Las acciones físicas...

"Las acciones físicas (una mirada, un gesto de la mano, o la manera de permanecer de pie) manifiestan también el estado de nuestra mente.

Cada gesto revela alegría, tristeza, amor u odio, una mente consciente o distraída. Cuando somos conscientes, iluminamos todo cuanto estamos haciendo, nuestra forma de mantenernos de pie o de sentarnos, de mirar a los demás, de sonreír o de fruncir el ceño.

Cuando la luz de la plena consciencia está presente reconocemos qué acciones son benéficas y cuáles son perjudiciales. Las acciones que nos benefician, benefician también a los demás. Las acciones que nos perjudican, perjudican también a los demás"

Thich Nhat Hanh