1. Acepta que la vida no es justa y que otros pueden jugar con reglas distintas a las nuestras.
2. Deja de culpar a otros por sus circunstancias.
3. Entiende que no puede cambiar a la persona que le hirió; solo puede cambiar a sí mismo.
4. Reconoce la ira y el dolor que le está causando algún hecho desagradable o hasta dañino.
5.Transforma su historia de dolor, su «historia de agravio» al colocar los hechos dolorosos en un contexto más amplio que su actual punto de vista.
6.Reconoce que solo usted puede decidir perdonar.
7.Cambia su visión del ofensor al decidir con humildad identificarse con la situación de su vida.
8.Transforma a propósito el descontento en contentamiento.
9.Entiende que el perdón necesita de tiempo y no puede apresurarse.
10.Asume la responsabilidad por su vida y su futuro.
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