Una serendipia es ...

Una serendipia es un descubrimiento o hallazgo afortunado e inesperado. Así que espero que lo que aquí encuentres sea afortunado y útil para tu crecimiento, además que sea inesperado pues siempre se recibe todo gratamente cuando no tienes expectativas.

31 diciembre 2019

Un año de valor

Si pudiera describir con palabras claves y significativas este año, sería con palabras de valor, de profundo significado, porque el tiempo camina junto con nosotros (y no se detiene ni se detendrá aunque nosotros ya no caminemos) pero si llenamos esos pasos con valor, entonces nuestros días son significativos.

GRATITUD
Un año lleno de gratitud, de muchas nuevas experiencias, de una nueva vida, un poco diferente a todos los años anteriores... Gratitud por mi familia, por los verdaderos amigos, por el amor de mi vida, y hoy también por la formación de un nuevo núcleo familiar (Villarreal Reyna), por el trabajo (tanto y bueno), gratitud porque definitivamente Dios ha sido el centro y ha abierto y cerrado puertas... gratitud por la salud, porque con sus altas y bajas, seguimos en pie, esperando un nuevo comienzo.

AMISTAD
Que sería de nosotros sin la elección afortunada de los amigos, aquellos personajes que empezamos a acumular desde que somos niños, que los elegimos porque tenemos algo en común, nos gustan las mismas cosas, o bien porque han estado ahí apoyándonos incondicionalmente.  Yo tengo muchos así, muy queridos y los elijo porque son de bendición, porque son positivos y aportan mucho.  He aprendido también a desprenderme de aquellos que aunque han caminado algunos tramos conmigo, han demostrado no sumar, entonces a ellos solo hay que agradecerles por eso positivo que sí dejaron y decirles adiós y bendecirlos, lamento por los que no se alegran de mi felicidad.

PAZ
En la Biblia dice que Dios nos da una Paz que sobrepasa todo entendimiento, es difícil explicar, pero es un regalo maravilloso, sobre todo cuando podemos confiar que lo que tengo en frente viene de Dios, y no hay duda.  La confianza de no tener sobresaltos sobre las decisiones, la confianza de saber que hay uno más grande tejiendo nuestra historia, y que quiere lo mejor para sus hijos.  La paz de saber que caminamos como humanos imperfectos, viviendo una imperfecta vida, pero a quienes los cubre el amor y la Gracia divina.

GRACIA
La tan mal entendida pero hermosa Gracia, esa convicción de saber que no somos merecedores de nada, que llegué a vivirla y apreciarla en mis puntos más bajos, y desde ahí vivo por Gracia, sin sentirme merecedora, pero llena de bendición, llena de tanto, plena y afortunada de saber que solo por hoy Dios me ve con agrado, y mi corazón agradece.

FAMILIA
El núcleo más cercano y más lleno de amor que conozco, soy muy afortunada de tener a los mejores y mas amorosos y ejemplares Padres (Mamá y Papá), hermanos, cuñadas, bellos sobrinos, tíos, abuelos, primos, y ahora también la bendición de un Esposo que trae consigo una nueva familia, una suegra amorosa, y un nieto que no lleva una pizca de sangre mía, pero a quien amo mucho.  Gracias por la bendición de la familia, el núcleo de amor que Dios planeó para nosotros y por el cual hay que luchar cada día ante tantas amenazas de destruirlo.

ENTUSIASMO
"Llénate de entusiasmo y canta la Gloria de Dios" esa frase de un libro con ese nombre, por años ha retumbado en mi vida, el bello significado de la palabra entusiasmo que básicamente es "tener a DIOS dentro de ti" que Él sea el centro de tu vida pero no fuera sino desde dentro del corazón, de donde emana la vida, las emociones las acciones... nuestro ser.  Que cada día nuestra vida vibre en armonía con Dios, llenos de entusiasmo.

VALENTÍA
Cuando conocí a mi esposo Valdemar el año pasado, le dije que era valiente, y lo sigo pensando,  porque ha demostrado cada día ser esa persona que a pesar de los miedos y las limitaciones propias de la vida, enfrenta la vida con honestidad, con sabiduría y con un amor por lo que hace, cada día, pero sobre todo porque se requiere valentía para tomar decisiones importantes.  Por eso la valentía cobró un significado especial, porque sé que ninguno de nosotros tenemos las respuestas de todo, pero se requiere valentía para enfrentar la vida, levantar la mano y decir "Yo lo haré con el favor de Dios" y Un día a la vez.

AMOR
Dios es Amor, y ese es el significado más profundo que podemos hallar de esa palabra.  Dios en nosotros produce amor, y compartirlo con los demás es poner en acción el amor.  He aprendido a lo largo de muchos años de caminar en este mundo que amarnos a nosotros mismos en la medida adecuada y cuidar de nosotros es cuidar ese instrumento por el que Dios quiere llevar el amor a otras partes, mediante vidas con propósito, vidas significativas.  Cuidarte es Amar a Dios.  Cuidarte es Amar al prójimo a quien puedes bendecir con tus dones.  Cuidarte es Amar.

Hay tantas palabras con significado, que tal vez iré agregando, pero sé que Dios es quien ha caminado a mi lado y a nuestro lado en este 2019 que hoy termina, que hagamos valer la inversión de Dios en nosotros (inversión a precio de sangre) y que el nuevo año 2020 traiga una visión completa, una visión sana, y que Dios haga vibrar nuestros corazones para cumplir nuestro propósito cada día y UN DIA A LA VEZ, solo eso tenemos en nuestras manos.

Feliz Año 2020
Feliz inicio de una nueva década.
Amor, Valentía, Entusiasmo, Familia, Gracia, Paz, Amistad, Gratitud.

Edith Reyna


30 diciembre 2019

Algo que todos podemos usar en Año Nuevo

En todo el mundo, los relojes y calendarios están haciendo una cuenta regresiva. Para esta fecha, la semana que viene, habremos entrado en otro año, ya sea para despedirnos con cariño del año que acaba de pasar o simplemente diciendo: «¡Adiós!». Cada año nuevo representa una oportunidad para un nuevo comienzo. Si el año pasado fue exitoso, es una oportunidad para aprovechar ese éxito. Si no, podemos resolver arreglar lo que estaba mal.

Como solo tenemos una oportunidad cada año nuevo, generalmente buscamos maximizar la «novedad» reflexionando sobre el pasado, respirando profundamente y luego sumergiéndonos en lo que sea que el próximo año tenga para ofrecer. Con eso en mente, si fueras a identificar las cosas más importantes que esperas lograr durante el próximo año, ¿cuáles serían? ¿Mayores ganancias? ¿Una promoción muy esperada? ¿Un cambio de trabajo?

Una cosa que muchos de nosotros podríamos no incluir en esa lista es la paz. No se trata de la paz mundial, ya que es algo sobre lo que tenemos poco o ningún control. Viviendo en un mundo lleno de confusión y caos, parece poco probable que eso cambie pronto. Pero en medio de la agitación continua que nos rodea, ¿es posible alcanzar esa paz interior que las circunstancias externas no pueden tocar?

En busca de esto, algunos recurren a alternativas espirituales, como la meditación o el misticismo. Bloqueando el mundo físico externo para cultivar el ser espiritual interno. Hay muchos libros, sitios en Internet y talleres para quienes eligen tales opciones. Estos pudieran ser útiles, en un grado u otro.

Sin embargo, hay una fuente de paz duradera y probada por el tiempo, la cual innumerables millones de personas a lo largo de los siglos han encontrado para conectar tanto el mundo espiritual como el físico en el que viven. Estas son algunas de las muchas promesas de esa paz que sólo Dios ofrece y de la que nos habla la Biblia:

Paz a través de Jesucristo. Las Escrituras llamaron a Jesús el «Príncipe de Paz» [ver Isaías 9:6]. Al acercarse la conclusión de su ministerio terrenal, Jesús prometió darles un tipo de paz diferente a todo lo que habían experimentado. «Les dejo un regalo: paz en la mente y en el corazón. Y la paz que yo doy es un regalo que el mundo no puede dar. Así que no se angustien ni tengan miedo» [Juan 14:27 NTV].

Paz más allá de toda comprensión humana. A veces, los desafíos y las dificultades de la vida cotidiana parecen no tener solución. ¿Cómo podemos experimentar la paz cuando soportamos tiempos tan difíciles? El apóstol Pablo ofreció esta seguridad a los seguidores de Jesús: «No se preocupen por nada. Que sus peticiones sean conocidas delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias, y que la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guarde sus corazones y sus pensamientos en Cristo Jesús» [Filipenses 4:6-7 RVC].

Paz en medio de las pruebas. A menudo recuperamos una sensación de paz cuando las dificultades disminuyen, pero Jesús prometió a sus seguidores que podrían disfrutar de la paz aún en medio de ellas. «Les he dicho todo lo anterior para que en mí tengan paz. Aquí en el mundo tendrán muchas pruebas y tristezas; pero anímense, porque yo he vencido al mundo» [Juan 16:33 NTV].

Paz: una promesa y un mandato. Aquellos que profesan fe en Cristo tienen instrucciones no sólo de creer en la seguridad de la paz, sino también de actuar de acuerdo a las promesas de Dios. «Y la paz de Dios gobierne en vuestros corazones, a la que asimismo fuisteis llamados en un solo cuerpo; y sed agradecidos» [Colosenses 3:15 RVR].

Robert J Tamasy



29 diciembre 2019

Desde un cuarto de hospital en Navidad

Desde un cuarto de hospital la Navidad se vuelve alucinante y prismacolor. Aquí no hay una mesa adornada, nadie ha preparado regalos para la mañana siguiente, tampoco hay abrazos y sonrisas. Esta noche puede ser igual a las de marzo o julio o septiembre...

Es Nochebuena entre los enfermos y desahuciados con sus familias alrededor de ellos que esperamos y esperamos que todo mejore aunque nadie aquí comprenda que, tan solo con una mirada, fija y solidaria, esta noche se convertiría en la noche de Navidad.
Estoy junto a la agonía interminable de mi tía o más bien debería decir la tía que agoniza desde hace días y que me ha hecho, sin estar ella consciente, pasar la Nochebuena desde el otro lado de la frontera donde todo parece feliz, acartonadamente feliz.
Aquí, en el sexto piso del Metropolitano, se puede pensar silenciosamente en la lucha de las almas que se aferran a la carne, rebeldes e indómitas, pero esperando al fin sumisas, la orden del que dijo “sea la luz”. Porque los cuerpos enfermos y aun humeantes por la vida, la poca vida que les resta y que la reclaman, instintivamente, jadeando aire para no morir ni aquí, en solitario y en un frío depósito llamado hospital se resisten o aguardan silenciosas su partida.
Anoche también me quedé a vigilarla y acompañarla en sus últimas horas (así dijeron los médicos: "es cuestión de horas para que la señora se nos vaya) y ya han pasado cuatro días, es decir, casi 96 horas y mi tía sigue insistiendo en respirar aunque todos sus niveles están muy por debajo de lo tolerable y lo que presagia un deceso inminente.
Pero anoche me llevé una sorpresa, una gran sorpresa. Descubrí que cuando comienza a caer la noche afuera y alrededor de la entrada central del hospital, se comienzan a estacionar muchos autos y camionetas, a veces en doble fila y otras una tras otra como en caravana. Entre veinte o más vehículos.
Luego, improvisadamente estacionadas, comienzan a abrirse las puertas y las cajuelas, sacan mesas, platos, vasos, de manera que se preparan para lo que sigue. Sin más comienzan a servir tamales, chilidogs, tacos, tortas y hasta menudo y quién sabe qué tantas otras delicias.
Y es así como la gente, como en una danza voluntaria y entendida, comienzan a acercarse para hacer las filas, al principio con un orden que sorprende pero finalmente la turba (porque creo que había más de 200 personas) hambrienta y deseosa de algo caliente se empuja e inicia una "rebatinga" digna de ser contada, escandalosamente contada.
A estas alturas yo ya tenía hambre, pero mi orgullo clasemediero pudo más y comencé solamente a observar con detalle lo que sucedía y que parecía una cara escenografía para comenzar el rodaje del filme. Entonces, cauteloso, comencé a dar unos pocos pasos para acercarme y saber de dónde provenían estos buenos samaritanos (y que luego descubrí que serían buenos regios), y cuáles eran sus motivos para salir de sus caparazones y pensar en el prójimo enfermo y en sus familias que esperaban fieles, pero en la intemperie de la calle.
Pregunté al azar a una pareja treintañera que regalaba tacos de harina y un jugo de marca:
"Una pregunta joven ¿de dónde vienen ustedes? ¿son de alguna iglesia?”, le dije.
"No", me contestó.
"Entonces así por iniciativa propia" insistí.
"Si claro, mi esposa preparó esta olla de taquitos y cuando salí de la chamba nos venimos para acá, ara repartirlos y ayudar aquí con lo que se pueda.”
Ahí se me cerró la garganta y tosí un poco para despistarme yo mismo.
"Ah okey" dije "Y si me permites preguntarte algo más: ¿porqué? ¿porqué lo hacen?"
El joven frunció el ceño y me vió extrañado.
"Porque es Navidad. Porque ellos la están pasando mal y hay que ayudarlos".
Ahora mis ojos ya estaban "vidriosos" y apreté mis labios.
Después de unos pocos segundos le dije algo así: ”Pues déjame decirte que estás tocando vidas y que estás viviendo la Navidad como Cristo la vivió, pensando en los otros, haciendo algo por los que están sufriendo. Te felicito y muchas gracias por lo que estás haciendo.
Yo acababa de terminar el culto de Nochebuena en la iglesia y le corrí para llegar al hospital. Ahí hablamos de la Navidad pero aquí, esto era otra cosa muy distinta.
Un gracias fue suficiente como respuesta y me empecé a mover hacia otro lado pero fue inevitable no toparme con los que comían, los niños que corrían alegres, y los que ofrecían sus comidas siempre con mucha amabilidad. Parecía una atmósfera preparada comercialmente para Navidad y que luego termina cerrando con aquella cancionista de “quisiera al mundo darle paz y llenarlo de amor…”.
Ya entrado en gastos caminé un poco más y busqué a otro grupo que repartía pan de dulce y café o atole. Eran como 4 jóvenes que alrededor de una pequeña mesita invitaban a otros para tomar lo que quisieran.
"Andele Don, usted también acérquese, agarre un panecito...".
Un marranito amielado me hizo ojitos y yo también, ambicioso, con cierta liviandad, lo miré saboreándome su olor anisado así que fue amor a primera vista. Tomé una servilleta y mi elección ya estaba decidida.
“¿Te puedo hacer una pregunta?” le dije con marranito en mano. “Claro” me contestó en un tono muy amigable”.
“¿Ustedes vienen de alguna iglesia o son de alguna religión… así como de cristianos?”
“No, para nada Don” me contesta con una gran sonrisa.
“Lo que sucede es que cada que podemos nos aparecemos en algún hospital y nos cooperamos unos camaradas y yo para hacer esto y venimos a regalarle a la gente un poquito de ayuda, porque ya ve, es bien gacho tener un familiar aquí en el hospital y pasarse la noche aquí abajo bien solidarios con su enfermo. Así que pues, es lo que nosotros podemos hacer por ellos.”
El marranito dulce comenzó a saberme amargo. Dios estaba hablando a mi vida y derechito a la cara me llegó.
“Es mucho lo que están haciendo. Y mira yo soy cristiano y a lo que ustedes hacen la Biblia le llama Evangelio. Me estás dando un gran ejemplo. Gracias.”
Otra vez el nudo en la garganta me apretaba porque yo sabía que mientras estos “incrédulos” (así los llamamos en nuestras iglesias) están dando un abrazo de misericordia al prójimo, nosotros organizamos cultos navideños donde siempre vamos los mismos, los de casa, y luego salimos a nuestras hogares para sentarnos a la mesa y orar y cantar pero olvidados de los prójimos que sufren y que están tan cerca de nosotros.
Para rematar vi a una mujer mayor de edad junto al que supuse era su esposo repartir bolsitas de tamales y latas de coca, de coca cola. Ellos eran más tímidos, estaba medio alejados de los demás, como penosos diría yo, por lo que estaban haciendo.
“Buenas noches, ¿son tamalitos? ¿Usted los hizo?” le pregunté a la señora.
“No. Mi esposo los compró pero para regalarlos, no los estoy vendiendo” me respondió con firmeza mientras su esposo se me juntó más cerca.
“Si quiere usted unos, tómelos con confianza que para eso los traemos” me dijo el hombre.
Tomé unos y comencé a abrir el primero de tres y frente a ellos lo mordí y dije: “Pues muy sabrosos, gracias.”
“Si, pero yo no los hice. Se los compro a una vecina. Ella los hace y luego me da buen precio porque sabe lo que hacemos mi marido y yo.”
“¿Y siempre vienen aquí? le dije.
“No” me contestó como extrañada “Lo hacemos porque es Navidad y debemos ayudar así como Dios nos ayuda a nosotros”.
“Y qué hacen su marido y usted” pregunté.
“Pues venimos aquí a regalarlos para ayudar esta pobre gente”. Respondió ella sin dejar de verme a los ojos mientras yo me devoro, sin ninguna pena, sus tamalitos comprados por la vecina que los hace y que le da un buen precio sabiendo la finalidad que tendrán.
“Ah entonces son cristianos. ¿Y de qué iglesia son?” Volví a preguntar.
“Nosotros somos católicos. Cada Navidad separamos un dinero para comprar comida y darla a los que batallan, como aquí en el hospital. Bueno también lo hacemos cada mes pero ahí vamos a los cruceros y damos la comida a los que nos vamos encontrando y así lo hacemos como por el fin de mes”.
“Oiga y ¿porqué lo hace?” pregunté y a estas alturas de la plática el marido baja la guardia y sirve el café caliente en vasos.
“Ya le dije. La gente está batallando y nosotros muy monos en la casa todo bonito y de ellos ¿quién se acuerda? Pues solo Dios nuestro Señor y hay que ayudarlos también nosotros. El padre de la parroquia nos insiste en ayudar y no hay que quedarnos cruzados de brazos.”
“Pues qué buenas personas son ustedes” le dije y sin dejarme avanzar más me replica en tono molesto:
“No señor. Nosotros no somos buena gente, ellos son los pobrecitos que hay que ayudar. No más mírelos, se les nota la desgracia acumulada. Es Navidad y están aquí en la calle del hospital ¿apoco cree que están aquí por gusto muy felices? Nosotros estamos haciendo lo que debemos, lo que espera Diosito que nosotros hagamos por todo lo que nos da a manos llenas ¿No cree usted?
¿Qué le respondo? pensé yo.
Hay que evangelizarla, escuché una voz para mis adentros.
Lo que se hace sin Cristo no tiene validez alguna, me dije.
Ustedes no tienen la luz y nosotros si, pensé también.
Pero caí en cuenta que si mi tía fue traída aquí y en estas fechas, yo estaría en mi casa comiendo, comiendo, comiendo.
“Tiene razón. Fíjese que la Biblia que recibimos de pura gracia y así debemos dar, de gracia para otros. Estoy seguro que entre toda esta gente que ustedes ayuda habrá alguna que será tocada por la misericordia de Dios y pasará algo más grande que ustedes tal vez no se enterarán. Muchas gracias y sinceramente que Dios los bendiga”, le dije con una honestidad real.
Ya bien cenado me dirigí a la puerta de entrada pero seguía pensando en esta experiencia en la que estaba metido y preguntándole a Dios muchas cosas. Porque esto da para más, mucho más que las respuestas tradicionales y muy religiosas con las que podría abordar este asunto, y casi siempre para justificarme del porqué yo no lo hago.
Pasé por el filtro donde el guardia te mira y te revisa de pies a cabeza como si fueras a pedirle un préstamo o como si fueras un invasor de sus propiedades. “El pequeño poder” me dije, así que subí por el elevador al sexto piso y me volví a encontrar con la misma escena. Mi tía inerte y de un color gris seco, como esos vestidos oscuros recién lavados con el detergente barato y que los dejan sin manchas pero también descoloridos. Ahí está mi tía compartiendo la habitación con otra enferma. Es una mujer de 34 años que, según el testimonio de su madre junto a ella, enfermó un mes atrás de “la muela del juicio”. Fue con el dentista para extraérsela pero no tuvo dinero para comprarse los antibióticos caros que el profesional le había recetado después de la extracción. . Así que con puro paracetamol se atendió el dolor. Días después comenzó la fiebre y ya para entonces el paracetamol no servía de nada. Las altas temperaturas y el dolor y luego la rigidez el cuello, no cedieron en dos o tres días de tal manera que, desvanecida, se la trajo aquí al hospital donde los médicos le dijeron que una meningitis aguda la atacaba y que no había mucho qué hacer.
El celular suena y me vuelve en sí después de mirar otra vez la escena.
“Bueno… qué tal mi hermana, ¿qué dice, cómo está usted? Le digo en el teléfono.
“Muy bien mi hermano, aquí en casa, ya llegaron todos mis hijos y ya sabe preparamos muchas cosas para darle gusto a todos. Pero no le quito el tiempo, ya sé que esta con su tía en el hospital, pero le llamo para desearle una feliz navidad en compañía de todos los que están alrededor de usted. Muy feliz navidad y que el Señor me lo bendiga mucho esta noche…” agradeciendo la llamada, colgué con el movimiento de mi dedo sobre el botón rojo de mi iphone.
Creo que ya fui bendecido esta noche, pensé. Conozco a Cristo, tengo una preciosa familia, una mujer mía y fiel que me ama y el respaldo de una iglesia que me acompaña en el camino. Estoy aquí junto a la tía en sus supuestas últimas horas y puedo palpar la provisión de Dios de estar en este hospital pero, sobre todo, fui alimentado esta noche por las manos del mismo Dios, mi enigmático y complicado Dios que, por medios inesperados, ilegibles para muchos “buenos cristianos”, hoy me ha enseñado el profundo valor de la misericordia y la solidaridad.
Me senté en la silla y abrí mi Biblia. Lucas 10. La historia del buen samaritano. Simplemente dice que un samaritano fue movido a misericordia e hizo lo que no se esperaba que hiciera. No era un judío puro, no era un seguidor de Jesús, y era el último en la lista, pero fue puesto por Jesús como el indicado. El Padre lo llevó a ese lugar, despertó la compasión por su prójimo en desgracia y finalmente fue el ejemplo frente a los buenos creyentes y líderes de su tiempo.
Jesús decía que el centro no fue el judío desvalido y violentado sino la compasión que tuvo el samaritano y que lo impulsó para atender y proteger al otro. “Fue movido a misericordia” dice la versión 1960. Y ¿quién lo movió o lo impulsó, influyó o lo empujó a la solidaria actitud de ver al que padece y buscar de varias formas aliviar el dolor del prójimo? El mismo Dios que produce el querer como el hacer. El Dios que alimenta a las aves y viste las flores del campo, el Dios que usó soberanamente a Faraón para que dejara en libertad a su pueblo. Es el Señor en aquel hombre samaritano y en estos regios aquí abajo, afuera de este hospital. Y me parece muy arrogante lo que algunos de mis hermanos, que desacreditan estas acciones, simplemente porque si no provienen del “mundo bautista o evangélico” no proviene de Dios. No es ecumenismo o de filosofía humanista, sino el ser defensor de la soberanía y la gracia inmerecida de Dios para todos nosotros. Recuerdo a Jesús maravillándose, y esto ya es mucho, diciendo a los demás, después de haber escuchado la respuesta del centurión romano: “De cierto les digo que en todo Israel nunca he visto una fe como ésta”.
Otro pensamiento que medité es que no se trata de cuánto haces para los demás, en primer lugar, y hay que hacerlo, sino de lo que te mueve a hacerlo y la compasión y la misericordia solamente Dios la puede dar y la da a quien él quiere. Es un fruto, lo sé, pero es, sobre todo, la consecuencia de que Dios habita en ti, es el poder de Dios en el control y el uso de sus planes donde todos y todas, creyentes o no creyentes, estamos sujetos a él.
La respiración tan lenta y espaciada de mi tía me avisa que algo está sucediendo. Así que vuelvo a orar para ponerla en las manos de quien viene por ella. Mientras, allá afuera, sin la estrella en el cielo y sin pesebre en el establo, Dios sigue en Navidad y entre nosotros.
Solo una apunte más. Olvidé decirles que ninguno de los autos de los compasivos regios eran de lujo, autos ostentosos que nos disculparían porque ellos tienen para eso y para más. No. Sin equivocarme todos eran autos de modelos antiguos, ochentas y noventas y algunos de los dos miles. Vi un Datsun viejo, los tsurus antiguos, y hasta un auto “chocolate”. Es decir todos eran gente como usted y como yo. No tenemos mucho pero lo que hay, hay que compartirlo.
Feliz navidad

Rolando Guzmán

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09 diciembre 2019

¿Apurado con los pendientes navideños?



En vísperas de Navidad también hay preparativos para el alma... No olvides que JESÚS es el que permanece para SIEMPRE. Él es el centro y el fin de nuestra celebración en todas las fechas y su LUZ es para estar en el centro de la mesa.

¿Sientes nostalgia en estas fechas por los cambios ocurridos?
Abraza el AMOR constante y la SALVACIÓN eterna que JESÚS tiene para tí para que esta dicha ILUMINE tu alma en todo tiempo y bajo cualquier condición.

¿Hay personas queridas que se encuentran desanimadas y/o afanadas en Navidad?
Puedes compartirles la LUZ de CRISTO pues las luces del mundo se apagan y la felicidad que brindan no dura para siempre. JESÚS es el REGALO que ilumina y da calor en toda fecha y en todo tiempo. Asegurate de que no falte esta LUZ. Procura que tu familia y amigos tengan la LUZ DE CRISTO para que la dicha sea constante y se mantenga radiante en sus rostros venciendo las nostalgias y los apuros que invaden estas fechas.

"La luz en las tinieblas resplandece, y las tinieblas no prevalecieron contra ella. Aquella luz verdadera, que alumbra a todo hombre, venía a este mundo.
Otra vez Jesús les habló, diciendo: Yo soy la luz del mundo; el que me sigue, no andará en tinieblas, sino que tendrá la luz de la vida."
Juan 1:5, 8:12

Paola Rodríguez Chávez

La imagen puede contener: velas, fuego, noche y texto

28 noviembre 2019

La tribu de tíos y tías de Monterrey

Créditos: @OrdinaryBites.

Cuando eres de Monterrey, es muy probable que tengas parentela de más. No sé por qué, pero nos gusta hacer parientes a todos.

Esto lo aprendimos de niños, cuando de repente a mis amigos les salían primos de todos lados. Somos primos de cariño, me decían. ¿Primos de cariño? ¿Qué es eso? Nunca vimos eso en el árbol genealógico de la tarea. Para una persona como yo, que la lógica juega un papel importante para entender todo, y que siempre quiere entender todo, esto siempre me alteraba los nervios. Estos primos de cariño resultaban ser sus amigos de la escuela cuyas mamás se habían convertido en amigas también, o los amigos que hicieron por ser hijos de las amigos de sus papás, ¿se entiende? Si no lo entiendes, no te preocupes porque de todos modos no tiene mucho sentido, pero la regla básica es: “los niños son amigos y los papás también”.

Una vez que me explicaban el significado de este término, lo único que pensaba era: pero ya hay una palabra para eso, se dice amigo o amiga. No tienes que inventar otro término raro que solo confunde a todo el mundo haciéndoles creer que tienes una familia inmensa o algo así. En fin, la cosa no acaba ahí, porque si les dices primos a tus amigos, era lógico que a sus papás les dijeras: TÍAS o TÍOS.

Después de un tiempo aprendí a vivir con esta costumbre regia, no me molestaba que le dijeran tía a mi mamá, pero la verdad yo nunca pude decirle tías a todas las mamás de mis amigos, solo lo logré con una o dos. Simplemente no me salía, y cuando lo hacía sentía que sonaba tan raro, como si tuviera problemas léxicos para decir esa palabra. Lo sé, no soy una regia normal.

Pero todo cambió cuando tuve hijos, y ellos comenzaron a tener amigos regios. Sus amigos regios, tenían papás regios que se convirtieron en nuestros amigos también. ¿Ven el patrón? Fue solo cuestión de tiempo para que un día, en una de nuestras famosas carnes asadas, una de las mamás le dijera a su hijo las palabras que me condenarían para siempre: “dile a tu tía que si te puede pasar un vaso”. En ese momento sentí como todo cambió, me había convertido en una de esas tías. Se me había dado el título, así casual, sin preguntarme si lo quería y sin poder dar vuelta atrás. De pronto pasar un vaso se sentía como una gran responsabilidad. ¿Cómo pasa un vaso una tía? ¿Le tengo que dar un beso en la frente cuando se lo dé? ¿Tengo que empezar a hablar como Marlon Brandon ahora? “We are family now”.

Por supuesto, mis hijos adoptaron esta costumbre en 2 segundos. No paraban de decirle tías y tíos a todos los papás de los amigos con los que convivíamos. Fue entonces cuando entendí todo. Verlos llamar tías a las mamás de sus amigos, que también son mis amigas, es una sensación reconfortante. Porque en Monterrey, que te llamen tía sin tener un lazo de sangre de por medio, significa que has ganado un nivel de confianza que no cualquier mamá tiene. Tal vez ni siquiera una tía de sangre lo tenga. Significa que otra mamá confía que su hija o hijo va a estar bien contigo, y por eso no duda en hablarte cuando tiene una emergencia y necesita que te lleves a su hijo a tu casa, mientras ella la resuelve. Significa que tus hijos se sienten seguros con esas mamás, tan seguros que no les da pena pedirles dinero para snacks. Significa que no estás sola.

Así es como las padres regios entre playdates, cafés y carnes asadas, tejen su red de soporte, de sororidad.

Las padres de Monterrey cuando hacemos tribu, nos convertimos en tíos y tías.

Así que, si alguien te dice tía alguna vez, sin tener ningún parentesco real, considérate afortunada. Porque aunque suene confuso, ahora eres parte de la familia, de la tribu y nos vamos a cuidar entre todos.


27 noviembre 2019

La vida es... lavar platos

La vida tiene, de manera general, tres tipos de momentos:

1. Momentos agradables
2. Momentos desagradables
3. Momentos planos, repetitivos y aburridos… como lavar los platos

… o ir al trabajo
… o hacer el súper
... o sacar la basura

Estos momentos (los planos, repetitivos y aburridos) suelen ocupar gran parte de nuestro tiempo.

Ante esto tenemos tres opciones:

1. Hacerlos en automático
2. Quejarmos
3. Hallarles sabor

La primera opción nos somete a una vida monótona y sin mucho chiste.

La segunda nos condena a un malestar eterno.

La tercera me parece una mejor alternativa y es la que trato de implementar siempre que lo recuerdo.

¿Cómo puedo disfrutar este momento?
¿Cómo puedo vivirlo con total presencia?
¿Qué encanto le puedo encontrar?
¿Cómo se siente entregarme don devoción a esta tarea?

Mantener una mente de principiante, curiosa y plenamente atenta puede convertir los momentos planos, repetitivos y aburridos en un deleite.

La vida es lavar los platos y es nuestra elección hacerlo en automático, quejándonos o disfrutándolo.

Pedro Campos
La vida minimal


19 noviembre 2019

Nuestro consejo para el buen uso de las emociones

Matthieu y dos maravillosos amigos y autores, el psiquiatra Christophe André y el filósofo Alexandre Jollien comentan sus consejos sobre cómo lidiar con las emociones.

Extraído del nuevo libro "Tres amigos en busca de la sabiduría: un monje, un filósofo y un psiquiatra reflexionan sobre el oficio de vivir."

MATTHIEU

• Centra tu atención para tomar conciencia de las emociones negativas en el momento en que surgen. Es más fácil apagar una chispa que un incendio forestal.

• Conoce mejor las emociones. Entrena para distinguir aquellas que contribuyen al bienestar y el bienestar de los demás de aquellas que lo destruyen.

• Una vez que aparecen las consecuencias dañinas de las emociones negativas, familiarízate con sus antídotos, las emociones positivas.

• Cultiva las emociones positivas hasta que te conviertas en una con ellas.

CHRISTOPHE

• Amalas todas. Todas las emociones son señales de nuestras necesidades. Las emociones positivas nos dicen que nuestras necesidades están satisfechas o en el camino de ser así. Las emociones negativas nos dicen que no están satisfechas. Escucha y reflexiona sobre lo que ocurre con tus necesidades básicas para poder actuar.

• Cultiva las emociones agradables. Aliméntalas de tal manera que estén más allá de los mecanismos automáticos de los hábitos. Los estudios han demostrado que experimentar de dos a tres veces más sentimientos positivos que desagradables resulta en un mejor equilibrio (no siempre se puede estar de buen humor).

• No te desanimes. Una de las grandes tareas en tu vida es trabajar en tu equilibrio emocional. Y regularmente tendrás recaídas; Una vez más, serás presa de ataques absurdos de ira, miedos inapropiados y tristeza exagerada. Hay que tener en cuenta desde el principio que el viaje se verá interrumpido con estos lapsos. Por eso detesto los dichos como "Un leopardo no puede cambiar sus manchas" que nos dicen que nunca podemos cambiar. Estamos en un período de entrenamiento, un aprendizaje, por lo tanto, tenemos que aceptar estas recaídas. No hay atajos en este viaje. Pero siempre llegas a tu destino si sigues caminando.

ALEXANDRE

• Déjalo pasar. El zen nos anima a no considerar la emoción como un enemigo. Por lo tanto, la práctica espiritual consiste en no subirse al tren de las emociones negativas, sino en ver cómo pasan sus autos. "Oye, aquí está la ira". "Oye, aquí el miedo". La atrevida falta de fijación nos permite atravesar las tormentas sin matanzas. No es un gran problema si la ira, el miedo o la tristeza me visitan. A condición de que no se instalen en mi corazón. Así que mil veces al día, déjalo pasar.

• Práctica. Aprendiendo a nadar, a flotar y a mirar tranquilamente.
pasar las olas lleva tiempo - mucho tiempo. La paz viene paso a paso. Por eso es necesario dedicarse a la práctica diaria.

• Despeja el templo de tu mente. Durante mucho tiempo pensé que la felicidad venía de la victoria. Hoy, en cambio, creo que se trata de despejarnos. En lugar de acumular habilidades o conocimientos, debemos obtener libertad de todas las cosas que nos pesan: hábitos, instintos, miedos, antojos…La semilla de la felicidad, de la verdadera alegría, se encuentra debajo de toneladas de lodo. Así que vamos a tirar todas esas cosas inútiles y convertir los obstáculos de la vida en medios hábiles para llegar a esa felicidad.

CHRISTOPHE ANDRÉ es un psiquiatra especializado en psicología de las emociones. Sus libros incluyen Looking at Mindfulness y Feelings and Moods.

ALEXANDRE JOLLIEN es un filósofo y escritor que pasó 17 años en un hogar para discapacitados físicos. Sus libros incluyen Elogio de la debilidad (impreso en Canadá).

MATTHIEU RICARD es un monje budista, fotógrafo y ex genetista molecular que sirvió como intérprete para el Dalai Lama. Sus libros incluyen El monje y el filósofo, En defensa de La felicidad y El arte de la meditación.


12 noviembre 2019

Hacer el amor puede ser medicina

❤️Hacer el amor puede ser medicina. Es muy rico. :)

Es MUY sanador hacer el amor con alguien que te adora y que te cuida y tú a él (o ella). MUY sanador. MUY cósmico.

Por MUCHAS razones obvias es importante cuidar con quien vamos a compartir una experiencia tan íntima.

Pero quizás hay otra razón por la cual cuidarte que todavía no has pensado.

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✔️Cuando haces el amor con otra persona, compartes tu microbioma con él o ella...y él o ella te comparte lo suyo.

✔️Se comparte ecologías de la boca, de la piel y de los genitales.

🌎La Dra. Natasha Campbell-McBride de la dieta GAPS dice que si el intestino del hombre no está en buenas condiciones, esto afecta también a la ecología de sus genitales. Cuando este hombre hace el amor con la mujer, comparte su ecología no tan óptima con la mujer....afectando el microbioma de su vagina y por ende de toda la zona genital y también del intestino de la mujer.

🌎Esto es especialmente importante para las parejas que quieren concebir o que ya tienen bebé en la barriga de la mujer.

🌎Porque cuando el bebé nace va a tragar fluidos del canal vaginal de su mamá. Y queremos que trague fluidos con una ecología SANA y diversa. Esta ecología vaginal - más la vida microbiana que recibe el niño a través de la leche de mamá - formará la base de su microbioma - de su bosque interior - durante TODA SU VIDA. Es MUY importante que esta primera inoculación microbiana sea sana y esto solo es posible si los papás estén sanos. AMBOS. NO SOLO MAMÁ SINO PAPÁ TAMBIÉN.

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Todo está conectado amigos míos.

❤️Si vas a andar este camino de salud, anímale a tu pareja a andar contigo. :)

Y haz el amor ricccccooooooo con él o ella. :) Compartan ecologías sanas.

Katita Williamson


04 noviembre 2019

¿Quien es tu compañero de vida?

¿Tu mamá? ¿Papá? ¿Esposa? ¿Hijo? ¿Esposo? ¿Hija? ¿Amigos? ¡PARA NADA!

Tu verdadero compañero de vida es tu cuerpo.
Una vez que tu cuerpo deja de responder, nadie esta contigo.
Tú y tu cuerpo están juntos desde que naces hasta que mueres.
Lo que le haces al cuerpo es tu responsabilidad y eso se te regresa.
Entre más cuidas de tu cuerpo, tu cuerpo va a cuidar más de ti.
Lo que comes, lo qué haces para estar en forma. Cómo lidias con tu estrés, cuánto descanso le das; va a decidir cómo tu cuerpo te va a responder.

Recuerda que tu cuerpo es el único domicilio permanente en el que habitas.
Tu cuerpo es tu activo / pasivo, que nadie más puede compartir.
Tu cuerpo es tu responsabilidad. Porque tú eres su verdadero compañero de vida.

Estate en forma. Cuídate a ti mismo. El dinero va y viene. Parientes y amigos no son permanentes. Recuerda, nadie más puede ayudar a tu cuerpo que tú.

Respiración - para los pulmones 🌪
Meditación- para la mente 🧠
Yoga - para el cuerpo 🧘‍♀
Caminar - para el corazón 💓
Buena comida - para los intestinos 🥗
Buenos pensamientos - para el alma 💭
Buen Karma - para el Mundo 🌎

Donnato de la O


01 noviembre 2019

Nunca soltero, nunca solo

No, no eres "soltero".
No, no estás "sin amor".

Ni siquiera por un momento de tu vida.

Rodeado de gente, o cuando estás solo, ahora eres uno con las estrellas, el barro y todas las criaturas solitarias de la tierra. Tus pies están en contacto con el suelo sagrado, y tu mente se expande hasta el infinito y la noche interminable, y la luz del sol te calienta, y los sonidos del día hacen cosquillas en tu conciencia, momento a momento.

Y los sentimientos! El entumecimiento y el éxtasis. El aburrimiento y la gratitud. La alegría y la tristeza de la existencia. Todo esto se mueve a través de ti hoy, si lo permites.

Sentimientos de soledad y conexión. Sentimientos de cercanía y separación.

No me digas que estás separado de la vida.
No me digas que te estás "perdiendo" algo.

Mira en el fondo.
Estás tan jodidamente completo
incluso cuando te sientes separado.
Eres tan completo
incluso en tu anhelo de integridad.

Estás asociado con Dios.
Casado con el universo.

En una relación, o fuera de una,
después de una ruptura
o en el espacio entre desamores,
o latidos del corazón, estar relacionado con las estrellas,
la luna y las vastas montañas
El aliento y el anhelo.

Y estarás con tu Amado.
Celebrada en el útero de la vida.
Singular y majestuoso, original y completo.

Nada que temer. Nada que temer.

Jeff Foster


31 octubre 2019

Una tragedia silenciosa

Hay una tragedia silenciosa que se está desarrollando hoy por hoy en nuestros hogares, y concierne a nuestras más preciosas joyas: nuestros hijos. ¡Nuestros hijos están en un estado emocional devastador! En los últimos 15 años, los investigadores nos han regalado estadísticas cada vez más alarmantes sobre un aumento agudo y constante de enfermedad mental infantil que ahora está alcanzando proporciones epidémicas:

Las estadísticas no mienten:
• 1 de cada 5 niños tiene problemas de salud mental
• Se ha notado un aumento del 43% en el TDAH
• Se ha notado un aumento del 37% en la depresión adolescente
• Se ha notado un aumento del 200% en la tasa de suicidios en niños de 10 a 14 años

¿Qué es lo que está pasando y qué estamos haciendo mal?

Los niños de hoy están siendo sobre-estimulados y sobre-regalados de objetos materiales, pero están privados de los fundamentos de una infancia sana, tales como:
• Padres emocionalmente disponibles
• Límites claramente definidos
• Responsabilidades
• Nutrición equilibrada y un sueño adecuado
• Movimiento en general pero especialmente al aire libre
• Juego creativo, interacción social, oportunidades de juego no estructurados y espacios para el aburrimiento

En cambio, estos últimos años se los ha llenado a los niños de:
• Padres distraídos digitalmente
• Padres indulgentes y permisivos que dejan que los niños "gobiernen el mundo" y sean quienes pongan las reglas
• Un sentido de derecho, de merecerlo todo sin ganárselo o ser responsable de obtenerlo
• Sueño inadecuado y nutrición desequilibrada
• Un estilo de vida sedentario
• Estimulación sin fin, niñeras tecnológicas, gratificación instantánea y ausencia de momentos aburridos

¿Qué hacer?
Si queremos que nuestros hijos sean individuos felices y saludables, tenemos que despertar y volver a lo básico. ¡Todavía es posible! Muchas familias ven mejoras inmediatas luego de semanas de implementar las siguientes recomendaciones:

• Establezca límites y recuerde que usted es el capitán del barco. Sus hijos se sentirán más seguros al saber que usted tiene el control del timón.
• Ofrezca a los niños un estilo de vida equilibrado lleno de lo que los niños NECESITAN, no sólo de lo que QUIEREN. No tenga miedo de decir "no" a sus hijos si lo que quieren no es lo que necesitan.
• Proporcione alimentos nutritivos y limite la comida chatarra.
• Pase por lo menos una hora al día al aire libre haciendo actividades como: ciclismo, caminata, pesca, observación de aves / insectos
• Disfrute de una cena familiar diaria sin teléfonos inteligentes o tecnología que los distraiga.
• Jueguen juegos de mesa como familia o si los niños son muy chiquitos para juegos de mesa, déjese llevar por sus intereses y permita que sean ellos quienes manden en el juego
• Involucre a sus hijos en alguna tarea o quehacer del hogar de acuerdo a su edad (doblar la ropa, ordenar los juguetes, colgar la ropa, desembalar los víveres, poner la mesa, dar de comer al perro etc.)
• Implemente una rutina de sueño consistente para asegurar que su hijo duerma lo suficiente. Los horarios serán aún más importantes para los niños de edad escolar.
• Enseñar responsabilidad e independencia. No los proteja en exceso contra toda frustración o toda equivocación. Equivocarse les ayudará a desarrollar resiliencia y aprenderán a superar los desafíos de la vida,
• No cargue la mochila de sus hijos, no lleve sus mochilas, no les lleve la tarea que se olvidaron, no les pele los plátanos ni les pele las naranjas si lo pueden hacer por sí solos (4-5 años). En vez de darles el pez, enséñeles a pescar.
• Enséñeles a esperar y a retrasar la gratificación.
• Proporcione oportunidades para el "aburrimiento", ya que el aburrimiento es el momento en que la creatividad despierta. No se sienta responsable de mantener siempre a los niños entretenidos.
• No use la tecnología como una cura para el aburrimiento, ni lo ofrezca al primer segundo de inactividad.
• Evite el uso de la tecnología durante las comidas, en automóviles, restaurantes, centros comerciales. Utilice estos momentos como oportunidades para socializar entrenando así a los cerebros a saber funcionar cuando estén en modo: "aburrimiento"
• Ayúdeles a crear un "frasco del aburrimiento" con ideas de actividades para cuando están aburridos.
• Esté emocionalmente disponible para conectarse con los niños y enseñarles auto-regulación y habilidades sociales:
• Apague los teléfonos por la noche cuando los niños tengan que ir a la cama para evitar la distracción digital.
• Conviértase en un regulador o entrenador emocional de sus hijos. Enséñeles a reconocer y a gestionar sus propias frustraciones e ira.
• Enséñeles a saludar, a tomar turnos, a compartir sin quedarse sin nada, a decir gracias y por favor, a reconocer el error y disculparse (no los obligue), sea modelo de todos esos valores que inculca.
• Conéctese emocionalmente - sonría, abrace, bese, cosquillee, lea, baile, salte, juegue o gatee con ellos.

Artículo escrito por el Dr. Luis Rojas Marcos( Psiquiatra)

25 octubre 2019

El "secreto" de los japoneses para que su hijo "coma de todo"



Le presento a Saki, tiene 2 1/2 años, y hoy para desayunar está su plato favorito en la mesa: NATTO. Son esos frijolitos a la derecha de su vaso de agua.

El Natto son frijoles de soya fermentados, tienen un olor "particular", algunos lo describen como el olor de un "queso muy fuerte y maduro", además son pegajosos. Un gusto "adquirido" para quienes llegan a disfrutarlo.

Además de esto, Saki hoy tiene arroz blanco, sopa miso, ayote sazón hervido en salsa de soya y sake dulce, pepinillos, omelette, y salmón al grill. A Saki le gusta todo, salvo los pepinillos, que son su "menos favorito".

¿Qué "brujería" hizo la mamá de Saki, para que a los 2 años le encanten unos frijoles fermentados con sabor a queso maduro, y además pegajosos? ¿Cómo puede ser que esta japonesita ama estos frijoles, y su hijo de 2 años solo come pan y arroz??

Los japoneses no tienen ninguna brujería, el secreto es simple: para Saki comer frijoles fermentados con sabor a queso maduro, es tan cotidiano como para su hijo comer pan o gallo pinto.

Asaka, su mamá, describe como fue una de sus primeras comidas a los 7 meses. ¡La primera vez Saki se vomitó!! Pero ahora son su desayuno favorito.

EN RESUMEN, "EL SECRETO ES": FAMILIARIDAD

Los niños aprenden a disfrutar lo que para ellos es FAMILIAR, y ven a su mamá y papá, comer todos los días.

Nadie forzó a Saki, a comerse el Natto después de que vomitó, pero se le siguió ofreciendo como parte del desayuno, porque eso es lo que sus papás comen.

¿Quiere que ame el brócoli su hijo? No es una brujería japonesa, es más simple que eso. Estas son 10 lecciones de los japoneses, para ampliar el repertorio de comidas de su hija (o):

# 1 COMA SIEMPRE EN FAMILIA, TODAS LAS COMIDAS, INCLUSO MERIENDAS.
No espere que su hijo aprenda a amar el brócoli, si lo sienta siempre solo frente al ipad a comer pasta con mantequilla.

Por inspiración divina, no va a llegar a pedirle chayote, si nunca lo ha visto.

Aprendemos a comer, como aprendemos cualquier otra cosa, CON EL EJEMPLO. El ejemplo es más poderoso, que sermones, regaños, y forcejeos. Los niños imitan.

Si quiere que ame el brócoli, el secreto es simple: siéntese usted a la mesa con su hija y cómase el brócoli con pasión. Así de fácil.

# 2 LAS HORAS DE COMIDA SON SAGRADAS
Su hijo no va a aprender a amar la comida y el momento de comida, si es un momento de estrés, luchas, si le presionan, etc.

Una amiga que estuvo en Japón, me comentó que el aprendizaje más importante que tuvo fue este: el espacio de comida es sagrado.

El tiempo de comida lo protegen, le dan prioridad, y es un espacio bonito, para compartir con la familia. No hay pleitos, no hay luchas. Cada uno come en paz, disfrutando.

# 3 NO HAY COMIDA “DE NIÑOS”
No asuma que su niño no va a comer tal cosa, “porque eso a los niños no les gusta”.

¿Sabe cuál es la principal razón porque a lo niños no les gustan los vegetales? Porque sus papás asumen que no les gustan, y los ofrecen de una vez bajo estrés y amenazas.

Los niños pueden disfrutar del chayote con el mismo amor que disfrutan del chocolate, si no lo arruinamos con nuestros prejuicios y miedos.

# 4 OFREZCA LA COMIDA “EN SILENCIO”
En silencio nutricional ;) Sermones sobre nutrición, solo hacen que a los niños les guste menos la comida.

Esto ya se lo había contado en otro post, para los niños las cosas solo pueden tener un atributo. Si la zanahoria “me ayuda a ver mejor”, pues no es rica, y no me interesa.

Sirva la comida sin decir nada más que “mmm que rico”, o mejor nada, no la arruine con nutrición ;)

# 5 TODOS DISFRUTAN DE LA MISMA COMIDA
Comparta lo que usted disfruta con sus hijos, si usted quiere que aprendan a disfrutar del gallo pinto con huevo al desayuno, pues ofrezca eso. No les enseña comiendo usted gallo pinto y poniéndole a sus hijos cereal aparte.

# 6 PLANEE LOS MENÚS CON CONSIDERACIÓN
Siempre planee el menú pensando en lo que usted disfruta, con consideración de incluir algo que sea “seguro” para su hija, esto es, algo que de fijo come y le gusta.

Por ejemplo, si a usted le gusta de cena un pollo con hongos, y sabe que a su hijo no le encanta, ponga de acompañamiento una opción que sí le gusta, pueden ser papas, o arroz.

# 7 TODO EN EL CENTRO NO ARME PLATOS
Esto es importantísimo, ponga todo en el centro tipo bufete y deje que su hijo escoja lo que quiera de ahí.

Un plato armado limita montones. Por un lado, el plato listo le está diciendo a su hijo te comes esto y punto. Por otro lado, si le pone solo lo seguro en el plato, ni siquiera le está dando la oportunidad de probar, el mensaje que da es: “ni te ofrezco porque no te lo comes”.

Poner todo en el centro, le hace sentir que se le toma en cuenta. Es más probable que pruebe porque siente que es su decisión, y no se le está forzando.

# 8 NO APLAUDA NI PREMIE CUANDO FINALMENTE LO PRUEBE. Si no el mensaje que transmite, es ¿"que tan terrible es esto que me dan un premio por comerlo?

# 9 PACIENCIA. Se estima que un niño necesita hasta 20 a 30 exposiciones para llegar a aceptar algo nuevo. Ahora, bien, eso no significa que por 20 días le ponga chayote en el plato El punto es que va a tardar tiempo para que se atreva a probarlo, y aún más para que se sienta cómodo comiendo. Pueden ser años.
Tenga paciencia que la salud no peligra. Hay NUTRIENTES INDISPENSABLES, pero no alimentos, no hay emergencias nutricionales. Ofrezca comida con el objetivo que todos disfruten, no con la “agenda” o el propósito, de lograr que su hijo coma “x cosa”.

# 10 ACEPTE DIFERENCIAS. No a todos los ticos les gusta el gallo pinto, al igual que supongo que no a todos los japoneses les encanta el Natto. Acepte que su hijo también va a tener sus gustos.

Esta foto es de una serie de fotografías que se publicaron en el NYTIMES, sobre desayunos alrededor del mundo:

La imagen puede contener: 1 persona, sentado

24 octubre 2019

Los caminos de la mística en la vida cotidiana



1. El camino de la purificación exige la despedida de los padres, de las ilusiones y de las implicaciones en los destinos de la familia; la despedida de los sentimientos secundarios y ajenos, y del reproche; el asumir las propias posibilidades, los propios límites, la propia responsabilidad y la propia culpa. El asentimiento al mundo tal como es, y tanto la disposición de tomar como la de dar.

2. El camino de la iluminación exige el actuar normal y corriente en la profesión, en la pareja, en la paternidad; y exige encontrar el propio camino y seguirlo.

3. El camino de la unión se logra en la confianza en la percepción como regalo, en el saber como regalo, en la felicidad como regalo, en la valentía como regalo, en la fuerza como regalo y en el éxito como regalo.

Bert Hellinger 
(Del Cielo que enferma y la Tierra que sana)

La imagen puede contener: cielo, océano, nube, exterior, naturaleza y agua

23 octubre 2019

El vocabulario de la pobreza

La pobreza se ha metido en nuestras conversaciones, y nos habla al oído.

Hay expresiones que debemos erradicar — de por vida — de nuestro vocabulario. Entre ellas: 

1.) POCO A POCO: Cuando las personas empiezan algo, exclaman: ¡vamos a avanzar poco a poco! La palabra “poco” significa <escaso>. ¿Qué imagen ves cuándo escuchas la palabra “poco”?. Presta atención a esto: "Lo haremos poco a poco" vs "Lo haremos paso a paso." La segunda expresión es más edificante, construye un cuadro mental de más fuerza. 

2.) NECESITO: Otra expresión usada con mucha frecuencia es "NECESITO”. Esa palabra significa CARENCIA. ¿Qué ves o que sientes cuando escuchas la palabra "necesito”? Necesito un trabajo, necesito dinero, necesito mejorar, necesito apoyo. Cambia tu lenguaje y di: ¡quiero dinero, quiero mejorar, quiero apoyo, quiero cambiar! El solo hecho de pronunciar las palabras desde una posición ACTIVA, desde una posición de VOLUNTAD, ya cambia tus cuadros mentales. 

3.) VOY A TRATAR: Otra expresión muy usada es "voy a tratar." Tratar es intentar (Es fracasar en el intento). Alguien decía: "estamos cansados de los “tratadistas”. Se precisa gente que lo HAGA. Es tan simple decir: ¡lo haré! y Si no puedes o no quieres hacerlo, sencillamente di: ¡no lo haré!. El mundo no se viene abajo, el mundo sigue su curso. No pruebes suerte, no lo hagas para ver como te va. Así que cada vez que dices “voy a tratar", estás acostumbrando a tu mente a "intentar", a "negociar”. ¡No negocies con tu mente, dale las órdenes, y la mente obedecerá! 

4.) VALE LA PENA: Otra expresión del vocabulario de la pobreza es "vale la pena”. ¡Pena es tristeza!. ¡Pena es dolor!. ¡Pena es angustia!. Lo que vas a hacer no vale la pena, vale el esfuerzo, vale la alegría. 

5.) EN LA LUCHA: Otra frase típica en muchas personas, es decir cuando le preguntan cómo estás: ¡Aquí, en la lucha!. No te das cuenta que tu afirmación inconsciente está creando en tu vida la sensación de "luchar", lo cual experimentas día a día sintiendo en realidad que luchas contra muchos para poder conseguir lo que quieres. En lugar de eso, debes crear otra afirmación que recree otro escenario en tu día a día. Por ejemplo, deberías responder: ¡excelente! o cualquier otra afirmación positiva. Hay que prestarle atención a las palabras. Una palabra es un pensamiento hablado. Un pensamiento es una palabra en silencio. Las palabras crean ideas, crean sensaciones; lo que escuchas puede determinar lo que sientes. ¡Las palabras crean cuadros mentales! 

¡PIENSA ANTES DE HABLAR! Un consejo popular dice: "piensa antes de hablar." La verdad, no obstante, es que nadie puede hablar sin pensar. Cuando alguien dice algo "sin pensarlo", en realidad lo pensó sin darse cuenta; fue un proceso que ocurrió en su subconsciente y que pasa inadvertido. Es casi un acto automático. 

Del mismo modo que nadie puede dar lo que no tiene, nadie puede expresar lo que no piensa. Incluso, el acto de mentir, exige un nivel de pensamiento. 

Las palabras tienen poder porque son escuchadas en la mente, tanto del que las escucha como del que las pronuncia, y las convierte en imágenes. Cada palabra la hemos asociado a una imagen y a una determinada sensación. Por ejemplo, cuando escuchas la palabra “AVIÓN”, lo más probable es que tu mente ve un avión y que incluso lo ve volando. 

Las palabras crean imágenes y esas figuras mentales amplifican lo que somos. Tienden a acentuar nuestros sentimientos más básicos; recuerda que las palabras son decretos. Cuando escuchas con detenimiento el vocabulario de la mayoría de personas, lo que encontrarás son palabras de escasez. Al ser pronunciadas constantemente, esas palabras son semillas de pobreza. Por ejemplo: "ojalá", "vamos a ver", "hay que probar suerte", "Dios quiera". Eso es pobreza mental, pobreza en el vocabulario. 

¡Cambia tu chip y tu vida cambiará! 
¡De la abundancia del corazón habla la boca!


22 octubre 2019

Placer y Felicidad: La Gran Confusión

Uno de los errores más comunes que cometemos es confundir el placer con la felicidad. Según un proverbio hindú: "El placer es sólo la sombra de la felicidad". El placer es el resultado directo de estímulos hedonistas, placenteros sensuales, estéticos o intelectuales. Esta experiencia fugaz de placer depende de las circunstancias, de una ubicación específica o de un momento en el tiempo. Es inestable por naturaleza, y la sensación que evoca pronto se vuelve neutral o incluso desagradable. Cuando se repite, puede volverse insípido o incluso disgustar, como el placer de comer un pastel. Sabe bien, pero ese placer termina tan pronto como termina el pastel. Para prolongar esta felicidad tendríamos que seguir comiendo más pasteles y luego, diez pasteles más tarde, podríamos sentir náuseas.

El placer se agota con el uso, como una vela que se consume a sí misma. Casi siempre está vinculado a una actividad y, naturalmente, conduce al aburrimiento a fuerza de repetirse. Escuchar con entusiasmo un preludio de Bach requiere un foco de atención que, por mínimo que sea, no se pueda mantener indefinidamente. Después de un tiempo la fatiga entra en acción y la música pierde su encanto. Si nos viéramos obligados a escuchar la misma pieza durante días y días, sería insoportable.

Además, el placer es una experiencia individual, con mayor frecuencia centrada en el yo, por lo que puede descender fácilmente hacia el egoísmo y, a veces, entrar en conflicto con el bienestar de los demás. En la intimidad sexual puede haber placer mutuo al dar y recibir sensaciones placenteras. Tal placer también puede trascender el yo y contribuir a la felicidad genuina, pero solo si la mutualidad y el altruismo generoso están en su núcleo.

Puedes experimentar placer a expensas de otra persona, pero nunca puedes obtener felicidad de ello. El placer se puede unir a la crueldad, la violencia, el orgullo, la codicia y otras condiciones mentales que son incompatibles con la verdadera felicidad. "El placer es la felicidad de los locos, mientras que la felicidad es el placer de los sabios", escribió el novelista y crítico francés Jules Barbey d’Aurevilly.

Algunas personas incluso disfrutan la venganza y la tortura de otros seres sensibles. Del mismo modo, un hombre de negocios puede regocijarse en la ruina de un competidor, un ladrón deleitado con su botín, un espectador en una corrida de toros puede disfrutar de la muerte del toro. Pero estos son estados de euforia pasajeros, a veces mórbidos que, como los momentos de euforia positiva, no tienen nada que ver con la felicidad.

La mayoría de las veces, el placer no cumple sus promesas, como lo describe el poeta Robert Burns en Tam O'Shanter:

Pero los placeres son como la propagación de las amapolas.
Te apoderas de la flor, su floración es derramada;
O como la nieve cae en el río,
Un momento blanco - luego se derrite para siempre.


La felicidad genuina puede estar influenciada por las circunstancias, pero, a diferencia del placer, no depende de ello. No muta en su opuesto, sino que perdura y crece con la experiencia. Imparte una sensación de satisfacción que con el tiempo se convierte en una segunda naturaleza.

Matthieu Ricard


11 octubre 2019

Soltar

Soltar es liberarte de algo que te pesa
y avanzar hacia la vida que quieres.

Soltar es abrir espacio en tu corazón
para algo nuevo, para algo mejor.

Soltar no es olvidar, sino transformar:
el pasado en aprendizajes,
el dolor en gratitud,
las expectativas en aceptación.

Soltar es refrescar tu vida,
dejando ir aquello que te estorba,
dándole la bienvenida
a lo que en verdad necesitas,
a lo que tu corazón necesita.

Soltar no es fácil,
porque implica cuestionar tus apegos
y tus creencias arraigadas,

Soltar implica desarmarte y volverte a armar.

Soltar no es algo que sucede de inmediato.
Es un proceso,
un camino,
una forma de ir por el mundo.

La vida se vive soltando.
Y es tiempo de empezar a hacerlo.

Pedro Campos
La vida Minimal


10 octubre 2019

El triunfo del egoísmo

Imagine un barco que se está hundiendo y necesita toda la potencia disponible para hacer funcionar las bombas de achique. Los pasajeros de primera clase se niegan a cooperar porque están acalorados y quieren usar el aire acondicionado y otros aparatos eléctricos. Los pasajeros de segunda clase pasan todo el tiempo tratando de ser ascendidos a primera clase. El barco se hunde y los pasajeros se ahogan pensando solo en su comodidad, en lugar de salvar sus vidas.

En circunstancias normales, un capitán tomaría las medidas necesarias para evitar el choque y salvar a su tripulación y pasajeros. Pero en este barco los pasajeros querían seguir siendo sus propios jefes.

El enfoque actual del cambio climático y otros desafíos apremiantes de nuestros tiempos (desarme, control de la codicia del libre mercado no regulado) es similar al de las tribus que luchan por la propiedad de un barco que se hunde, un bosque en llamas o una bomba de tiempo.

Los jefes de estado se comportaban como jefes de tribus muy grandes. Algunos pueden ser más sabios que otros, pero tienen poco poder sobre las otras tribus y, a veces, ni siquiera sobre su propia tribu.

Las instituciones transnacionales solo pueden abordar problemas globales. En un mundo global como el nuestro, los jefes de estado deberían actuar más como gobernadores provinciales que se ocupan de los asuntos locales. Deben aplazar las decisiones a una autoridad transnacional cuando todo el mundo está en juego.

Nadie parece estar dispuesto a trabajar así. Está bien. Disfruta de tu último baño.

Matthieu Ricard


09 octubre 2019

Aprendiendo cada día a viajar ligeros

Hoy fue un día de recordar que debemos viajar ligero, justo hace 2 años escribí acerca de una pareja de viajeros que conocí en Japón, que cargaban en su maletas todas sus pertenencias... anoche platicábamos Valdemar y yo al respecto, y decíamos que debemos cada día viajar ligero.... y esta mañana una vecina llegó y de la nada me abrazó y me dijo acerca de un libro que años atrás mi mamá le prestó... y el libro se llama "Ligeros de Equipaje"... Así que entiendo que cada día debemos tomar decisiones sobre qué se queda y qué se va, y aplica a pertenencias, pensamientos, y emociones que cargamos y no son necesarias, que nos agotan, nos estresan, nos quitan la energía y la alegría.  Así que hoy decido quedarme con lo que llena mi corazón de alegría y bienestar, algo que trato de poner en práctica siempre, y ser positivos y energéticos en todo lo que hacemos, y aquello que dañe se va.

¿Por qué escribo esto?  Porque hoy cumplimos 2 meses de caminar juntos casados, y ambos compartimos el deseo de vivir el presente, un día a la vez, con mucho amor recíproco y también planeando para el futuro cercano... y queriendo mantener solo cosas buenas, decidimos hace algunos meses comprar para nuestra casa en Monterrey este letrero y tenerlo a la vista en nuestro hogar y para todos los que son invitados, para leerlo continuamente y recordarlo (por cierto vi que otros amigos queridos tienen uno igual)... es importante que lo que queramos recordar esté a la vista todo el tiempo porque así es Dios con nosotros, nos recuerda que nos ama y que no debemos temer, porque se nos olvida a veces.

REGLAS de la FAMILIA:
Cumple tus promesas
Comparte
Piensa en los otros también
Di TE AMO constantemente
Escucha a tus padres
Da lo mejor de ti
Di  Por Favor y Gracias
Siempre habla con verdad
Ríete de ti mismo
Abrácense mucho y muy seguido
Utilicen palabras amables
Amense unos a otros

Un día a la vez
Valdemar & Edith

Photo by Edith

08 octubre 2019

Mi familia

Y es que cada familia es diferente y entre más crece, más aumentan las diferencias, tenemos luego al tío inoportuno, a la hermana dramática, al sobrino hiperactivo y uno que otro pariente chismoso y luego entonces nos negamos a convivir y hasta llegamos a pensar que ya no encajamos.

Pero, es mejor pensarlo dos veces, ¿que mejor lugar hay para ser como somos que la familia?, donde encontraremos tantas historias compartidas, retos superados e historias de lealtad y orgullo, la familia no solo es sangre, con ella crece el afecto, el mismo que suele estar presente en las dificultades y cuando hay algo para festejar.

"Cariño no mata conocimiento" y podemos no estar de acuerdo con muchas cosas, pero, lo hermoso de la familia es que no se rige por pensamientos ni maneras de actuar, familia es un "sentimiento" y lo que le pasa a uno afecta a todos, que sea para bien! pues solo hay un lugar donde realmente nos conocen y aunque no estén de acuerdo, siempre habrá un plato servido y un lugar en el corazón.

No tenemos que ser iguales, pero tener familia, es tener arraigo, como pajaritos en vuelo que pudiendo ir lejos, regresan de cuando en vez al mismo árbol y cantan la misma melodía, esa que se grabo en el corazón, es volver a casa, es conocer el calor de un hogar y tener siempre un lugar para volver, dígame usted ¿no es esto un privilegio?

Lucia Toranzo N.



07 octubre 2019

Se trata de acercarte con compasión a quienes sufren y alentar sus vidas

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¿Hasta qué punto puede un ser humano reponerse a las heridas de la infancia? ¿Hasta que punto pueden un hombre o una mujer rehacerse desde de sus cenizas, desde la piltrafa humana en que la pobreza, la deshabilidad física o mental y la falta de amor y oportunidades lo han convertido? ¿Que puede hacerse cuando el ambiente nunca cesa de ser hostil? Borys Cyrulnik, autor de "Lo Patitos Feos" habla de la resiliencia que permite a un niño rescatar la fuerza interior que lo salve del desastre. Esta fuerza interior nace en el encuentro con un ángel (un amigo, un tutor, un maestro) que le sostenga en su caída y le recuerde su belleza y su dignidad. Pero para muchos, ese ángel nunca aparece.

Por eso es tan interesante la película de El Guasón (The Joker) que tuve la oportunidad de ver ayer con mi familia. Una historia fantástica pero tan real como la vida de tantos seres humanos. Una vida de abuso durante la infancia, una enfermedad mental, un ambiente donde nadie te ve como ser humano sino como basura no lleva a nada bueno.
Detrás de cada ser humano hay una historia que necesita ser escuchada. Por eso es necesario mirar a los seres humanos con compasión antes de juzgar.
Y recuerdo una frase muy profunda de Paul Ferrini: "Tu trabajo no es condenar, sino comprender y bendecir. Tu trabajo es ver el miedo en los ojos de la gente y recordarles que son amados. ¿Por qué querrías golpear, quemar o excomulgar a los que más amor necesitan?."
O la invitación de Eckhar Tolle: "Cuando te veas tentado a juzgar a una persona piensa: 'Si su pasado fuera tú pasado, si su dolor fuera tú dolor, si su nivel de conciencia fuera tú nivel de conciencia, pensarías y actuarías exactamente como él o ella'. Esta comprensión trae consigo perdón, compasión y paz".
Los desafíos son grandes: se trata de construir un mundo mejor, más justo, donde nadie tenga que arrastrarse en en lodo por no tener oportunidades. Se trata de acercarte con compasión a quienes sufren y alentar sus vidas. Se trata de no juzgar lo que no sabemos. Que distinto seria el mundo si miráramos a cada ser humano con compasión.

Miguel Torres

29 septiembre 2019

El camino fácil

Desde el domingo que llegué de Guadalajara (donde dimos una fantástica función de “Lucas”), he tenido tres muy interesantes conversaciones que para mí han sido tremendamente enriquecedoras, dos de estas conversaciones fueron con dos personas que (siento) he tenido el placer de conocer. Y la tercera y más importante de ellas... ha sido una conversación interna. Es decir conmigo mismo.

Esta mañana mi cabeza se ha quedado dando varias vueltas... mi empatía, que es la más briosa y pujante de mis virtudes- me conecta inevitablemente con mis interlocutores, y por ende, conmigo mismo.

Hay un tema del que quiero hablar.
Recuerdo un cuento/chiste que leí hace un tiempo en un libro que justamente hablaba de la importancia del humor. Quienes me conocen o me siguen de hace tiempo saben que yo suelo hacer comedia de casi todas mis desgracias, que sé reírme de mí, y que creo fervientemente que, aparte de que el humor sana, el arte puede llevar escondido en lo más profundo de sí, perlas importantes de sabiduría.

Hoy, mientras esperaba a subir al avión pensaba en estas tres pláticas importantes y en el cuento/chiste que les voy a contar a continuación. Y dice así:

Un buen hombre, que regresaba a media noche de una reunión de amigos, descubre a lo lejos a un joven vestido de smoking gateando debajo de un poste de luz. Pensando que probablemente el muchacho tendría un problema, el buen hombre se acercó a ayudarlo.

-Disculpa amigo ¿todo bien?

-No, -contestó el joven- se me acaban de caer mis mancuernillas de oro, y no las encuentro. Son muy importantes para mí, pues tienen un valor sentimental inmenso. Tengo que encontrarlas o seré muy desdichado.

-Tranquilo amigo, -le contestó el buen hombre al verlo tan angustiado- no te preocupes, ahora te ayudo a buscarlas, ya verás que entre los dos seguro las encontramos.

Y entonces el buen hombre sobre rodillas y manos comienza a buscar meticulosamente. Recorrió toda la calle, la banqueta, buscó debajo del único coche estacionado. Cerca de la alcantarilla, y entre las ramas de una enredadera que había ahí en una gran maceta. Después de más de media hora de ayudar al joven en su búsqueda, el buen hombre se acercó a decirle:

-Hemos peinado toda la calle, he recorrido contigo cada centímetro de la banqueta, debajo del coche, en el pasto y entre las ramas de la enredadera y no hay nada, menos en la alcantarilla. ¿Estás seguro de que se te cayeron aquí las mancuernillas?

-No, -contestó el joven evidentemente decepcionado- de me cayeron en la calle de atrás.

El buen hombre se quedó estupefacto.
-¿Pero cómo? -le dijo- ¿Entonces porque estás buscándolas aquí, donde evidentemente no van a estar?

Y entonces, casi con vergüenza, pero más terrible aún, con una resignación profundamente triste, el hombre contestó:

-Es que allá... allá está muy obscuro, aquí hay más luz, y aquí no me da miedo buscar!

(Aquí acaba el cuento/chiste pero a mí me gustaría agregarle que...)

El buen hombre trató de explicarle, de todas las formas posibles, pero el temor del joven era tan grande, que nunca pudo entender.

Entonces, el buen hombre, con todo el pesar de su corazón, dejó al joven atrás, arrastrándose por el suelo, cerca de la alcantarilla, debajo de una luz, de esa luz... donde jamás encontraría lo que estaba buscando.

¡Madres!

Buscar lo que más deseas en la vida requiere de un compromiso importante, pero sobre todo -creo yo- de valentía. No hay garantías en la vida de que encuentres lo que quieres, aun cuando busques en los mejores lugares o en los más prometedores. Pero buscar donde sabes que no vas a encontrar lo que deseas, es la pérdida de tiempo más irresponsable y estúpida que yo conozco.

Sí claro, yo entiendo que es más fácil buscar donde no te dé tanto miedo, donde estés más cómodo, menos vulnerable o donde no arriesgues mucho.

Es mucho más sencillo buscar donde hay más luz y donde la búsqueda es menos dificultosa o demandante. Pero, al final, es seguro que no vas a encontrar lo que estás buscando ¡porque no está ahí! Afortunada -y desafortunadamente- eres libre de decidir dónde buscar. No se te olvide que tú eliges siempre qué es lo que prefieres: estar cómodo y seguro... o realizado y feliz.

Ahora...

¿Estamos buscando en el lugar correcto? De alguna manera, si somos brutalmente honestos... todos sabemos la respuesta. Pero si tienes dudas, siempre es bueno echarse un clavado para oír tu interior.

Hoy en la mañana alguien me preguntaba: “¿cómo logras escuchar tu interior?”, yo, en lo acalorado de la plática, me apasioné en otros temas (siempre salto de un tema a otro, brincando por mis historias, redireccionando la conversación) y no terminé de contestarle. Pero, para quien pueda tener más o menos la misma duda aquí les quiero compartir unas preguntas que pueden ayudarles como guía para ejercitar tener una conversación consigo mismos... una... “conversación interna”

Pregúntate:

¿Disfrutas cómo estás viviendo, o con quién lo estás viviendo?

¿Te gusta cómo eres? ¿Sientes que la gente de la que te rodeas te aporta algo importante para tu bienestar? ¿Quién te hace ser mejor persona?

Si supieras que tienes sólo un año para vivir... ¿Qué dejarías de hacer? O mejor aún: ¿Qué te atreverías a hacer?

Lo que estás haciendo... ¿lo estás haciendo porque de verdad te gusta? ¿Porque te llena? ¿Porque lo deseas? ¿O porque es más fácil, más cómodo o menos riesgoso? ¿O porque cambiar te implica mover tus estructuras y romper paradigmas? ¿Vale la pena seguir donde estás? ¿Eres correspondido?

Y aquí le paro... porque aparte de que ya voy a aterrizar, a mí este diálogo interior me está removiendo mucho. Siento que se me sume la panza... y al sentirlo... reconozco que algo me estoy queriendo decir.

El cuerpo avisa, avisa con dolores de cabeza, con insomnio, con ansiedades, con sumidas de estómago. Avisa con sensaciones... ¿te apasiona tu vida? ¿Te sientes feliz y realizado? ¿O has perdido un poco la alegría? ¿Que extrañas? ¿Qué sientes que perdiste? ¿Está donde lo estás buscando? Y más importante aún... ¿te vas a atrever a buscarlo donde es más seguro que sí esté... aunque te asuste?

Yo hace dos días decidí, y hasta ahora -trepado en un avión y ya apunto de aterrizar- me doy cuenta de que lo que he decidido, debí haberlo decidido hace ya bastante tiempo. Pero... nunca es tarde, y menos para ser inmensamente feliz.

Los quiero.

P.D. A veces el camino más fácil, lo único que tiene de recompensa... es eso... que es más fácil. ¡Nada más! Yo... Odin Dupeyron, quiero más que lo fácil... ¡quiero lo chingón!

Ya les dije que los quiero ¿no? ¡Pos los quiero!

Odin Dupeyron


27 septiembre 2019

La meditación tiene un valor universal

La meditación esencialmente significa entrenar la mente. El objetivo de la meditación es desarrollar cualidades como la bondad amorosa y la atención, así como una correcta comprensión de la realidad. Durante 2.500 años, los budistas han utilizado la meditación para eliminar la ignorancia y las toxinas mentales, es decir, las emociones destructivas, que son las principales causas del sufrimiento.

Seguir el camino budista nos permite aprovechar al máximo el conocimiento y la experiencia adquiridos por aquellos que, como el Buda, se han despertado del sueño de la ignorancia. Sin embargo, el conocimiento que proviene de la ciencia contemplativa, que es precisamente lo que es el budismo, es util para todas las personas independientemente de su religión o cultura. Todos tenemos una mente, todos somos esclavos de diferentes emociones, y todos pasamos por diferentes formas de sufrimiento.

El entrenamiento mental nos permite transformar la mente, superar las emociones destructivas y disipar el sufrimiento. Cualquiera puede utilizar e incorporar los numerosos y profundos métodos que el budismo ha desarrollado a lo largo de los siglos. Lo que se necesita es entusiasmo y perseverancia.

La meditación tiene un valor universal: sería una gran pena ignorar la posibilidad de transformar nuestra mente.

Matthieu Ricard

Photo by Matthieu Ricard

26 septiembre 2019

Todo es un regalo

Eres soltero y te falta compañía.
Estás en pareja y te falta libertad.
Trabajas y te falta tiempo.
Tienes demasiado tiempo libre y te gustaría trabajar.
Eres joven y quieres crecer para hacer las cosas de los adultos.
Eres adulto y te gustaría hacer las cosas de los jóvenes.
Estás en tu ciudad pero te gustaría vivir en otro lugar.
Estás en otro lugar pero te gustaría volver a tu ciudad...

Tal vez es hora de dejar de mirar siempre a lo que nos falta y empezar a vivir en el presente, realmente apreciando lo que tenemos.
Disfruta el aroma de tu hogar antes de abrir la puerta y salir a buscar los perfumes del mundo.
Porque nada se da por sentado, y todo es un regalo.
Dale valor...
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23 septiembre 2019

Solsticios y equinoccios

Cada año, la tierra experimenta dos solsticios y dos equinoccios, dos fenómenos completamente opuestos pero que marcan el inicio de las estaciones. Este año el equinoccio se inicia hoy 23 de setiembre, siendo equinoccio de primavera en el hemisferio sur y equinoccio de otoño en el hemisferio norte. Estos son los días en que el sol está exactamente sobre el ecuador, lo que hace que día y noche tengan la misma duración. La palabra ‘equinoccio’ viene del latín y significa precisamente ‘igual noche’.

Ambos fenómenos, marcan el cambio de las estaciones del año. El evento astronómico produce, según los astrólogos, un impacto en la nivelación de las energías y algunos sucesos que tienen que ver con los perfiles solares y lunares de las personas.
Es un día cargado de simbolismo. Ya sea desde la ciencia, desde la magia, o desde los sentidos, es un instante que no pasa desapercibido para ninguna conciencia ni cuerpo.
El equinoccio es una dualidad, algo que sin duda trasciende todas las culturas y tiempos. La dualidad que está simbolizada en todas las culturas, hace del equinoccio un momento metafórico, donde se hacen presentes las clásicas dicotomías que más le han importado al ser humano: bien y mal, verdad y mentira…luz y oscuridad.
En la tierra, como nos enseñan los equinoccios, siempre habrá luz y oscuridad, danzando y conviviendo siempre, de maneras alternativas. Es algo en lo que podemos reflexionar con la llegada de este equinoccio, pues la Tierra y el Cosmos nos demuestran cada año que la existencia es un cúmulo de procesos sin fin. Cada momento, cada estación, tiene su razón de ser. 

Finalmente, lo que se siembra en primavera se cosecha en otoño, así que sintonízate con los ritmos cósmicos y naturales.
Sugerencias para sintonizarte con el equinoccio:
- Meditación, yoga, saludo al sol.
- Sembrar cultivos, conectarte con la tierra.
- Si es otoño, soltar como los árboles, liberar expectativas, ir hacia adentro.
- Si es primavera, es momento de expandir, crear, expresar, ir hacia afuera.

Feliz equinoccio de Otoño, hemisferio Norte! Feliz equinoccio de Primavera, hemisferio Sur!


21 septiembre 2019

Un símbolo del bien, en medio del terror

Todos sabemos del ataque terrorista a las torres gemelas, pero ¿has oído hablar del pequeño pueblo canadiense de Gander?

El mismo día que se manifestó la peor maldad humana, en Gander el ser humano demostró también de lo que es capaz.  Aquí la historia.....

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11 de septiembre de 2001. Terroristas islámicos secuestran y estrellan cuatro aviones de pasajeros. Miles de muertos. Estados Unidos cierra su espacio aéreo. Cientos de vuelos intercontinentales no pueden llegar a su destino y se derivan a Canadá. Fue la operación “Yellow Ribbon”.

Más de 500 vuelos trasatlánticos y 90 transpacíficos estaban en el aire en el momento del cierre. 238 de ellos habían superado el punto de no retorno y no podían regresar a Europa. Sólo tenían una opción: aterrizar en Canadá.

Las autoridades aéreas de Canadá se encontraron con casi 250 aviones de fuselaje ancho que debían aterrizar, de ser posible, lejos de las grandes ciudades, porque ellas también podían ser objetivos terroristas.

No sólo se trataba de hacerlos aterrizar: ningún avión podía despegar después, puesto que el espacio aéreo canadiense también se había cerrado para todos los aviones civiles antes de la hora de comer.

Había que hacerse cargo de toda esa gente: más de cuarenta mil pasajeros.

Se decidió que los aeropuertos de Halifax y Gander recibieran la mayoría de los vuelos trasatlánticos. 47 llegaron a la ciudad de Halifax, capital de Nueva Escocia; 38 a Gander. Halifax es una ciudad de 400.000 habitantes, pero Gander ni siquiera llegaba a los 10.000.

Gander tenía un aeropuerto internacional capaz de recibir aviones de fuselaje ancho porque fue parada obligada para recargar combustible de los vuelos desde Europa hasta los años setenta, cuando los aviones tenían menos autonomía. Pero en 2001 era un aeropuerto regional pequeñito..

Pero entonces sucedió lo que sucedió y Gander se convirtió en el destino obligado de docenas de aviones.

38 aviones de fuselaje ancho, incluidos varios Boeing 747 más grandes que la propia terminal, aterrizaron en Gander en las seis horas posteriores al cierre del espacio aéreo estadounidense. Seis mil setecientas personas aterrizaron en un pueblo de diez mil habitantes.

El número total de habitaciones de hotel disponibles en Gander y en setenta y cinco kilómetros a la redonda no llegaba a 500. Faltaban unas tres mil habitaciones, más o menos.

Las autoridades, desbordadas por la situación, pidieron ayuda por la radio. Y la recibieron: miles de personas de Gander y de todos los pueblos de alrededor dejaron todo lo que estaban haciendo y se lanzaron a ayudar.

El impacto emocional de las imágenes de las Torres Gemelas cayendo había sido tan devastador que cuando la población recibió la noticia de que había víctimas colaterales de los atentados esperando a ser ayudadas, no tuvieron la menor duda de qué hacer.

En los aviones la situación era dramática. No sólo habían aterrizado en un pueblo en mitad de la nada de la isla de Terranova, sino que en muchos casos ni siquiera sabían por qué. Y peor aún: no podían bajar de los aviones, ni pudieron hacerlo durante más de 24 horas.

Cuando bajaron, agotados física y mentalmente, recibieron además la noticia de que tendrían que permanecer al menos 48 horas más en aquel lugar, hasta que el espacio aéreo se abriera de nuevo.

El panorama era muy oscuro. Hasta que llegó la gente de Gander.

La gente del avión ("plane people", en palabras de los habitantes de Gander) no tenía nada. Su equipaje estaba en el avión y allí seguiría. Dos días de tensión y terror sin ducharse, y ni siquiera batería en el celular. Eran, básicamente, unos refugiados

Y entonces llegó la gente de Gander. Mil familias abrieron sus casas para acoger a más de tres mil personas, a las que además surtieron de todo lo necesario.

Varios miles de personas más donaron ropa, productos de higiene personal, comida o pañales tras la petición de una estación de radio.

La compañía de teléfonos instaló dos docenas de aparatos gratuitos para que los desesperados pasajeros pudieran hablar con sus familias. Los colegios cerraron para habilitar sus instalaciones como dormitorios.

Cientos de personas llegaron desde todos los pueblos de la región cargadas con bocadillos preparados por ellos mismos, comida precocinada, botellas de agua y todo lo que se les ocurrió que podría hacerles falta a la gente de los aviones.

Las necesidades básicas de los refugiados de los aviones fueron cubiertas por ciudadanos y comerciantes locales. Pero no se quedaron ahí. Los primeros pasajeros tardaron tres días en marcharse. En esos tres días sus anfitriones hicieron que se sintieran como en casa.

Se llevaron a sus invitados de excursión a conocer la isla de Terranova, les acompañaron a la iglesia, les ayudaron a comunicarse con sus seres queridos y trataron como si fueran uno más de la familia a perfectos desconocidos, a los que quizás nunca volverían a ver.

Enfermeros y médicos se presentaron voluntarios para cuidar de las mujeres embarazadas. Se buscaron intérpretes par los pasajeros que no sabían inglés.

Cuando los pasajeros volvieron a sus aviones una vez abierto el espacio aéreo se contaban unos a otros sus experiencias como si estuvieran hablando de unas vacaciones.

Amistades eternas se forjaron en aquellos días en los que una ciudad se volcó con miles de desconocidos. En agradecimiento, uno de los pasajeros abrió un fondo para pagar la universidad de los estudiantes de Gander. Esperaba recaudar miles de dólares. ¡Recaudó millón y medio de dólares procedentes de los agradecidos pasajeros!

Gander se ganó un hueco en la historia, pero sobre todo en los corazones de todos aquellos desplazados que se vieron atrapados por la sinrazón terrorista en un pueblo a miles de kilómetros de sus casas.

Gander, ese día, fue un símbolo del bien.