Toda historia tiene más de una versión

Siempre había visto esta imagen con la primera parte, y me daba risa pensar que según entendía, nos encanta culpar a otros por lo que a veces hacemos, pero cuando vi la segunda parte, y la imagen completa, entonces entendí que es muy fácil juzgar las historias de otros, con la pequeñísima parte de información que tenemos en nuestras manos.  Es bien fácil sacar "conclusiones" con poca información o incluso con chismes (historias inventadas), es muy fácil apuntar sin siquiera tener algo de compasión o empatía por las personas y sus familias, y a veces también conociendo que las personas son buenas y honestas decidimos juzgarlos porque el chisme que les inventaron está más bueno que lo que la persona es en realidad.

Esta mañana leía, un pasaje que me he repetido muchas veces, cuando por alguna razón intento levantar el dedo para juzgar, mi Maestro y Salvador Jesús me dice "No se conviertan en jueces de los demás, y así Dios no los juzgará a ustedes.  Si son muy duros para juzgar a otras personas, Dios será igualmente duro con ustedes.  Él los tratará como ustedes traten a los demás" Mateo 7:1-2, y entonces me pongo frente a mí misma, y comprendo que estoy aquí por Gracia, porque sinceramente nada somos o merecemos.  Y entonces puedo ser más empática con mis semejantes, y entiendo que cuando intento levantar el dedo, yo misma tendría que evaluar mis acciones y mi vida, dejar mi gran ego de perfección y entonces ese deseo de juzgar se vuelve compasión, se vuelve empatía, y entonces cierro la boca, e intento no juzgar sino amar, y alentar o apoyar, así sin más, porque todos absolutamente en algún momento necesitamos rodearnos de un poco de eso.

¡Menos juicios, más amor y compasión.
A eso hemos sido llamados en este mundo.
Vivamos en la Gracia!

Edith Reyna

Dos enfoques

Estuve platicando con Laiza acerca de la posible interpretación de este gráfico.

Vemos 2 enfoques:

1. La mente tiende a exagerar, la intuición no. Nuestra forma de pensar puede estar contaminada y hacer todo más grande de lo que realmente es. Pero hay ciertas emociones o señales que no podemos tomar por exageradas. Nos dicen información confiable.


2. La mente puede tratar de convencernos de que estamos exagerando. El intelecto pondrá en duda lo que sentimos. Lo va a minimizar. Pero el corazón no se equivoca y hay que escucharlo.

Se parecen pero, según yo, son distintas...

Ambas nos invitan a atender y confiar en “la corazonada”, de eso no hay duda...

pero...

La primera nos dice “Antes de enredarte en emociones.... haz una pausa, ve las cosas desde otra perspectiva, respira, tus pensamientos contaminados pueden estar exagerando todo”

La segunda nos dice “cuidado... la mente tratará de hacerte creer que estás exagerando. Si sientes esto por algo será”

Pienso que ambos enfoques (aunque ligeramente contradictorios) son válidos y nos sirven en situaciones distintas.

¿Tú cómo lo ves?

Pedro Campos
La vida Minimal

¿Con quién haces un gran equipo?

A veces, para saber con quién puedo hacer equipo, contradigo a la persona o radicalizo una postura absurda... solo para saber de qué está hecho. Si se decepciona, enoja, ataca, es indiferente, lastima, insulta... o ni siquiera me escucha lo que dije.

¿Cómo podría confiar mi vida llena de errores, deficiencias, carencias, oscuridades y contradicciones a alguien que no escucha con respeto y razona con argumentos una opinión diferente a la suya? 

¿Cómo dejar mi propósito en manos de alguien que lo quiera cambiar, porque es diferente al suyo o peor aún, porque piensa que el mío está mal?

> La formación de grandes equipos no es otra cosa que confiar nuestra vida y propósito en las manos de gente sana, de buen corazón, de gran criterio y más sabiduría... la mayoría de las veces, a gente con mejor corazón y salud mental de lo que uno ofrece.

> Y si bien, no siempre puedes encontrar con quien hacer equipo, por lo menos hay que encontrar a quien si le puedas confiar los cuchillos.

Misael Escorcia

Que hoy sea un buen día de limpieza

Que hoy sea un buen día de limpieza, quité el polvo de las cosas amadas que por orgullo tenía abandonadas, pero también, saqué de una vez aquellas que equivocadamente había puesto en primer plano y no lo ameritaban.

Atrévase a cambiar la decoración con tan solo lo que le hace feliz, llame a las cosas por su nombre y termine con falsas compañías. Deje entrar la luz, corte las flores de su propio jardín y desaloje de su corazón toda la hierba mala.

"Que la gente sea feliz y que se quede quien tiene buena intención, al resto... muéstreles la salida."

Lucia Toranzo N.

Un día a la vez, y ya nos casamos!!

Nuestro lema desde el día uno ha sido, "un día a la vez", y así ha transcurrido cada día, declarando verbalmente y con hechos nuestro amor, llenando los espacios con presencia consciente, y extrañandonos "bonito", y es que una relación a la distancia no es fácil,  realmente ninguna cosa que valga la pena es fácil, y lo hemos aprendido a lo largo de nuestra vida.

Creemos que la distancia no está en el espacio sino en el corazón, es es ahí donde estamos juntos, unidos, latiendo y mirando el futuro con esperanza y amor.

Muchos nos dicen que somos valientes por una decisión así, y yo creo que sí lo somos, porque nuestra fuerza no es propia,  sabemos que somos parte de un plan de Dios, que nos permitió vivir muy diversas situaciones y hoy caminamos juntos con más amor consciente, sabiendo que Dios camina con nosotros.

Decidimos casarnos porque nos amamos, y porque entendimos que en un mundo de caos necesitamos estructuras, y porque aunque seamos dos, somos ahora una familia, un núcleo que es muy necesario en nuestra sociedad, y nosotros necesitamos ser ese núcleo de amor que sea benéfico para la comunidad, para los amigos, para los vecinos, para la familia, para todos los que nos ven.

Estaremos aquí en mi ciudad (Monterrey) y también en su ciudad (San Antonio), y caminamos seguros que al vivir un día a la vez, disfrutamos hoy, en nuestro presente y plenamente, ya sea estando juntos o cada quien en su casa también.

Estamos muy felices de estar viviendo esto hoy, mañana traerá su propio afán, y nuestro futuro está en manos de Dios así que descansamos y disfrutamos un día a la vez.

El 9 de agosto fue el día de la ceremonia civil formal, y lo vivimos plenos, con un poquito de nervios, pero muy seguros del paso que damos, se me olvidó la cámara, y los anillos, pero ya nos los entregaremos posteriormente en la ceremonia de agradecimiento a Dios, en el 2020.

Días antes Valdemar compuso esta invitación a Dios a nuestra nueva familia (Villarreal Reyna), a que sea el invitado principal a nuestro hogar:

Bienvenido seas Señor
cena en nuestra mesa Jesús
Gracias por la vida hasta hoy
Por tu amor en nuestro amor
Bendícenos
Te alabamos Señor


Edith Reyna
09082019

Cooperación: una respuesta a los grandes desafíos de nuestro tiempo

Elegir entre cooperación y egoísmo

La cooperación es la fuerza creadora de la evolución. Los seres humanos necesitan cooperación para construir niveles de organización cada vez más complejos. También está en el corazón del logro sin precedentes de la humanidad; Permite a la sociedad implementar cosas que una persona sola no podría.

Desde un punto de vista egoísta, actuar como un “polizón” (lograr los objetivos propios basándose en los esfuerzos de los demás y al mismo tiempo aportar el mínimo) puede parecer la estrategia más atractiva. Sin embargo, muchos estudios muestran que es mejor, para uno mismo y para los demás, confiar el uno en el otro y cooperar. Además, existe una satisfacción inherente al trabajar juntos para lograr un objetivo común.

Los beneficios de la cooperación

En comunidades y pueblos más pequeños, cuanto más cooperan las personas, más prósperos se vuelven y más probabilidades tienen de que sus hijos sobrevivan. Por eso, con el tiempo, nuestra herencia genética nos ha orientado hacia la cooperación.

En una sociedad altamente competitiva los individuos desconfían unos de otros, se preocupan por su seguridad y buscan constantemente promover sus propios intereses y rango social. A la inversa, en una sociedad cooperativa, las personas confían mutuamente y están dispuestas a dedicar tiempo y recursos a los demás, manteniendo así relaciones armoniosas a través del ciclo virtuoso de solidaridad y reciprocidad.

Condiciones que permiten la cooperación

Martin Nowak, un especialista en evolución en la Universidad de Harvard, describe cinco factores que conducen a la cooperación. El primero es la repetición regular de los servicios recíprocos. La segunda es la importancia de la reputación dentro de una comunidad, ya que aquellos que cooperan voluntariamente son apreciados por todos. El tercero es la estructura de las redes sociales, que puede facilitar la cooperación en las comunidades. El cuarto es la influencia de los lazos familiares, que alienta a las personas relacionadas a cooperar más. Finalmente, el quinto factor se refiere al éxito de la cooperación y su impacto en la selección natural, como se mencionó anteriormente.

Durante generaciones, las personas han tejido una red de reciprocidad y cooperación en pueblos, ciudades, estados y ahora el mundo. Con la conectividad de las redes globales, la información y el conocimiento pueden extenderse por todo el planeta en unos pocos segundos. Cualquier pensamiento positivo, innovación productiva o solución se puede compartir y utilizar en todo el mundo.

El altruismo es nuestro futuro

En nuestra época, nos enfrentamos a muchos desafíos. Debemos reconciliar las necesidades económicas con el respeto por el medio ambiente, la consideración mutua y la búsqueda de la felicidad. Los problemas no pueden resolverse solo con el individualismo, y el altruismo se vuelve necesario como un hilo común que nos permite conectar de forma natural las tres escalas de tiempo, a corto, medio y largo plazo, mediante la armonización de sus requisitos.

Los requisitos a corto plazo se refieren a la economía y las inversiones que hacemos. A mediano plazo se preocupa por la calidad de vida: ¿por qué debemos ser ricos si no estamos satisfechos? Y, por último, surgen retos a largo plazo. Ahora somos 7 mil millones de personas en la Tierra, lo que nos convierte en los actores clave en lo que será de las generaciones futuras y, más aún, de la biosfera.

El único concepto que combina esos tres niveles es el altruismo. Pensar más en los demás nos lleva a una economía solidaria, que sirve a la sociedad y no al revés. Esto nos permite aliviar las injusticias y desigualdades sociales, así como preservar las funciones ecológicas.
El altruismo y la cooperación desempeñan un papel crucial en la mayoría de los aspectos de nuestras vidas y nos permiten enfrentar las crisis que enfrentamos. Ahora más que nunca, necesitamos cooperar a escala global.

Tú también puedes participar uniéndote al movimiento #AltruismInAction liderado por Karuna-Shechen, la organización sin ánimo de lucro que fundé en 2000.

Matthieu Ricard

Querida Tortilla Mexicana

QUERIDA TORTILLA MEXICANA, calientita y suavecita…pido tacos pero lo que realmente quiero eres tú. Si me trajeran solo tú, mi querida tortilla, con un poco de cremita o de salsita….no mentira…incluso sin salsa eres perfecta. Si me trajeran solo tú, estaría yo muy feliz y agradecida y honrada.

QUERIDA TORTILLA MEXICANA, la semana pasada cuando paseaba por las calles del pueblo mágico Bacalar me fui a una tortillería. Quería estar cerca a ti. Vi que ahora te están haciendo con harina industrial. ¿El maíz es transgénico? No sé mi querida tortilla, pero yo también estoy muy preocupada.

QUERIDA TORTILLA MEXICANA…cuando le pregunté a la señora si todavía hay personas haciendo la tortilla (tú mi reina) de manera más tradicional, nixtamalizando el maíz en casa, etc….ella me dijo que sólo se hace así en los pueblos y que las demás personas no lo hacen por “flojera”.

Pero te cuento algo mi querida reina…no creo que sea solo por la flojera. Te cuento que nosotros los humanos vivimos en un Sistema que quiere homogeneizar al mundo. Que prefiere que compremos cajas de chatarra y que no cocinemos y mucho menos la rica y nutritiva comida de nuestros abuelos y abuelas.

Quizás la gente haya olvidado que tan rica eres cuando estás más natural. ¿Las chicas naturales son más bonitas no?

QUERIDA TORTILLA MEXICANA…yo creo que en el plato empieza la revolución. Imagínate mi reina si todo el mundo dejara de apoyar esa empresa que vende la harina industrial y volviera a hacer las tortillas en casa o en comunidad. Yo creo, mi querida tortilla, que con “solo” este cambio podríamos cambiar el mundo. Tú y yo y todos.

Gracias QUERIDA TORTILLA MEXICANA por nutrirme. Me alegras el paladar y mi intestino también está feliz ya que prefiere no comer mucho gluten.

Así que mi querida tortilla mexicana (perdón por decir “mi”…ya que no eres mía…eres hija y madre de un país extraordinario), me despido. Hasta MUY pronto.

Vamos a cambiar al mundo!!!

Tu fiel fan,

Katita

Gratitud y amor a todos nuestros ancestros

Para haber nacido necesitamos de:

2 Padres
4 Abuelos
8 Bisabuelos
16 Trísavos
32 Tétravos
64 Péntavos
128 Héxavos
256 Heptavos
512 Octavos
1024 Éneavos
2048 Décavos

Sólo en el total de las 11 últimas generaciones, fueron necesarios 4.094 ANCESTROS, todo esto en aproximadamente 300 años antes de que tú o yo naciéramos!

Detente un momento y piensa... 

- ¿De dónde salieron?
- ¿Cuántas peleas han peleado?
- ¿Por cuánta hambre han pasado?
- ¿Cuántas guerras han vivido?
- ¿Cuántas vicisitudes han sobrevivido nuestros antepasados?

Por otro lado, ¿cuánto amor, fuerza, alegrías y estímulos en los legados?
¿Cuánto de su fuerza, para sobrevivir, cada uno de ellos ha tenido dentro de nosotros para que hoy estemos aquí vivos? Sólo existimos gracias a todo lo que cada uno de ellos pasó. 

Así que es nuestro deber honrar a nuestros antepasados!
Hay que tener GRATITUD Y AMOR a todos nuestros ANCESTROS, porque sin ellos cada uno de nosotros no tendríamos la felicidad de conocer este plano terrestre y disfrutar de la vida!!! 

Gracias a todos, por pasar la vida

-Artículo de El despertar de la conciencia-.

Ser ejemplo

Se dice que todos los días un joven padre sentaba en sus piernas a su pequeño hijo y juntos leían el periódico. Todos los días el mismo ejercicio. El padre le mostraba a su hijo las imágenes. A veces cogían el diario y otras veces algún libro. 

Para cuando el niño tenía doce años ya era un lector voraz. 

El padre falleció, pero el hijo había sido inculcado en el hábito de la lectura y tenía, por tanto, un espíritu critico. 

Ese muchacho creció, se convirtió en un prominente filósofo, se convirtió en empresario y, sobre todo, en una figura de respeto para todo un continente. 

Sucedió algo: cuando el muchacho tenía 16 años se enteró que su papá había sido analfabeto. No puede ser - dijo - yo recuerdo a mi papá leyendo conmigo en sus piernas. 

Eso es imposible, papá me enseñó a leer. 

Tu papá no sabía leer - le confesó la madre.- Él te engañaba. Cogía el periódico y los libros para que tu lo veas leyendo... 

Señores, lo más poderoso que podemos hacer por nuestros hijos es influir en ellos. 

Supe del caso de un padre que trabajaba limpiando baños para que su hijo vaya a la universidad. Ese padre trabajaba sin descanso para que su hijo sea algo más. Hay padres que no saben leer ni escribir, pero saben pensar. Ellos no se emborrachan porque piensan en sus hijos. Ellos están dispuestos a morir por su pequeña tribu. 

Esos son los padres que valen. No tienen millones pero forman hijos con espíritu de león... Por eso, a los cientos de jóvenes se les recuerda honrar a sus padres. Recuerden lo que dicen las escrituras: "Honra a tu padre y a tu madre, que es el primer mandamiento con promesa; para que te vaya bien, y seas de larga vida sobre la tierra." No hay secretos porque la abundancia no tiene que ver con números, sino con sentimientos. Y el primer sentimiento de un buen hijo es el sentimiento de gratitud.

El principio del vacío

Usted tiene el hábito de juntar objetos inútiles en este momento, creyendo que un día (no sabe cuando) podrá precisar de ellos.

Usted tiene el hábito de juntar dinero sólo para no gastarlo, pues piensa q en el futuro podrá hacer falta.

Usted tiene hábito de guardar ropa, zapatos, muebles, utensilios domésticos y otras cosas del hogar que ya no usa hace bastante tiempo....Y dentro de Ud?...

Usted tiene el hábito de guardar resentimientos, tristezas, miedos, entre otras mas. No haga eso. Es anti-prosperidad.

Es preciso crear un espacio, un vacío, para que las cosas nuevas lleguen a su vida.

Es preciso eliminar lo que es inútil en usted y en su vida, para que la prosperidad venga.

Es la fuerza de ese vacío que absorberá y atraerá todo lo que usted desea.

Mientras usted está cargando cosas viejas e inútiles, material o emocionalmente, no habrá espacio abierto para nuevas oportunidades. Los bienes precisan circular.

Limpie los cajones, los armarios, el cuarto del fondo, el garaje. Dé lo que usted ya no usa.

La actitud de guardar un montón de cosas inútiles amarra su vida. No son los objetos guardados que estancan su vida, sino el significado de la actitud de guardar. Cuando se guarda, se considera la posibilidad de falta, de carencia. Es creer que mañana podrá faltar, y usted no tendrá medios de proveer sus necesidades.

Con esa postura, usted está enviando dos mensajes para su cerebro y para su vida:

1º Usted no confía en el mañana.

2º Usted cree que lo nuevo y lo mejor NO son para usted, ya que se alegra con guardar cosas viejas e inútiles.

Deshágase de lo que perdió el color y el brillo y deje entrar lo nuevo en su casa... y dentro de sí mismo.

Después de leer esto, tampoco lo guarde, compartelo... Aprendamos de la naturaleza que todo lo circula!

Eso se llama tener mentalidad de Abundancia. Y si lo dudas, consulta tu biblia, Dios alimenta a las aves, viste las flores...¿qué no hará con nosotros?

¡HOY es un buen día para empezar a limpiar la mente, la casa, el cuerpo, el alma!

¿Cómo soltar el perfeccionismo en el trabajo?

Hay una diferencia entre tener altos estándares respecto a nuestro trabajo y el perfeccionismo tóxico.

Esforzarnos por alcanzar cierto nivel de calidad siempre es importante. Es lo que hace que nuestro trabajo sea bueno, destaque y aporte valor. Lo contrario sería indiferencia, descuido o desfachatez.

Por otro lado, está el perfeccionismo tóxico. Esa actitud que aparenta responder a nuestros criterios personales, pero que en realidad es una reacción ante el miedo. Miedo a ser juzgados, miedo a no tener el control de los resultados, miedo a hacer el ridículo, miedo a sentirnos vulnerables.

El perfeccionismo ciega nuestra mirada objetiva, nos paraliza y nos pone a pelear con monstruos imaginarios que asechan contra nuestra creatividad y nuestra autoconfianza.

El perfeccionismo tóxico es algo que no queremos, porque no sirve de nada.

Pero, ¿cómo lidiar con él?

El verdadero problema

Con base en mi experiencia personal, he observado que problema no es el perfeccionismo en sí, sino el hecho de que, cuando estamos inmersos en él, no nos damos cuenta.

Creemos que simplemente estamos esforzándonos por hacer bien nuestro trabajo. En esos momentos nuestro pensamiento es:

Si me esfuerzo más y más y más, lograré llegar a un resultado perfecto.

Pensamos que estamos siguiendo nuestros estándares, pero en realidad estamos en un círculo vicioso y dañino. Dando vueltas sin llegar a ningún lado. Frustrados y dominados por el miedo.

Entonces la clave está en:

1. Estar atentos a cómo nos sentimos
2. Darnos cuenta cuando hemos caído en el perfeccionismo tóxico
3. Soltar poco a poco

Primero debemos desarrollar cierta sensibilidad. Observarnos. Hacernos preguntas como: ¿Qué estoy sintiendo en este momento? ¿Cómo está mi mente? ¿Cómo está mi cuerpo? ¿Hay tensión? ¿Qué palabras me estoy diciendo a mí mismo? ¿Palabras de odio o de amor? ¿Me está funcionando? ¿Estoy avanzando?

Después de hacer este autoanálisis podemos determinar si estamos trabajando desde un lugar sano (me siento retado, pero motivado) o desde un perfeccionismo tóxico (soy el peor por no poder hacer nada bien”, qué van a decir de mí si entrego esta porquería).

En este momento, ya tenemos un gran avance. ¡Ya nos dimos cuenta! y lo que sigue es soltar.

Soltar el perfeccionismo

Una vez que nos dimos cuenta de que estamos actuando bajo el dominio del perfeccionista tóxico, debemos trabajar en liberarnos de él.

Para esto podemos realizar acciones sencillas, por ejemplo:
Reconectar con la importancia esencial del trabajo en cuestión ¿cuál es el objetivo principal? (en otras palabras, ver “the big picture”)
Recordar que nada es para tanto, que somos un punto en una galaxia inmensa, que todo pasa, que a nadie le importa tanto. Equis.
Alejarnos del trabajo por unos momentos, salir a caminar o distraernos.
Tratarnos con autocompasión, hablarnos con amabilidad, recordar que somos humanos
Pedir la opinión de alguien con una visión parcial
Recordar que no podemos controlar los resultados y descansar en esa realización

Y finalmente, como en todo… practicar y practicar.

Porque el perfeccionismo regresará y debemos estar preparados para que no nos domine y nos haga perder el tiempo.


Pedro Campos
(La vida minimal)