Un minuto

Tomate un minuto para respirar, cierra tus ojos para conectarte con los otros sentidos, así sentir las vibraciones internas, oler, oír los sonidos del ambiente, sentir la temperatura, tu peso sobre el suelo o el asiento, tu ropa rozándote, la respiración desde la nariz hasta el interior del cuerpo...la panza hinchándose al respirar, los cosquilleos internos.

Un minuto de conexión total con el presente.
¿Cómo se siente?