Las realidades más grandes y más bellas.
Si quieres tener el mar, contémplalo, y abre tus manos en sus aguas y todo el mar estará en ellas; porque si cierras tus manos para retenerlo, se quedarán vacías. Si quieres tener un amigo peregrino, déjalo marchar y lo tendrás; porque si lo retienes para poseerlo, lo estarás perdiendo, y tendrás un prisionero. Si quieres tener el viento, extiende tus brazos y abre tus manos y todo el viento será tuyo; porque si quieres retenerlo te quedarás sin nada.
Si quieres tener a tu hijo, déjalo crecer, déjalo partir, y que se aleje, y lo tendrás maduro; porque si lo retienes poseído lo pierdes para siempre. Si quieres tener el sol y gozar de su luz maravillosa abre los ojos y contempla; porque si los cierras para retener la luz que ya alcanzaste, te quedarás a oscuras. Si quieres vivir el gozo de tener, libérate de la manía de poseer y retener.
Goza de la mariposa que revolotea, goza del río que corre huidizo, goza de la flor que se abre cara al cielo; goza teniendo todo y sin poseerlo, retenerlo.
¡Sólo así gozarás de la vida, sabiendo que la tienes sin poseerla, dejándola correr sin retenerla!
Una serendipia es ...
Una serendipia es un descubrimiento o hallazgo afortunado e inesperado. Así que espero que lo que aquí encuentres sea afortunado y útil para tu crecimiento, además que sea inesperado pues siempre se recibe todo gratamente cuando no tienes expectativas.
21 septiembre 2011
20 septiembre 2011
¿Cómo aceptar el fracaso?
Observa tu desilusión cuando algo no se desenvuelve de la manera que querías, alguien no te trata del modo que esperabas, o cuando te abate alguna crítica.
Entiende lo que provoca en ti esa reacción aguda, o el por qué de haber quedado tan molesto con la crítica o el hecho ocurrido.
Toma conciencia de los sentimientos de vergüenza y culpa por los engaños del pasado. ¿Percibes cómo eres capaz de juzgarte a ti mismo, de provocar sentimientos negativos y de infelicidad?
Vé cuánta autocompasión hay aquí por tus pesares.
Comprende que tú eres el único que se condena, pídete disculpas a ti mismo y déjate iluminar. ¡Qué revelación!
Toda mínima partícula de sufrimiento, toda emoción negativa pueden llevarte al entendimiento, claridad, felicidad y libertad si sabes cómo usarlos, si te das tiempo para comprender, como si pudieras verlo. Señor, puedo ver. Comprensión: fórmula para una vida feliz.
Experiencias agradables vuelven la vida placentera; experiencias dolorosas la llevan al crecimiento.
El sufrimiento nos muestra en dónde no estamos bien, en dónde aún no crecimos, de la misma forma que los puntos dolorosos son síntomas de dolencias específicas o de regiones corporales sobrecargadas.
No desperdicies ningún sufrimiento que te sobrevenga.
Anthony de Mello
(Ejercicios de superación)
Entiende lo que provoca en ti esa reacción aguda, o el por qué de haber quedado tan molesto con la crítica o el hecho ocurrido.
Toma conciencia de los sentimientos de vergüenza y culpa por los engaños del pasado. ¿Percibes cómo eres capaz de juzgarte a ti mismo, de provocar sentimientos negativos y de infelicidad?
Vé cuánta autocompasión hay aquí por tus pesares.
Comprende que tú eres el único que se condena, pídete disculpas a ti mismo y déjate iluminar. ¡Qué revelación!
Toda mínima partícula de sufrimiento, toda emoción negativa pueden llevarte al entendimiento, claridad, felicidad y libertad si sabes cómo usarlos, si te das tiempo para comprender, como si pudieras verlo. Señor, puedo ver. Comprensión: fórmula para una vida feliz.
Experiencias agradables vuelven la vida placentera; experiencias dolorosas la llevan al crecimiento.
El sufrimiento nos muestra en dónde no estamos bien, en dónde aún no crecimos, de la misma forma que los puntos dolorosos son síntomas de dolencias específicas o de regiones corporales sobrecargadas.
No desperdicies ningún sufrimiento que te sobrevenga.
Anthony de Mello
(Ejercicios de superación)
19 septiembre 2011
¿Qué pedirías?
Se cuenta que cuatro almas buenas acudían insistentemente a Dios para hacerle distintas peticiones una y otra vez.
Un día, Dios les dijo: "Bien, cada una va a pedri una cosa, la que más desee, y se la concederé"
Una le habló inmediatamente: "Quiero ser rica para tener todo lo que siempre he querido poseer".
Otra le dijo: "Quiero poder viajar por el mundo entero, conocer muchas gentes y que me conozcan a mí".
Otra dijo: "Quiero tener dinero y fama, y que todos los que me conocen me envidien".
La cuarta no pedía nada.... Por fín, a peticion de Dios, se decidió y dijo: "Quiero ser feliz en cualquier situación, con dinero o sin él, con fama o sin ella, con poder y conocimientos o sin ellos. Quiero tener armonía y paz en mi alma sea cual sea la situación que me toque vivir".
Tú ¿qué pedirías? Sospecho que al ver esta cuarta petición te hayas movido a hacer la misma.
Dario Lostado
(Despertar a la conciencia día a día)
Un día, Dios les dijo: "Bien, cada una va a pedri una cosa, la que más desee, y se la concederé"
Una le habló inmediatamente: "Quiero ser rica para tener todo lo que siempre he querido poseer".
Otra le dijo: "Quiero poder viajar por el mundo entero, conocer muchas gentes y que me conozcan a mí".
Otra dijo: "Quiero tener dinero y fama, y que todos los que me conocen me envidien".
La cuarta no pedía nada.... Por fín, a peticion de Dios, se decidió y dijo: "Quiero ser feliz en cualquier situación, con dinero o sin él, con fama o sin ella, con poder y conocimientos o sin ellos. Quiero tener armonía y paz en mi alma sea cual sea la situación que me toque vivir".
Tú ¿qué pedirías? Sospecho que al ver esta cuarta petición te hayas movido a hacer la misma.
Dario Lostado
(Despertar a la conciencia día a día)
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felicidad,
pedir
18 septiembre 2011
Para todos aquellos que dicen no puedo
Me encanto este video, siempre se puede llegar a donde queremos!!
Enjoy!!
17 septiembre 2011
Oración para aprender a amar
Señor, cuando tenga hambre,
dame alguien que necesite comida;
Cuando tenga sed,
dame alguien que precise agua;
Cuando sienta frío,
dame alguien que necesite calor.
Cuando sufra,
dame alguien que necesita consuelo;
Cuando mi cruz parezca pesada,
déjame compartir la cruz del otro;
Cuando me vea pobre,
pon a mi lado algún necesitado.
Cuando no tenga tiempo,
dame alguien que precise de mis minutos;
Cuando sufra humillación,
dame ocasión para elogiar a alguien;
Cuando esté desanimado,
dame alguien para darle nuevos ánimos.
Cuando quiera que los otros me comprendan,
dame alguien que necesite de mi comprensión;
dame ocasión para elogiar a alguien;
Cuando esté desanimado,
dame alguien para darle nuevos ánimos.
Cuando quiera que los otros me comprendan,
dame alguien que necesite de mi comprensión;
Cuando sienta necesidad de que cuiden de mí,
dame alguien a quien pueda atender;
Cuando piense en mí mismo,
vuelve mi atención hacia otra persona.
Haznos dignos, Señor, de servir a nuestros hermanos;
Dales, a través de nuestras manos, no sólo el pan de cada día,
también nuestro amor misericordioso, imagen del tuyo.
Madre Teresa de Calcuta
dame alguien a quien pueda atender;
Cuando piense en mí mismo,
vuelve mi atención hacia otra persona.
Haznos dignos, Señor, de servir a nuestros hermanos;
Dales, a través de nuestras manos, no sólo el pan de cada día,
también nuestro amor misericordioso, imagen del tuyo.
Madre Teresa de Calcuta
Etiquetas:
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Madre Teresa,
oración
16 septiembre 2011
Actitudes positivas
La Universidad de Harvard diseñó un curso sobre Felicidad; miles de personas han asistido a él y han logrado cambiar su estado de ánimo. Sigue algunos consejos de este curso, para que tu también aprendas técnicas sencillas y muy efectivas para sentirte feliz:
1. Practica algún ejercicio: (caminar, ir al gym, yoga, natación etc). Los expertos aseguran que hacer ejercicio es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo, 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.
2. Desayuna: algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no quieren engordar. Estudios demuestran que desayunar te ayuda a tener energía, pensar y desempeñar exitosamente tus actividades.
3. Agradece a la vida todo lo bueno que tienes: Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. Cuando hacemos una lista de gratitud nos obligamos a enfocarnos en cosas buenas.
4. Se asertivo/a: pide lo que quieras y di lo que piensas. Estas demostrado que ser asertivo/a ayuda a mejorar tu autoestima. Ser dejado/a y aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza y desesperanza.
5. Gasta tu dinero en experiencias no en cosas. Un estudio descubrió que el 75% de personas se sentían más felices cuando invertían su dinero en viajes, cursos y clases; mientras que solo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas.
6. Enfrenta tus retos. No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto más postergas algo que sabes que tienes que hacer, mas ansiedad y tensión generas. Escribe pequeñas listas semanales de tareas a cumplir y cúmplelas.
7. Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados. Llena tu refrigerador, tu computadora, tu escritorio, tu cuarto….TU VIDA de recuerdos bonitos.
8. Saluda y se amable con otras personas. Mas de cien investigaciones afirman que solo sonreír cambia el estado de ánimo.
9. Usa zapatos que te queden cómodos. “Si te duelen los pies te pones de malas” asegura el Dr. Keinth Wapner presidente de la Asociación Americana de Ortopedia.
10. Cuida tu postura. Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia enfrente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.
11. Escucha música. Esta comprobado que escuchar música te despierta deseos de cantar y bailar, èsto te va a alegrar la vida.
12. Lo que te comes tiene un impacto importante en tu estado de ánimo.
a) Comer algo ligero cada 3-4 horas mantiene los niveles de glucosa estables, no te brinques comidas.
b) Evita el exceso de harinas blancas y el azúcar.
c) COME DE TODO pero con moderación!
d) Varía tus alimentos
13. Arréglate desde que te levantas, quedas listo/a para la acción y bien presentado/a. El 41% de las mujeres dicen que se sienten más felices cuando piensan que se ven bien. ¡Arréglate y ponte guapo/a!
1. Practica algún ejercicio: (caminar, ir al gym, yoga, natación etc). Los expertos aseguran que hacer ejercicio es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo, 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.
2. Desayuna: algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no quieren engordar. Estudios demuestran que desayunar te ayuda a tener energía, pensar y desempeñar exitosamente tus actividades.
3. Agradece a la vida todo lo bueno que tienes: Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. Cuando hacemos una lista de gratitud nos obligamos a enfocarnos en cosas buenas.
4. Se asertivo/a: pide lo que quieras y di lo que piensas. Estas demostrado que ser asertivo/a ayuda a mejorar tu autoestima. Ser dejado/a y aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza y desesperanza.
5. Gasta tu dinero en experiencias no en cosas. Un estudio descubrió que el 75% de personas se sentían más felices cuando invertían su dinero en viajes, cursos y clases; mientras que solo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas.
6. Enfrenta tus retos. No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto más postergas algo que sabes que tienes que hacer, mas ansiedad y tensión generas. Escribe pequeñas listas semanales de tareas a cumplir y cúmplelas.
7. Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados. Llena tu refrigerador, tu computadora, tu escritorio, tu cuarto….TU VIDA de recuerdos bonitos.
8. Saluda y se amable con otras personas. Mas de cien investigaciones afirman que solo sonreír cambia el estado de ánimo.
9. Usa zapatos que te queden cómodos. “Si te duelen los pies te pones de malas” asegura el Dr. Keinth Wapner presidente de la Asociación Americana de Ortopedia.
10. Cuida tu postura. Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia enfrente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.
11. Escucha música. Esta comprobado que escuchar música te despierta deseos de cantar y bailar, èsto te va a alegrar la vida.
12. Lo que te comes tiene un impacto importante en tu estado de ánimo.
a) Comer algo ligero cada 3-4 horas mantiene los niveles de glucosa estables, no te brinques comidas.
b) Evita el exceso de harinas blancas y el azúcar.
c) COME DE TODO pero con moderación!
d) Varía tus alimentos
13. Arréglate desde que te levantas, quedas listo/a para la acción y bien presentado/a. El 41% de las mujeres dicen que se sienten más felices cuando piensan que se ven bien. ¡Arréglate y ponte guapo/a!
15 septiembre 2011
El florista y el pescador
Había una vez un vendedor de flores que era muy amigo de un pescador. Eran grandes amigos de verdad. Un día el florista invitó al pescador a cenar y a pasar la noche en su casa. El pescador aceptó gustosamente la invitación de su amigo. Cuando el día llegó, el florista dio la bienvenida a su amigo con los brazos abiertos. Había decorado la casa con cientos de flores perfumadas; y había puesto especial cuidado en la habitación donde el pescador iba a dormir. Estaba llena de capullos de dulce aroma, verdaderamente dignos de un rey.
Después de una buena cena, los dos amigos se retiraron a sus respectivas habitaciones para un buen sueño nocturno. El florista pronto estaba roncando felizmente. Estaba muy complacido por haber sido el anfitrión de su viejo amigo, por haber cocinado para él, y por haberle ofrecido tantas flores perfumadas.
El pescador, sin embargo, no podía pegar el ojo. Daba vueltas en la cama y jalaba las mantas para cubrirse la cabeza. Incluso fingía roncar, pensando que el sonido le haría dormir. Abrió las ventanas para que entrara el aire fresco, pero seguía con un insoportable dolor de cabeza.
Al llegar la mañana, el florista llamó suavemente a la puerta del pescador.
- Sí, pasa -dijo el pescador-. Pasa, por favor.
El florista abrió la puerta y quedó atónito por lo que vio.
El pescador estaba sentado en la cama y se veía muy abatido. Tenía el cabello revuelto y muchas nuevas arrugas en la cara. El florista se consternó. No lograba entender qué había sucedido. ¿Cómo podía haber sido tan insensible con su húesped?
- ¿Qué pasa? ¿Estás bien? ¿No pudiste dormir? ¿Por qué no me llamaste? Eres mi húesped y habría venido corriendo. Por favor, dime qué pasa. Me siento muy apenado.
- Salgamos de esta habitación. No la soporto. Por favor, sácame de aquí -suplicó el pescador.
- Sí, desde luego -dijo el florista, ayudando al pescador a salir de la habitación-. Ahora, ¿qué te ha pasado? ¿Me puedes decir?
El pescador dijo:
- Mira, todas estas flores son demasiado fragantes. Me han bloqueado los conductos nasales. No puedo respirar. No pude respirar durante toda la noche, pero no quería ser descortés. No quería molestarte. No quería irme así, de repente; pero, por favor, permiteme marcharme. Quiero volver al mercado de pescado, donde un hombre puede respirar.
El florista lo entendió.
- Desde luego, pero antes déjame traer la tela que cubre tu cesta de pescado. Anoche la dejaste afuera.
Corriendo, fue hacía la cesta vacía y tomó la tela que la cubría. Luego regresó y puso la tela cerca de la cara de su amigo.
-Ah, gracias -dijo el pescador, dando un gran suspiro de alivio-. Gracias por revivirme. Gracias, gracias, gracias.
Y entonces, muy feliz, el pescador regresó al mercado de pescado, y el florista, con gran entendimiento, se fue al mercado de flores.
Swami Chidvilasananda
(Entusiasmo)
Después de una buena cena, los dos amigos se retiraron a sus respectivas habitaciones para un buen sueño nocturno. El florista pronto estaba roncando felizmente. Estaba muy complacido por haber sido el anfitrión de su viejo amigo, por haber cocinado para él, y por haberle ofrecido tantas flores perfumadas.
El pescador, sin embargo, no podía pegar el ojo. Daba vueltas en la cama y jalaba las mantas para cubrirse la cabeza. Incluso fingía roncar, pensando que el sonido le haría dormir. Abrió las ventanas para que entrara el aire fresco, pero seguía con un insoportable dolor de cabeza.
Al llegar la mañana, el florista llamó suavemente a la puerta del pescador.
- Sí, pasa -dijo el pescador-. Pasa, por favor.
El florista abrió la puerta y quedó atónito por lo que vio.
El pescador estaba sentado en la cama y se veía muy abatido. Tenía el cabello revuelto y muchas nuevas arrugas en la cara. El florista se consternó. No lograba entender qué había sucedido. ¿Cómo podía haber sido tan insensible con su húesped?
- ¿Qué pasa? ¿Estás bien? ¿No pudiste dormir? ¿Por qué no me llamaste? Eres mi húesped y habría venido corriendo. Por favor, dime qué pasa. Me siento muy apenado.
- Salgamos de esta habitación. No la soporto. Por favor, sácame de aquí -suplicó el pescador.
- Sí, desde luego -dijo el florista, ayudando al pescador a salir de la habitación-. Ahora, ¿qué te ha pasado? ¿Me puedes decir?
El pescador dijo:
- Mira, todas estas flores son demasiado fragantes. Me han bloqueado los conductos nasales. No puedo respirar. No pude respirar durante toda la noche, pero no quería ser descortés. No quería molestarte. No quería irme así, de repente; pero, por favor, permiteme marcharme. Quiero volver al mercado de pescado, donde un hombre puede respirar.
El florista lo entendió.
- Desde luego, pero antes déjame traer la tela que cubre tu cesta de pescado. Anoche la dejaste afuera.
Corriendo, fue hacía la cesta vacía y tomó la tela que la cubría. Luego regresó y puso la tela cerca de la cara de su amigo.
-Ah, gracias -dijo el pescador, dando un gran suspiro de alivio-. Gracias por revivirme. Gracias, gracias, gracias.
Y entonces, muy feliz, el pescador regresó al mercado de pescado, y el florista, con gran entendimiento, se fue al mercado de flores.
Swami Chidvilasananda
(Entusiasmo)
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