Regalo: La gratitud

El empaque: Gratitud

Gratitud es permitirse sentir y expresar la gracia.  Las gracias que no se expresan son como las joyas o las ropas finas, que se guardan con recelo y no se disfrutan y que inevitablemente son robadas por el tiempo y el olvido.

Cuando no se agradece se pierde la gracia, entonces lenta e imperceptiblemente todo deja de tener sentido.
Lo que se ama se menosprecia cuando no se agradece.

Quien es ingrato tal vez piensa que esta privando a los demás de las gracias pero eso sería como no beber el agua, para evitar que otro sienta la frescura que alivia la sed.

La soledad es una consecuencia de la ingratitud, quien verdaderamente agradece nunca se siente solo.
Es ingrato quien cree que nada tiene que agradecer.
El ingrato siempre piensa en lo que no ha recibido y así menosprecia lo que le fue dado.
La ingratitud es hermana de la amargura

¿Quienes desde niño nutrieron tu cuerpo?
¿O pagaron por tu techo?
¿Quienes en tu camino han puesto en ti sus afectos?
¿O han tolerado tus despechos?
¿Quienes te han ayudado a descubrir tu sendero?
¿A pararte en tus tropiezos?
¿A reencontrar la esperanza?.

Recuerda aquellos duendes o musas vestidos de amigos o desconocidos, que en instantes dejaron en tu alma huellas que te abrieron universos.
Te invito a conectarte de una manera más consciente y profunda con tu gracia, con tu gratitud.  Te sorprenderás en forma deliciosa.

Comienza por hacer una lista de 24 personas a quienes consideras una contribución en tu vida, escribe el nombre de cada uno y específicamente
lo que le agradeces a cada quien.

De esa lista elige 5 personas, los más importantes para ti y si puedes hacerlo, comunícate con cada uno y diles desde tu corazón lo que agradeces.
No esperes a que se te presente la oportunidad, creala lo mas pronto posible, mañana puede ser demasiado tarde.

Si quieres un bono adicional de satisfacción expresa tu gratitud a 5 personas   que no sean ni tu familia ni amigos y cada día te ayudan a hacerte la vida un poco mas fácil.

Después de expresar tu gratitud te sugiero contestar las siguientes preguntas:

¿Qué ganas en tu vida cuando expresas más abiertamente la gratitud?
¿Cómo se afectaron mis relaciones cuando exprese la gratitud?


Cada persona a tu lado y cada momento de tu vida son una oportunidad para disrutar de tus gracias y entre más las expreses más regalos recibirás.  

Una hora de gratitud

El descubrimiento de una sorprendente fuente de riqueza en tiempos de escasez

Por Sharon A. Hersh

 

Anoche me fui a la cama sintiéndome alterada y disgustada. Tenía mis razones. Había sido malinterpretada y criticada por una amiga. Mi auto goteaba aceite en el garaje, y ya había hecho un charco. Un cheque que había recibido rebotó. Y otras cosas más…

Pero me desperté esta mañana recordando un compromiso que había hecho conmigo misma, iba a pasar una hora cada día dando gracias. Así que prendí la luz y apagué la alarma del despertador, dos cosas de las que carecen 1.600 millones de personas en todo el mundo. Para alumbrarse y calentarse queman madera y basura (lo cual contamina el aire, una de las principales causas de muerte prematura).  Por tanto, doy gracias por la electricidad.

Lo primero que hago en la mañana es ver lo que hay en mi teléfono celular. Sé que esto suena ridículo, pero me encanta mi celular. A algunas personas podría causarles estrés el estar pegadas de sus teléfonos, pero yo estoy sumamente agradecida por mi teléfono celular, al pensar que en algunas partes del mundo hay personas que tienen poco acceso al teléfono, a la Internet, o incluso al servicio de correo.  Yo fácilmente reviso los nombres de las personas con las que hablé ayer, escucho los mensajes grabados, y leo los mensajes electrónicos que recibí. Y de nuevo doy gracias. Hace poco leí una investigación acerca de la soledad, y sentí una profunda tristeza al saber que la cuarta parte de los encuestados dijeron no tener personas con quién hablar.

Al entrar en el baño para prepararme para el día, un recuerdo me cruza la mente. Mientras conducía mi auto en Cambodia hace varios años, le dije a nuestra guía que necesitaba un baño, y que sería bueno que nos detuviéramos en la próxima estación de gasolina. Ella rápidamente sacudió la cabeza ante mi ignorante sugerencia, y dijo: "¡Oh, no. Eso no sería bueno. Nos detendremos en una buena casa". Finalmente encontramos una que ella consideró adecuada, y pagó a estos amables extraños un dólar por el uso del excusado "de lujo" que había fuera de la casa. Hasta que hice ese viaje, ignoraba, para vergüenza mía, que gran parte de la población mundial no tiene acceso a un inodoro. Es posible que sea poco refinado dar gracias por esto en una oración, pero para nosotros eso es un asunto de poca importancia, porque vivimos en un país industrializado. En otras partes, la falta de cañerías sanitarias es una de las principales causas de muerte y enfermedad de la niñez.

Después abro el grifo (uno de los seis que hay en mi casa) para tomar agua. Un vaso de agua limpia nunca es una posibilidad para la cuarta parte de la población mundial, razón por la cual mueren más de dos millones de personas cada año por enfermedades contraídas simplemente por beber agua.  Por eso, por cada sorbo que tomo, doy gracias.

Me amarro mis zapatos y salgo a dar mi carrera matutina. Como siempre, el sol está saliendo. Pienso en una cita del escritor escocés George MacDonald, "El mundo está lleno de resurrecciones. Cada noche que se cierra sobre nosotros es una muerte, y quienes han salido fuera de casa temprano y visto el amanecer, saben que es así: el día emerge de la noche como un ser que sale abruptamente de su tumba y escapa hacia la vida". Veo entonces el hermoso amanecer, y oro silenciosamente: "Gracias, Señor, por otra resurrección".

Mientras hago ejercicio escucho mi iPod; una música que me llena de alegría, ánimo, fe y esperanza. Teniendo en cuenta que aproximadamente 15 de cada 1.000 estadounidenses tienen un impedimento auditivo, doy gracias a Dios porque puedo oír las palabras y las melodías que salen de un milagroso dispositivo de tres pulgadas que almacena mis canciones favoritas.

Cuando termino de hacer ejercicio, me meto en mi auto, y voy a desayunar y a leer la prensa del día. Mi corazón se desborda de gratitud mientras saboreo mi sabroso y nutritivo desayuno. Nunca olvidaré las fotos que vi en el periódico, de familias haitianas que hacían galletas con barro, sal y manteca para evitar las punzadas del hambre.

Basta sólo pensar en los detalles más importantes de una hora de mi día, para constatar que tengo mucho por lo cual estar agradecida. De hecho, nuestra capacidad de leer estas palabras de manera impresa, ¡demuestra que somos parte de la población más rica del mundo! Es la gratitud por lo que hemos recibido en este mundo, aunque pensemos en esto sólo durante 60 minutos cada día, lo que nos hace ricos.

Mujer

Hoy se celebra internacionalmente el día de la mujer y he aquí algunas reflexiones al respecto:

En este día se conmemora la lucha de la mujer por su participación, en pie de igualdad con el hombre, en la sociedad y en su desarrollo íntegro como persona.  Y yo me quedo con esto último.... desarrollo íntegro como persona... pero.. ¿qué es ser persona?



"Ser persona no es ser una hoja muerta, inerte, seca, sin vida.
Ser persona es ser alguien que sabe quién es y qué es, y que sabe
y puede gobernar su dirección y su rumbo.

El viento sopla en cualquier dirección.
Las hojas muertas son llevadas y traídas en cualquier dirección.
Pero la presona decide su propia dirección.

A veces su dirección es la de la brisa suave y blanda.
Otras veces su dirección es contra vientos huracanados.
Pero la persona sabe quién es, de dónde viene y a dónde va.

Ser persona a favor del viento y contra los vientos.
Ser persona sabiendo que aunque la hoja seca caiga
uno sigue viviendo en el árbol.
La hoja otoñal solo se cae
para dar paso a otra hoja joven y nueva.
La ola se retira de la playa
para dejar lugar a otra nueva ola
¡que alegría ser persona! "
Dario Lostado (Vivir como persona)

Creo que tanto mujeres como hombres debemos aprender a vivir como personas, con caracterísiticas individuales diferentes y únicas, pues no hay un solo ser en este mundo que sea igual a otro, pero al mismo tiempo todos tenemos y compartimos la misma esencia, somos Amor.

"Es bello ser
Ser es existir.
Exisitir es ser expresión del SER, de Dios.
Ser expresión de Dios, es ser mensajero de Dios.
Ser mensajero de Dios es tener una mision encargada por Dios.
Ser es una carta en la baraja del Creador.
Ser es ser una ola del gran océano.
La ola es también océano.
¡Qué alegría es ser océano!
Ser es ser un rayo de sol que llega sin preferencias
a cualquier parte y a cualquier lugar.
¡Qué alegría ser luz de sol!
Ser es ser rayo de luz
que lleva a todos vida, luminosidad, claridad, calor.
Ser es estar aquí, ahí, presente
Ser es ser algo.  No ser nada.
Ser es expresar, hablar, cantar.
Ser es ser el Ser.
¡Qué alegría ser!"
Dario Lostado (Vivir como persona)

Simone de Beauvoir sostiene que "la mujer", o más exactamente lo que entendemos por mujer es un producto cultural que se ha construido socialmente.  La mujer se ha definido a lo largo de la historia siempre respecto a algo: como madre, esposa, hija, hermana, tía... etc.... pero no siempre como persona.  Así pues, la principal tarea es reconquistar su identidad de persona desde sus propios criterios.  Muchas de las características que presentan las mujeres no les vienen dadas de su genética, sino de cómo han sido educadas y socializadas.

¡Hoy te invito a  celebrar y vivir como persona, y solo se puede ser persona cuando se es libre con verdadera libertad interior, porque no se puede ser feliz sin libertad interior.  Creeme la aventura de ser persona vale la  pena!

Dar y recibir

SOLO POR EL DIA DE HOY DARÉ Y ESTARÉ ABIERTO PARA RECIBIR

Por  Abhishek Thakore

 

Da y recibirás.  

Mira a tu alrededor y notaras que nos han condicionado para querer, querer más y más cosas.  Los anuncios y los medios de comunicación nos han hecho creer que no podremos ser felices hasta que no tengamos determinado producto o servicio.  Nos convirtieron en un niño que siempre quiere. 

 

Cuando empecé a estudiar economía  leí que : “Los quereres del ser humano son ilimitados”.  Ahora más que nunca entiendo la verdad de esta afirmación.  Si un hombre moderno se encuentra la lámpara de Aladino, su primer deseo será poseer algo que no tiene –como un coche o una computadora.  Para el segundo deseo quizá pida una gran mansión o un castillo o fama.  Y estoy seguro que para el tercer deseo, ¡pedirá otros tres deseos!

 

Todos hemos escuchado el cliché:  “El verdadero placer está en dar”, pero nunca lo hemos experimentado en realidad, porque si lo hicieras, verías cuán cierto es.  Antes de entrar en los detalles del tema de dar, necesitas entender cómo hacerlo.  ¡Dar es un arte en sí mismo!

 

Cuando estás dando, lo más importante es la intención que está detrás del acto, ¿por qué estás dando?   Si la acción de dar te hace sentir como si perdieras algo, entonces no es benéfico.   El dar verdadero es por gozo, es para entender las necesidades de los demás y tratar de satisfacerlas.  Entenderás a qué me refiero cuando des y te sientas feliz por ello.

 

La India ha sido una tierra de generosidad.  El rey Harsha Vardhan dio sus joyas y sus ropas para donarlas al pueblo.  Y también Karna, que daba todo lo que se le pedía, incluso dio el escudo protector que lo hacía invencible.  Así es la grandeza de dar.

 

Tienes que ser el que da para experimentar ese gozo, y puedes empezar ahora mismo.  Hay muchas personas a tu alrededor  a quien puedes dar cualquier cosa de valor duradero.  Cuando añades valor a su vida, ellos añadirán valor a la tuya.  Cuando das, recibes.

 

Este universo también funciona en circulación –donde no hay circulación, hay asfixia.  Mira tu cuerpo por ejemplo.  Constantemente está inhalando oxigeno y exhalando bióxido de carbono.  Tu sangre fluye constantemente por todo tu cuerpo; si se bloqueara este flujo, te crearía problemas.  Prueba atándote un cordón en la punta de tu dedo para impedir el flujo de sangre,  pronto se pondrá morado y frío.  Y si pasara mucho tiempo también perdería la sensación.

 

Es una ley universal que todo lo que se estanca, se descompone.  De la misma manera, tú necesitas estar en circulación constante.  Lo que des no tiene que ser costoso. Mira a Sudama, quien tomó tres puños de arroz para su amigo Lord Krishna, pero dio algo.  El hecho en sí es lo que cuenta.

 

Olvídate del costo, lo que des no tiene que ser material, puede ser un simple pensamiento.  Puedes orar por la persona o mandarle bendiciones.  También éstos son actos de dar.

 

Cuando das, creas un vacío en tu interior, y la naturaleza aborrece el vacío.  De manera que más fluirá a tu vida.  El diezmo –dar el diez por ciento de tu ingreso a la iglesia- es una manera excelente de mantener la circulación del dinero.  Comienza a dar ahora y verás el flujo dinámico que pondrás en marcha.  Solo asegúrate de que cuando des, lo hagas con un corazón agradecido y con la intención de beneficiar a la otra persona.

 

El otro componente de dar es recibir.  Verás que cuando empieces a dar, tu vida se llena de regalos.  Aunque debo advertirte algo: ¡no esperes que suceda esto y no des por esa razón!  Sin embargo, cuando los regalos lleguen a ti, acéptalos con agradecimiento.  Sé abierto a recibir también.  ¡Esa circulación hará que tu espiritualidad sea más sana!  Y recuerda, hay más que suficiente para todos en este universo.

La imagen de tus ojos

Eran dos ranas.
Una vivía en Osaka y la otra en Kyoto.
Aquel año había mucha sequía en Osaka y la rana que vivía ahí se dijo:
Me iré a Kyoto donde hay buen paisaje y buena agua.
Pero en Kyoto también había sequía aquel año.
Y la rana de ahí también se dijo:
Me iré a Osaka donde hay buena agua y buen paisaje.
Las dos se pusieron en camino y se encontraron en la mitad del viaje.
Cuando estaban en la cima de un monte cambiando sus impresiones
se hincharon y abrieron los ojos de una manera extremada.
La de Kyoto veía Kyoto reflejada en los ojos de su compañera
La de Osaka veía Osaka reflejada en los ojos de la otra rana.
La de Kyoto dijo: ¡Pero si Osaka es como Kyoto!
La de Osaka dijo: ¡Pero si Kyoto es como Osaka!

Si nos mirásemos a los ojos mutuamente con verdadera mirada de búsqueda y comprensión nos veríamos a nosotros mismos en los ojos y en el alma de los demás.
Todo que veamos en los demás es reflejo de nosotros mismos.

Dario Lostado
(Vivir como persona)

Regalo: Tu vida

El Empaque: Eres un regalo de la vida

Las flores no esperan a que alguien aprecie su belleza, su esplendor no depende del lugar en que las pongan o de  cuanto paguen por ellas, son bellas porque son lo que son, porque disfrutan su propia esencia.

Así que permíteme sugerirte lo siguiente:

Cuida de ti, para que puedas cuidar de tus cercanos
Disfruta de tu vida, para rodearte de gozo, quererte, es la mejor manera de expandir el amor,
Valora tus logros y tus afectos y así crearás seguridad,
Cree con tenacidad en tus sueños, para crecer la esperanza.

Hoy quiero invitarte a descubrir el regalo de cuidarte de una manera muy especial.

Desde que veas el próximo amanecer, celebrarás por 24 horas, la fiesta de tu propia vida, no es un cumpleaños, por que esto no es social, te invito a  tu propia celebración.

Te tratarás como a un tesoro, cuidarás que solo tengas los mejores pensamientos, elegirás para ti, sentir las emociones más gratificantes.
Escogerás los paisajes más gratos, mirarás mil veces una nube, te admirarás de la belleza particular y única de cada persona con quien te cruces, apreciarás cada adorno o cada diseño como el esfuerzo de muchos para que tú hoy lo veas bello.

Disfrutarás de tu cuerpo, de las sensaciones, dejarás que tu piel sea acariciada por el agua o el aire fresco.
Varias veces respirarás profundo para dejar que tu ser se llene de la vida que te rodea.
Escucharas las risas de otros, las palabras cargadas de entusiasmo, el sonido de las hojas jugando con el viento, la hermosa melodía, que alguien, quien sabe donde y hace cuanto tiempo, compuso para alegrar tus oídos

Caminarás cada paso, como si de verdad fuera el último o el primero
Reirás a carcajadas y sobre todo sin motivo alguno.
Descubrirás para tu olfato los más placenteros olores
Saborearas cada bocado de alimento como el manjar más exquisito
Recordaras tus logros y disfrutaras el merecido orgullo
Pensaras con alegría en tus afectos.

Harás algo absolutamente inútil pero delicioso.
Por favor no comiences antes del próximo amanecer, por dos razones: Para que te prepares y sobre todo para que sepas lo  que es la verdadera perdida de tiempo.

Una vez pasado el día contestarás las siguientes preguntas:

- ¿Qué haces diferente en tu vida cuando te cuidas?
- ¿Cómo el cuidarte afecta tu entorno?
- ¿Qué descubriste al cuidarte de esta manera?


Goza con gratitud tus regalos, piensa que si una de las razones por la que haces esfuerzos y sacrificios en tu vida es por el amor que les tienes a otros, al cuidarte estarás cuidando esa maravillosa fuente de amor que eres.

Photo by Edith

Humildad

Una vez, en una pequeña aldea de la Europa oriental, vivía un hombre rico que nunca daba limosna a los pobres ni a ninguna obra de caridad de ningún tipo.  La gente de aquellos lugares nunca lo llamaba por su nombre.  Todos lo conocían como “el avaro”.  Si un mendigo llegaba a la puerta de ese hombre rico, el avaro siempre le preguntaba de dónde era.

-  No puedes venir de ningún lugar por aquí cerca –decía-. ¡A nadie se le ocurre en este pueblo pedirme dinero!

En la misma aldea, vivía un zapatero pobre.  Era un hombre sumamente generoso.  No despedía de su puerta a nadie que tuviera necesidad.  Daba a todo mendigo que veía y a toda buena causa.  Siempre que la calamidad caía sobre una familia, fuera una enfermedad o un accidente, el zapatero estaba dispuesto a ayudar.  “Sólo un poquito –decía-, para que salgas del apuro”.

Un día, el avaro murió.  Todos tienen que morir, tarde o temprano.  Hoy se va alguien; mañana se irá otro.  Un día soy yo, al siguiente eres tú.  Todos tenemos que vaciar este mundo para que otras almas puedan nacer en el planeta.  Cuando el avaro murió, no fue lamentado.  Nadie siguió su féretro hacia su lugar de reposo final.  Nadie oró por él.  De hecho, los ancianos del pueblo decidieron enterrarlo en el último rincón del cementerio, puesto que se había preocupado muy poco por los demás y por su bienestar.

Al pasar los días, el rabino de ese pueblo empezó a oír noticias inquietantes sobre el zapatero.

-  Ya no parece importarle la gente –decían-.  No le da un centavo a nadie.  Se niega a dar para cualquier caridad y a todo mendigo que llega a su puerta, por muy respetable que sea o mucha hambre que tenga.

-  ¿Alguien le ha preguntado al zapatero sobre esto? –inquirió el rabino.

-  Sí –repuso un hombre-. Dice que necesita todo su dinero para sí mismo.

Era muy raro.  El rabino decidió llamar al zapatero y pedirle una explicación.

-  ¿Pasa algo malo?  ¿qué cambió tu corazón?

El zapatero vaciló y, después de una larga pausa, empezó a hablar.

-  Hace muchos años, el hombre a quien llamaban el avaro llegó a mí con una gran suma de dinero.  Me pidió que lo diera en caridad.  Me hizo prometer no revelar nunca su nombre ni nuestro arreglo, mientras él viviera.  Y puesto que me pagaba un pequeño salario por el servicio, acepté.  Una vez al mes, me visitaba tarde en la noche y me entregaba el dinero para dar.  Y si yo no distribuía hasta el último centavo, la siguiente vez que venía estaba muy disgustado.  Yo llegué a ser conocido como un gran benefactor, aunque nunca gasté un centavo de mi propio dinero.  Francamente, me sorprende que nadie me preguntara antes por esto.  ¿Cómo podía un zapatero haber dado tanto dinero como di todos estos años?

El rabino llamó a los aldeanos y les contó la historia.

-  El avaro vivía según las escrituras, guardando su caridad en secreto –dijo el rabino-.  No pedía nada a cambio.  No quería nada para sí mismo.  Esto es signo de un corazón humilde.

La aldea entera caminó hacia el cementerio ese día y oró junto a la tosca y descuidada tumba.  Después de que habían recitado las plegarias para los muertos, el rabino habló con una voz temblorosa:

-  Cuando yo muera, les pido sólo una cosa.  Por favor entiérrenme aquí, junto al hombre humilde conocido como el avaro.

Uno de los signos de humildad es éste:  ni buscar ni esperar crédito por tus acciones.   La mayoría de la gente realiza la cuarta parte de una buena acción y quiere que todo el mundo lo sepa.

La humildad es un logro raro.  Aun hacer el esfuerzo es una labor de amor.  A veces puedes sentir que el corazón te sangra.  En otras ocasiones, sientes que tu corazón se ha secado tanto, que no experimentas nada.  En otros momentos, sientes que tu corazón se eleva, volando de dicha.  La humildad tiene todos estos sabores diferentes.  Tu corazón puede pasar por muy distintos humores y experiencias, pero tú no te detienes allí.  Examinas tus pensamientos, tu habla, tus acciones.  Un corazón vuelto vulnerable por la humildad obtiene la valentía de Dios.  Se vuelve sólido.  Pierde sus emociones caprichosas y queda establecido en la Verdad: el amor de Dios.

Swami Chidvilasananda

(Mi Señor ama un corazón puro)