robots, equipos informáticos o complicados; en lugar de eso planteó otra solución:
Compró un potente ventilador industrial y lo apuntó hacia la cadena de montaje.
Encendió el ventilador y mientras cada caja pasaba por el ventilador, las que estaban vacías simplemente salían volando de la línea de producción.

Problema 03.
Un magnate hotelero viajo a una ciudad de la India por segunda vez a un año de distancia de su primer viaje, al llegar al mostrador de un hotel inferior en estrellas a los de su cadena, el empleado le sonríe y lo saluda diciéndole:
Bienvenido nuevamente señor, que bueno verlo de vuelta en nuestro hotel; sorprendido en gran manera ya que a pesar de ser una persona tan importante, le gusta el anonimato y difícilmente el empleado tendría tan buena memoria para saber que estuvo allí un año antes, quiso imponer el mismo sistema en su cadena de hoteles ya que ese simple gesto lo hizo sentir muy bien.
A su regreso inmediatamente puso a trabajar en este asunto a sus empleados para encontrar una solución a su petición.

Solución A) La solución fué buscar el mejor software con reconocimiento de rostros, base de datos, cámaras especiales, tiempo de respuesta en micro segundos, capacitación a empleados, etc. etc.
Con un costo aproximado de 2.5 millones de dólares.

Solución B) El magnate prefirió viajar nuevamente y sobornar al empleado de aquel hotel para que revelara la tecnología que aplican.
El empleado no acepto soborno alguno, sino que humildemente comento al magnate como lo hacían, el dijo:
"Mire señor, tenemos un arreglo con los taxistas que lo trajeron hasta acá, ellos le preguntan si ya se ha hospedado en el hotel al cual lo está trayendo, y si es afirmativo, entonces cuando el deja su equipaje aquí en el mostrador, nos hace una señal, y así se gana un dólar".

¡No compliques tu trabajo! Concibe la solución más simple al PROBLEMA.
Aprende a centrarte en las SOLUCIONES y no, en los PROBLEMAS.

El sabor del mar

Se trataba de un hombre que nunca había tenido ocasión de ver el mar.

Vivía en un pueblo del interior de la India. Una idea se había instalado con fijeza en su mente: No podía morir sin ver el mar. Para ahorrar algún dinero y poder viajar hasta la costa, tomó otro trabajo además del suyo habitual. Ahorraba todo aquello que podía y suspiraba porque llegase el día de poder estar ante el mar.

Fueron años difíciles. Por fin, ahorró lo suficiente para hacer el viaje. Tomó un tren que le llevó hasta las cercanías del mar. Se sentía entusiasmado y gozoso. Llegó hasta la playa y observó el maravilloso espectáculo. ¡Qué olas tan mansas! ¡Qué espuma tan hermosa! ¡Qué agua tan bella! Se acercó hasta el agua, con un recipiente tomó un poco y se la llevó a los labios para degustarla. Entonces, muy desencantado y abatido, pensó: !Qué pena que pueda saber tan mal con lo hermosa que es!

Por ignorancia, cuando tus expectativas no son satisfechas, te desencantas. El ser que es libre sólo espera aquello que ocurre.

Leyenda de India.

Soltar el vaso

Un psicólogo en una sesión grupal levanto un vaso de agua, todo el mundo esperaba la típica pregunta: ¿Está medio lleno o medio vacío?  Sin embargo preguntó:
¿Cuánto pesa este vaso?
Las respuestas variación entre 200 y 250 gramos.
El psicólogo respondió: El peso absoluto no es importante depende de cuánto tiempo lo sostengo.
Si lo sostengo 1 minuto, no es problema, si lo sostengo una hora, me dolerá el brazo, si lo sostengo 1 día, mi brazo se entumecerá y paralizará.
El peso del vaso no cambia, pero cuanto más tiempo lo sujeto, más pesado, más difícil de soportar se vuelve.
Y continuó: Las preocupaciones son como el vaso de agua.
Si piensas en ellas un rato, no pasa nada.
Si piensas un poco más empiezan a doler y
Si piensas en ellas todo el día acabas sintiéndote paralizado, incapaz de hacer nada.

Es una gran verdad, ¿no te parece?
Recuerda soltar el vaso

Vuelo del alma

Cuando el camino se hace cuesta arriba, NO LO DEJES.

Cuando las cosas andan mal - como a veces sucede - NO ABANDONES.

Cuando no consigas resultados, y se sumen los problemas, NO TE RINDAS.

Cuando quieras sonreír y sólo puedas suspirar NO TE CAIGAS.

Cuando la suerte, te sea adversa, y no encuentres fuerzas para seguir NO RENUNCIES.

Cuando no encuentres compañeros de lucha, NO TE APURES.

Hay manos que sostienen las tuyas
Cree y Siente en cada minuto de tu vida, deja que tu alma "vuele libre" por los jardines hermosos de la confianza en algo superior que llega donde nuestra visión no puede alcanzar, pero sí nuestro corazón puede sentir.

Tu alma desea estar libre para darte fuerza y estímulo ¡INTENTA!
Cierra los ojos por algunos minutos y deja tus pensamientos volar por sitios de amor.

No podemos cambiar el mundo, ni quitar todo el dolor de la tierra, ni tener ya resueltos todos
nuestros problemas, pero podemos a cada minuto mirar con ojos del amor a cada cosa.

Si pensamos que todo es pasajero, miraremos con cariño lo negativo que te encamina a la elevación y perfección, y luego observaremos con felicidad el cambio del mal en bien, de tristezas en alegrías.
Lo que hoy nos hace sonreír fueron las cosas que nos hicieron llorar ayer.

Nuestras faltas de hoy también son las alegrías de mañana.
Las personas se van, los amores se pierden en el tiempo, los problemas se solucionan, hasta el mismo sol se va cada noche para renacer al día siguiente... no te quedes en el medio del camino porque allá, adelante...
algo te espera !!

Corrección positiva

Pau Casals, legendario violoncelista catalán, lo maneja así en este ejemplo.

Si alguna vez has tocado para un gran maestro en una clase magistral, sabes que muchas cosas pueden salir mal.  Ahí estás tu, un mero estudiante, a punto de actuar para un músico de fama mundial en una sala llena de otros alumnos, muchos de ellos aguardando su turno para tocar.  Todos saben que al menos un interprete se vendrá abajo, y todos esperan que no sean ellos.  Es una situación que destroza los nervios.  Aunque comiences tocando muy bien, nunca sabes cuándo te traicionarán los nervios haciéndote perder el rumbo, haciéndote tocar notas erróneas o incluso llevándote a olvidar por completo la pieza que has ensayado diez mil veces.  Tampoco sabes, por añadidura, cuándo decidirá interrumpirte el maestro para sugerirte alguna corrección.

El alumno en cuestión había cometido varias equivocaciones sin importancia, seguidas por otras más graves, hasta que un error catastrófico desbarató por completo su actuación.  Como de costumbre, un silencio opresivo se cernió sobre la case magistral, tan sólo punteado por el pobre estudiante que trataba de contener las lágrimas.  De súbito Casals se puso a aplaudir, gritando "¡Bravo!"  Los demás estudiantes de la sala estuvieron más que encantados de imitar al maestro, de modo que todos rompieron a aplaudir y a gritar "¡Bravo!".  El estudiante parecía avergonzarse todavía más y dijo al maestro: "¡Pero si he tocado fatal!"
"No, te equivocas" dijo Casals.  "Has tocado un pasaje maravillosamente ... este ... Vuelve a tocarlo"

El estudiante respondió agradecido y al final de la lección tocó la pieza entera de maravilla.  Esto fue así porque el profesor le corrigió haciendo hincapié en su punto fuerte en lugar de hacerlo en su punto débil.

Esfuérzate por sacar lo mejor de las personas y generarás felicidad y suscitarás su mejor actuación.  Insiste sobre lo peor de ellas, y generarás desdicha y suscitarás su peor actuación.  Es así de simple.

Lou Marinoff
(El poder del Tao)

6 razones para aprender a escuchar

La capacidad de escucha es un elemento clave en la comunicación. La mayoría de las personas se consideran bastante competentes a la hora de escuchar a los demás, sin embargo solemos confundirnos al comprender su verdadero significado...

Oír: Observar los pensamientos de la otra persona.

Escuchar: Pensar junto a la persona que nos habla sus mismos pensamientos.

La verdadera escucha es activa y empática, lo que significa que nos involucramos en lo que nos están contando mediante preguntas, haciendo reformulaciones y profundizando en los detalles del relato, y todo esto lo hacemos con la sincera intención de comprender los pensamientos y sentimientos de la otra persona lo mejor posible.

Como puedes ver, escuchar de verdad requiere una implicación y esfuerzo considerables y es posible que te estés preguntando si realmente vale la pena tanto esfuerzo, aquí tienes 6 razones por las que tal vez te conviene escuchar:

1. Escuchar mejora la comunicación.

2. Escuchar te permite ser de ayuda para la persona que está confiando en ti.

3. Escuchar implica una reducción de las discusiones.

4. Escuchar te ayuda a mostrar que la otra persona te importa y tienes interés en lo que dice.

5. Escuchar te permite comprender mejor el mundo que te rodea.

6. Escuchar te ayuda a recordar datos relevantes y a aprender de las demás personas.

¿Necesitas más razones? Piensa en todo lo que aprendiste hasta hoy gracias a escuchar e imagínate todo lo que te estarás perdiendo al no hacerlo con más frecuencia.

Escuchar a los demás

Muchas veces, en una conversación, hay personas que desean TANTO convencer o compartir lo que les ha pasado que se olvidan de conectar con los demás simplemente ESCUCHANDO.

Es importante hacer un espacio para que el otro participe en la charla. Iniciar la conversación hablando de ti está perfecto, pero dominarla hablando SOLO de ti, no. Si realmente quieres ayudar a los demás, y por qué no, sanar (ya sabes que la escucha tiene poder curativo), necesitas atender lo que el otro tiene para decir. No siempre se trata de lo que TÚ puedes dar, sino también de permitirte RECIBIR. ¡Cada persona es un maestro! ¡No te pierdas la oportunidad de ser INSPIRADO, incluso por quien menos pensabas!

Un momento de plena conciencia

En El Extranjero, Albert Camus nos habla acerca de un hombre llamado Meursault que está en la prisión.  Pero un día, desde su celda, Meursault es capaz de sentir la vida.  Tumbado boca arriba, mira hacia arriba y a través de una pequeña ventana cerca del techo, ve el cielo azul por primera vez en su vida.  ¿Cómo un hombre ya maduro puede ver el cielo azul por primera vez?  En realidad mucha gente vive de la misma manera, encarcelada en su cólera, su frustración, o en la idea de que la felicidad y la paz se hallan en el futuro.  A Meursault sólo le quedaban tres días para ser ejecutado.  En aquel momento de plena conciencia el cielo estaba realmente allí y fue capaz de sentirlo.  Vio que la vida tenía significado y empezó a vivir profundamente los momentos que le quedaban.  Los últimos tres días de su existencia se convirtieron en una vida auténtica.

El último día un sacerdote llama a la puerta de su celda para confesarle, pero Meursault se niega a ello.  Finalmente el sacerdote acaba por marcharse, frustrado.  En aquel momento Meursault describe al sacerdote como alguien que vive como una persona muerta.  Meursault descubre que no es él, sino el sacerdote quien necesita ser salvado.  Si observamos a nuestro alrededor descubriremos mucha gente que son como personas muertas, acarreando su cadáver sobre los hombros.  Debemos hacer cuanto podamos por ayudarlas.  Necesitan sentir algo -el cielo azul, los ojos de un niño, una hoja otoñal- para poder despertar.

Cuando era niño leí una novela sobre un cazador francés que se perdió en la jungla africana.  Creyó que iba a morir, porque no podía encontrar el camino de vuelta.  Pero se mantuvo inflexible respecto a que no rezaría a Dios.  De modo que hizo algo quera como medio rezar y medio jugar. "¡Dios, si existes, ven a salvarme!"  Al cabo de algunos minutos apareció un africano y le ayudó.  Más tarde escribió "Llamé a Dios, pero vino un negro".   No sabía que el africano era Dios.  En el caso de Meursault, Dios vino a rescatarle bajo la forma de un pedazo de cielo azul.  Quizá nos salve una flor, una piedrecita, un pájaro o un trueno.  Cualquier cosa puede traernos un mensaje del cielo.  Cualquier cosa puede despertarnos a la vida aquí y ahora mismo.  No deberíamos discriminar con nuestras ideas.

Cuando recogí la hoja vi que fingía nacer en primavera y morir a finales de otoño.  Nosotros también aparecemos, nos manifestamos para ayudar a los seres vivos, incluyéndonos a nosotros mismos, y después desaparecemos.  Tenemos un poder milagroso en nuestro interior, y si vivimos nuestra vida cotidiana siendo conscientes, si avanzamos siendo conscientes, con amor y cuidado, podemos producir el milagro de transformar nuestro mundo en un milagroso lugar para vivir.  Avanzar lentamente con plena conciencia es un acto de liberación.

Thich Nhat Hanh
(La esencia del amor)

Lo difícil también pasará

Hubo un momento en el que la noche parecía eterna y hoy todo eso parece tan lejano.

Hubo un momento en el que nada de lo que hacías resultaba, cuando de pronto apareció la respuesta.

Hubo un momento en el que dejaste de creer en el amor y de repente tu corazón, con más intensidad que nunca, lo encontró de nuevo.

Hubo un momento en el que por el desierto se esparcían  tus palabras y hoy dan retoño sus semillas.

Hubo un momento en el que creíste que era lo peor que te podía pasar y hoy agradeces tu destino.

Hubo un momento en el que jurabas que no podrías pasar esa prueba y hoy es tan sólo un paso más.

Hubo un momento en el que creíste que no podías hacer algo y hoy te sorprendes de lo bien que lo haces.

Hubo un momento en el que los monstruos y los ogros intimidaban tu vida y hoy sonríes al ver cómo tus miedos engrandecían sus sombras.

Nunca olvides que la vida es más grande que tus miedos, que tu fuerza es mayor que tus dudas.
Aunque tu mente esté confundida, tu corazón siempre sabrá la respuesta, y con el tiempo, lo que hoy es difícil, mañana será un tesoro.

Miedo y enfermedad

Un maestro afirmaba que muchas enfermedades provienen del miedo. Sé que cuesta creerlo, pero denme cinco párrafos para explicarlo.

El miedo es el arma de defensa básica de cualquier animal, incluido el hombre, y, como tal, desata las reacciones más básicas del organismo, que se prepara para correr, saltar o golpear como defensa.

Probablemente todos hayamos experimentado la situación de correr más rápido o saltar más alto de lo que nos creíamos capaces, al ser perseguidos por alguna furiosa bestia. Ese instinto proviene de nuestros tiempos más primitivos, aquellos de vida salvaje, cuando había que correr o treparse a un árbol si aparecía un tigre.

En otras ocasiones tal vez nos hayamos sentido paralizados por el miedo, lo cual es otra reacción primitiva. Vean cuántos animales se congelan frente a una amenaza, como mecanismo estratégico para no delatar su ubicación.

Hoy, el hombre de ciudad le envía señales de miedo al cuerpo por cuestiones que no demandan adoptar una posición esforzadamente estática, ni salir corriendo aceleradamente, ni dar un brinco exagerado ni trenzarse en una lucha encarnizada. Pero el cuerpo tiene una sola forma de reaccionar frente al miedo, que es prepararse para esconderse, para escaparse o para combatir.

Ante los miedos del hombre actual, que por lo general son puramente mentales y no vinculados realmente con la supervivencia, toda esa energía que el cuerpo genera para la huida o para la batalla no encuentra salida, y regresa al cuerpo, que necesita realizar un gran esfuerzo para reabsorberla y reciclarla.

En algún punto, lamentablemente, la producción inútil de tanta energía supera la capacidad de reciclaje del cuerpo, y entonces, decía el maestro, el organismo cae enfermo.

¿Qué pides?

El monje anotó en sus escritos:

"En un lento amanecer en el que mi corazón estaba triste y entre mis somnolencias oraba, rogué con plegarias cargadas de quejas y reproches.

Entonces los cielos abrieron para mí sus puertas:

Y dije:
Por favor líbrame de estas actitudes que me hacen daño.

Y me respondieron:
- Te dimos la capacidad de cambiar; de ti depende usarla.

Pedí paciencia.

Y me respondieron:
- Es a través de las dificultades que la construyes.

Pedí felicidad.

Y me respondieron:
- Te dimos las bendiciones; de ti depende valorarlas y disfrutarlas.

Pedí que me evitaran tanto dolor y sufrimiento.

Y me respondieron:
- En tus propias manos está la posibilidad de apretar o de soltar. El dolor te induce a mirar no con los ojos de tu mente y tus apegos, sino con los del alma que sabe nada debes hacer para merecer lo que tienes.

Pedí que me ayudaran a crecer.

Y me respondieron:
- Tú mismo podrás decidir día a día si creces.  La vida misma podará tus ramas para que tus frutos sean dulces y abundantes.

Pedí tener la posibilidad de disfrutar lo que yo quisiera.

Y me respondieron:
- Ama y agradece lo que tienes y así abrirás tu corazón a encontrar lo que tú quieres.

Pedí que me ayudaras a amar a los demás como tú me amas.

Y me respondieron:
- No esperes que sean como tú quieres, mejor reconoce en ellos a tu propio espejo."

Te invito a que tu día sea un canto de gratitud y de alegría a que disfrutes los presentes que los cielos han enviado para ti.

Carlos Devis

El apego

No hay que llenar vacíos, hay que habitar espacios.

Hay un capítulo de la vida llamado desapego. Es la cualidad que permite establecer con las personas, con las cosas y con las etapas de la vida una relación de autonomía, de autenticidad.

El desapego se relaciona con el abandono del ansia y del deseo, que, en la filosofía oriental, son consideradas generadores de dolor y sufrimiento.

No poder desapegarse de una persona, de un hábito, de una idea, de un objeto, lleva a establecer con ellos relaciones de posesión o de sumisión.

El apego es una actitud que nos deja encadenados al pasado, mientras tanto la vida continua sucediendo.

Niñez, adolescencia, madurez, vejez. Primavera, verano, otoño, invierno. Amanecer, día, atardecer, noche. Siembra, cosecha.
Nuestra existencia será más armónica si acompañamos esos ciclos naturales. Cuando así no ocurre, la vida no fluye, sus aguas se estancan.

El apego a una relación, a una costumbre, a un espacio, a una actividad, a una idea, a una práctica, puede llegar a ser tóxico o disfuncional.

El apego traba nuestro andar por la vida, carga nuestro equipaje con lo innecesario, nos impide escoger lo necesario.

El desapego es el arte de soltar.

Jorge Sinay

Todo el mundo está un poco enfermo

Inmediatamente después de la tragedia en Newtown (Connecticut, Estados Unidos) Thich Nhat Hanh compartió un mensaje que podemos poner en práctica en esta época:

“Hay mucha gente enferma en nuestra sociedad. Parecen personas normales pero profundamente en el interior no tienen paz. Hace unos días un hombre de este tipo cogió unas cuantas armas y fue a una escuela infantil. Disparó a su madre; disparó a veinte niños. Veintisiete personas murieron en el disparo de Connecticut porque no había descanso ni paz en él. Hay mucha gente así que parece normal por fuera.

En nuestra sociedad, todo el mundo está un poco enfermo. Quizás tenemos una gran enfermedad, pequeña o leve, pero todos estamos enfermos hasta cierto punto. Es por eso que necesitamos sanarnos. Necesitamos ser sólidos, pacíficos y tranquilos.

Podemos sanarnos, podemos sanar nuestro desespero. Tan sólo vuelve a tu hogar, estate completamente presente con tu inspiración, estate completamente presente con tu espiración. Suelta tu ira, tu irritación, tu dispersión, tu pensamiento sobre esto y aquello. Estate completamente presente con tu inspiración, calmado, liberado, y, así, puedes sanar.

Lentamente contemplas las pequeñas heridas, la gran herida, y comprendes, y, así, puedes sanar. Vuelve a tu inspiración y espiración, y reside en el momento presente ahí donde estás. Cuando este hombre disparó a los niños no tenía un resentimiento particular en contra de estos niños y maestros. ¡Qué preciosos niños, son como ángeles! ¿Cómo puedes coger un arma y dispararles? Él debe estar muy enfermo. Pero por fuera parece estar bien. Enviamos nuestra buena energía a estos niños, y también a toda la gente enferma que no puede sanarse. Tenemos que sanarnos en el momento presente. Vive profundamente tu momento presente. La sanación puede tener lugar aquí y ahora, residiendo en el momento presente, residiendo en cada respiración y en cada paso”.


Thich Nhat Hanh

Hablar con suavidad toca el corazón de los demás

Había una vez un león afónico. Era afónico desde siempre, porque nunca había podido rugir, pero nadie en la sabana lo sabía. Como desde muy pequeño había visto que no podía rugir, había aprendido a hablar sosegadamente con todo el mundo y a escucharles, y convencerles de sus opiniones sin tener que lanzar ni un rugido, ganándose el afecto y confianza de todos.

Pero un día, el león habló con un puerco tan bruto y cabezota, que no encontraba la forma de hacerle entrar en razón. Entonces, sintió tantas ganas de rugir, que al no poder hacerlo se sintió en desventaja. Así que dedicó unos meses a inventar una máquina de rugir que se activase sólo cuando él quisiera. Y poco después de tenerla terminada, volvió a aparecer por allí el puerco testarudo, y tanto sacó al león de sus casillas, que lanzó un rugido aterrador con su máquina de rugir.

- ¡¡¡GRRRRROAUUUUUUUUUUUU!!!

Entonces, no sólo el puerco, sino todos los animales, se llevaron un susto terrible, y durante meses ninguno de ellos se atrevió salir. El león quedó tan triste y solitario, que tuvo tiempo para darse cuenta de que no necesitaba rugir para que le hicieran caso ni para salirse con la suya, y que sin saberlo, su afonía le había llevado a ser buenísimo hablando y convenciendo a los demás. Así que poco a poco, a través de su tono amable y cordial, consiguió recuperar la confianza de todos los animales, y nunca más pensó en recurrir a sus rugidos ni a sus gritos.